87 Foto di palestre in casa con pavimento in cemento

Spacecrafting
Ispirazione per una piccola sala pesi contemporanea con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio

The Bunker

John West Stoddard, Inc.

The interior of The Bunker has exposed framing and great natural light from the three skylights. With the barn doors open it is a great place to workout.

Pool House

Hodge Design & Remodeling

Pool house with entertaining/living space, sauna and yoga room. This 800 square foot space has a kitchenette with quartz counter tops and hidden outlets, and a bathroom with a porcelain tiled shower. The concrete floors are stained in blue swirls to match the color of water, peacefully connecting the outdoor space to the indoor living space. The 16 foot sliding glass doors open the pool house to the pool. Photo credit: Alvaro Santistevan Interior Design: Kate Lynch Building Design: Hodge Design & Remodeling

Scandinavian Modern Interior

WERK | Building Modern

Lower Level gym area features white oak walls, polished concrete floors, and large, black-framed windows - Scandinavian Modern Interior - Indianapolis, IN - Trader's Point - Architect: HAUS | Architecture For Modern Lifestyles - Construction Manager: WERK | Building Modern - Christopher Short + Paul Reynolds - Photo: HAUS | Architecture

The Holloway - Contemporary Farmhouse

Visbeen Architects

Builder: AVB Inc. Interior Design: Vision Interiors by Visbeen Photographer: Ashley Avila Photography The Holloway blends the recent revival of mid-century aesthetics with the timelessness of a country farmhouse. Each façade features playfully arranged windows tucked under steeply pitched gables. Natural wood lapped siding emphasizes this homes more modern elements, while classic white board & batten covers the core of this house. A rustic stone water table wraps around the base and contours down into the rear view-out terrace. Inside, a wide hallway connects the foyer to the den and living spaces through smooth case-less openings. Featuring a grey stone fireplace, tall windows, and vaulted wood ceiling, the living room bridges between the kitchen and den. The kitchen picks up some mid-century through the use of flat-faced upper and lower cabinets with chrome pulls. Richly toned wood chairs and table cap off the dining room, which is surrounded by windows on three sides. The grand staircase, to the left, is viewable from the outside through a set of giant casement windows on the upper landing. A spacious master suite is situated off of this upper landing. Featuring separate closets, a tiled bath with tub and shower, this suite has a perfect view out to the rear yard through the bedrooms rear windows. All the way upstairs, and to the right of the staircase, is four separate bedrooms. Downstairs, under the master suite, is a gymnasium. This gymnasium is connected to the outdoors through an overhead door and is perfect for athletic activities or storing a boat during cold months. The lower level also features a living room with view out windows and a private guest suite.

Mountain Contemporary Rustic

ID.ology Interiors & Design

Custom-built in-home gym, in front of the stairs
Immagine di una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento marrone

Stunning Basement in Barrington

Advance Design Studio, Ltd.

Spacious home gym with padded floors, panel mirrors, and hanging punching bag.
Foto di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento beige

Scandinavian Modern Interior

HAUS | Architecture For Modern Lifestyles

Pool House in Woodside

Robert Frear Architects

Esempio di una grande palestra multiuso minimal con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento marrone

Clean lined contemporary

RESIDENTIAL DESIGN STUDIO

Immagine di una piccola sala pesi minimal con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento nero

Taylor Estates Dream Home

Stonebuilt Homes

Stonebuilt was thrilled to build Grande Prairie's 2016 Rotary Dream Home. This home is an elegantly styled, fully developed bungalow featuring a barrel vaulted ceiling, stunning central staircase, grand master suite, and a sports lounge and bar downstairs - all built and finished with Stonerbuilt’s first class craftsmanship. Robyn Salyers Photography

Rustic Bling

Rocca Custom Homes

Foto di un grande campo sportivo coperto stile rurale con pareti multicolore e pavimento in cemento

Sport Court – The Summit at Chelsea Ridge Model – Spring 2015 Parade of Homes

Gonyea Custom Homes

Large indoor sport court with basketball hoop and half-court markings. Photography by Spacecrafting
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto con pareti bianche e pavimento in cemento

Beachview

CGM Electronics

System control by wall mounted iPad
Esempio di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in cemento

Belleview Residence - Home Gym

Living Radius Architecture & Interior Design Inc.

Immagine di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio

Luxury Home 007

The Fitness Shop

Gym Description: Bodycraft GXP multi gym Vision Treadmill VIP Boxing Equipment Free Weights and Bench matts & Fitness Balls Game Room: Air Hockey Table Table Tennis

Exercise Room In Middlesex County

IMPROVE or MOVE

Another view of the exercise room.
Idee per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento in cemento

Ioga One Terrassa

INDI Arquitectura

Sala de spinning
Idee per un grande studio yoga industriale con pareti nere, pavimento in cemento e pavimento grigio

Sport Court – Kintyre Model – 2015 Spring Parade of Homes

Gonyea Custom Homes

Half court basketball court with orange stripe detail. Photography by Spacecrafting
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio

Rustic Meets Midcentury

MossCreek

This beautiful MossCreek custom designed home is very unique in that it features the rustic styling that MossCreek is known for, while also including stunning midcentury interior details and elements. The clients wanted a mountain home that blended in perfectly with its surroundings, but also served as a reminder of their primary residence in Florida. Perfectly blended together, the result is another MossCreek home that accurately reflects a client's taste. Custom Home Design by MossCreek. Construction by Rick Riddle. Photography by Dustin Peck Photography.

87 Foto di palestre in casa con pavimento in cemento

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

Italia

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