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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: bianco

15 Foto di palestre in casa bianche

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Home Gym Yoga / Barre Wall
Home Gym Yoga / Barre Wall
Adaptiv DCAdaptiv DC
The myWall system is the perfect fit for anyone working out from home. The system provides a fully customizable workout area with limited space requirements. The myWall panels are perfect for Yoga and Barre enthusiasts.
Ranch Redux
Ranch Redux
Uccello Development, LLCUccello Development, LLC
The transitional style of the interior of this remodeled shingle style home in Connecticut hits all of the right buttons for todays busy family. The sleek white and gray kitchen is the centerpiece of The open concept great room which is the perfect size for large family gatherings, but just cozy enough for a family of four to enjoy every day. The kids have their own space in addition to their small but adequate bedrooms whch have been upgraded with built ins for additional storage. The master suite is luxurious with its marble bath and vaulted ceiling with a sparkling modern light fixture and its in its own wing for additional privacy. There are 2 and a half baths in addition to the master bath, and an exercise room and family room in the finished walk out lower level.
Palmerston Design Consultants
Palmerston Design Consultants
Palmerston Design ConsultantsPalmerston Design Consultants
Immagine di uno studio yoga tropicale di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Our rolling and hook-over ladders
Our rolling and hook-over ladders
The Library Ladder CompanyThe Library Ladder Company
Luxury meditation and yoga space with high level storage and rolling ladder.
Esempio di uno studio yoga classico di medie dimensioni
Yoga and fitness room
Yoga and fitness room
Betsy Lyon InteriorsBetsy Lyon Interiors
Nice, open space for a home gym. Bamboo printed resilient flooring comprised of interlocking squares. Includes a weight bench, free weights, towels, yoga mats and a foam roller. The walls were left white for a light feel and for an unobstructed view of form in the mirror opposite.
Silver Gray Cork Floor Home Gym
Silver Gray Cork Floor Home Gym
Eco-Friendly Flooring Inc.Eco-Friendly Flooring Inc.
Silky, silver gray cork from Eco-Friendly Flooring. Bambus Gris cork is supplied in 1' x 3' interlocking panels that are installed without the use of glue or nails. This product is great for a home gym because it is insulating, comfortable and shock absorbent, and easy to clean. As an added bonus, the product is supplied with Eco-Friendly Flooring's exclusive ultra cush cork underlayment at no extra charge. Ships from Wisconsin.
Home staging piso centro San Lorenzo de El Escorial
Home staging piso centro San Lorenzo de El Escorial
Sophie-Co Decoración & Home stagingSophie-Co Decoración & Home staging
Espacio propuesto como sala de yoga o ejercicio. Detalles de piedra y ladrillo originales.
Esempio di uno studio yoga scandinavo di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento marrone
Abbey View, London
Abbey View, London
Simon Burt PhotographySimon Burt Photography
Simon Burt
Idee per una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche e pavimento bianco
Yoga Studio
Yoga Studio
Kosina InteriorsKosina Interiors
Lotus Yoga Berlin
Foto di un piccolo studio yoga moderno
garage conversion
garage conversion
Hillstar Construction ServicesHillstar Construction Services
Home Gym
Esempio di una palestra in casa
casa unifamiliar en la ciudad
casa unifamiliar en la ciudad
MAFG-INTERIORESMAFG-INTERIORES
Hector Rubio
Immagine di una piccola palestra multiuso classica con pareti bianche
Don't quit, Do it
Don't quit, Do it
My Vinyl StoryMy Vinyl Story
Motivational quotes to keep you going to achieve your goals
Foto di una palestra in casa nordica di medie dimensioni
Home Gym Yoga / Barre Wall
Home Gym Yoga / Barre Wall
Adaptiv DCAdaptiv DC
The myWall system is the perfect fit for anyone working out from home. The system provides a fully customizable workout area with limited space requirements. The myWall panels are perfect for Yoga and Barre enthusiasts.
Home Gym Yoga / Barre Wall
Home Gym Yoga / Barre Wall
Adaptiv DCAdaptiv DC
The myWall system is the perfect fit for anyone working out from home. The system provides a fully customizable workout area with limited space requirements. The myWall panels are perfect for Yoga and Barre enthusiasts.
Ranch Redux
Ranch Redux
Uccello Development, LLCUccello Development, LLC
The transitional style of the interior of this remodeled shingle style home in Connecticut hits all of the right buttons for todays busy family. The sleek white and gray kitchen is the centerpiece of The open concept great room which is the perfect size for large family gatherings, but just cozy enough for a family of four to enjoy every day. The kids have their own space in addition to their small but adequate bedrooms whch have been upgraded with built ins for additional storage. The master suite is luxurious with its marble bath and vaulted ceiling with a sparkling modern light fixture and its in its own wing for additional privacy. There are 2 and a half baths in addition to the master bath, and an exercise room and family room in the finished walk out lower level.

15 Foto di palestre in casa bianche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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