30 Foto di palestre in casa con pareti grigie

Conversión de un sótano dedicado a almacén a gimnasio professional de estilo industrial, mucho más agradable y chic. Trabajamos con un presupuesto reducido para intentar con lo mínimo hacer el máximo impacto y para eso optamos trabajar mucho el ambiente con la pintura, el espacio se transformó al completo al pintarlo de gris antracita, y el decorarlo con artículos hogareños y cálidos, le acabó de dar el toque para crear un espacio totalmente acogedor.

Ranch Redux

Uccello Development, LLC

The transitional style of the interior of this remodeled shingle style home in Connecticut hits all of the right buttons for todays busy family. The sleek white and gray kitchen is the centerpiece of The open concept great room which is the perfect size for large family gatherings, but just cozy enough for a family of four to enjoy every day. The kids have their own space in addition to their small but adequate bedrooms whch have been upgraded with built ins for additional storage. The master suite is luxurious with its marble bath and vaulted ceiling with a sparkling modern light fixture and its in its own wing for additional privacy. There are 2 and a half baths in addition to the master bath, and an exercise room and family room in the finished walk out lower level.

McCoy Gym

Function and Form Interiors

Esempio di una palestra multiuso tradizionale con pareti grigie e moquette

Jay's New Fitness Studio

Ocean Bottega

Jay's studio has two amazing big windows for lots of natural light and cross breezes for when summer comes. We've used the flooring to add more visual space by taking advantage of the optical illusion stripes create. We've also played with the colour pattern so there's a little brain gym going on too. Ocean Bottega www.oceanbottegainteriors.com

May Apple Basement

CMH Builders, Inc.

Immagine di una piccola palestra multiuso con pareti grigie

Monticello Rustic Elegance

Werschay Homes

Built by Werschay Homes in central Minnesota, rubber flooring, open weight room. - 360 Real Estate Image LLC
Esempio di una sala pesi country di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero

Family Friendly Home

User

Ispirazione per uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in linoleum e pavimento grigio

庭見る小居

株式会社エキップ

土間を掘り込んだトレーニングと音楽用のスペースからは庭が楽しめる
Ispirazione per una piccola palestra multiuso nordica con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio

FitnessLab - Military Road Mosman

Interior Connections

Existing personal trainer studio makeover, giving a new contemporary feel to the space. orange accents and a vertical garden alleviated the existing hard surfaces.

Fragrant Hills Residence

Blake Civiello Architecture

Designed by Blake Civiello. Photos by Philippe Le Berre
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in bambù

The Estates

MJS Designers Group

Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento verde

Salford Penthouse

Hartington Decorators

Concrete walls were fine filled to give a plastered finish look and painted with Dulux Pebble Shore Matt emulsion
Ispirazione per una grande sala pesi contemporanea con pareti grigie

Villa M.

Katja Marocke INTERIOR

Immagine di un'ampia palestra multiuso con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio

Trabajos 1

Servicios de cristaleria

Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie e pavimento in legno verniciato

Dynamic Home Gym

GMI Design Group

Ugh. Exercising. This guest bedroom turned home gym was hardly inspiring also. That has all changed! The bold orange ceiling and overscale motorcycle mural set the stage for an inspired work out. 12x24 carpet tiles even mimic the look of tire treads. LED accent lighting shows off the huge photograph focal point. The space is plenty large enough for several pieces of equipment, all facing door-mounted mirrors (to keep the form, of course) and a wall-mounted TV. This space is now going to pump...you up while you pump...it up! DESIGNER: Gina McMurtrey

Jay's New Fitness Studio

Ocean Bottega

Now his big equipment has permanent stations. Jay can use this any time without having to go to the effort of getting it out and putting it away again...demotivating for anyone!

Barrett

Grub, Inc.

Immagine di una palestra in casa chic di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento beige

Gym

Springfield Design

A hand painted wall graphic to energize you when you work out!
Foto di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti grigie

Salford Penthouse

Hartington Decorators

Concrete walls were fine filled to give a plastered finish look and painted with Dulux Pebble Shore Matt emulsion
Immagine di una grande sala pesi design con pareti grigie

Project East Point - KD

User

home gym
Idee per un piccolo studio yoga con pareti grigie, moquette e pavimento beige

30 Foto di palestre in casa con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

Italia

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