36 Foto di palestre in casa etniche di medie dimensioni

Brooklyn Townhouse

Anjie Cho Architect PLLC

Idee per una palestra in casa etnica di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone

Project Hot Yoga

Strong Tower Renovations

Foto di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e travi a vista

Yoga Studio

Von Dreele-Freerksen Construction Company

Precise plaster work was applied to soften ceiling ridges, creating a harmonious flow from the floor to the ceiling through a variety of materials and textures. Photos: Mike Kraskel

Go Green Play

Go Green Play provides customize in the design, supply and installation of outdoor and indoor playground equipment with epdm flooring for children's playground equipment and safety flooring while ensuring creativity, interactive and safety aspects are incorporated in all our designs. Our range of products include integrated play sets, swings, seesaw, various spring riders, slides, water park play equipment, rope play equipment garden playground equipment and outdoor fitness play equipment. We also specialize in safety flooring for playground such as EPDM, interlocking mat and rubber tiles. Our playground equipment come in various pre-design or custom made which are suitable for public parks, residential parks, schools, hotels, shopping malls and various public amenity areas. These are available in various fascinating designs and colors as per the requirements of our client. Contact us for more information at info@gogreenplay.com

Albert-Schweitzer-Straße

Philipp Widmer

Esempio di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

Kitchen & Living

Joe the Architect

Esempio di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pareti marroni

Beverly Hills view

Otoniel Solis Inc.

Idee per uno studio yoga etnico di medie dimensioni

Tai Chi Studio

Maughan Design & Remodel

Bamboo flooring
Idee per una palestra in casa etnica di medie dimensioni con pavimento giallo

Studio Yoga

"Reflet Intérieur" : votre espace vous ressemble.

Recherche couleurs, intérieurs des niches plus foncées.
Immagine di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige

Yoga Room

NEXT PAIGE DESIGN

An unused bedroom was converted for use as a yoga and meditation room. Custom shoji screens were fabricated and installed by LA Shoji . Designed by Miriam Paige to use solar screening rather than paper for privacy and sun control.

自然を表す建築

礎建築事務所

自然との調和
Immagine di una palestra in casa etnica di medie dimensioni

Yoga retreat

Dovecote

My clients have an active yoga practice and a dedicated space for that was planned into the home. The concrete floor was painted with a custom lotus mandala by a friend of the homeowner. We then pulled a warm rust tone from the mandala to use as the wall colour. The effect is a space that feels peaceful and meditative.

Transformation appartement en local professionnel

ESPACE D'ENVIE / Décoration d'Intérieur

Transformation d'un appartement T2 en espace professionnel pour kinésithérapie www.scalpfoto.com
Idee per una palestra in casa etnica di medie dimensioni

Transformation appartement en local professionnel

ESPACE D'ENVIE / Décoration d'Intérieur

Transformation d'un appartement T2 en espace professionnel pour kinésithérapie www.scalpfoto.com
Idee per una palestra in casa etnica di medie dimensioni

Huntington Beach Asian Infusion

Hamer Interior Design

Esempio di una palestra multiuso etnica di medie dimensioni con pareti beige, moquette e pavimento multicolore

Relax e benessere in casa

Archimeg Associated Architects

Esempio di uno studio yoga etnico di medie dimensioni

東中野ｸﾞﾘｰﾝﾊﾟｰｸ901号室

川崎総業株式会社

Esempio di un campo sportivo coperto etnico di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in compensato e pavimento giallo

Studio Yoga

"Reflet Intérieur" : votre espace vous ressemble.

Création de la planche déco pour en conseil en couleurs et création de l'ambiance.
Foto di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone

Custom Saunas: Coogee Fitness Centre, Sydney NSW

SDS Australia Pty Ltd

The custom infrared sauna we've built for Recoverie Centre in Coogee, Sydney NSW
Ispirazione per una palestra in casa etnica di medie dimensioni

Project Hot Yoga

Strong Tower Renovations

Idee per uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e travi a vista

36 Foto di palestre in casa etniche di medie dimensioni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra etnica all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra etnica in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra etnica personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa etnica saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra etnica

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra zen verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra giapponese è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

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