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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: azzurro

955 Foto di palestre in casa con pavimento marrone e pavimento turchese

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ADA Compliant Home in Tualatin, OR
ADA Compliant Home in Tualatin, OR
True Life Design CoTrue Life Design Co
Therapy Room and mixed use gym
Idee per una grande palestra multiuso country con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento marrone
West Coast Wellness Meditation Room
West Coast Wellness Meditation Room
Sarah Barnard Design LLCSarah Barnard Design LLC
Designed for rest and rejuvenation, the wellness room takes advantage of sweeping ocean views and ample natural lighting. Adjustable lighting with custom linen shades can easily accommodate a variety of uses and lighting needs for the space. A wooden bench made by a local artisan displays fresh flowers, favorite books, and art by Karen Sikie for a calming, nature-inspired backdrop for yoga or meditation.
Yoga Studio Entrance with Storage
Yoga Studio Entrance with Storage
HAUMHAUM
Foto di uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in vinile e pavimento marrone
Finished Walkout Basement in Brighton, MI
Finished Walkout Basement in Brighton, MI
Finished Basements PlusFinished Basements Plus
Idee per una piccola palestra multiuso chic con pavimento in vinile e pavimento marrone
Bed and breakfast à la campagne - Salle de sport
Bed and breakfast à la campagne - Salle de sport
Eraya CreationEraya Creation
Petite salle de sport privative
Ispirazione per una piccola palestra multiuso american style con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone
Master Retreat
Master Retreat
SCF Architecture, LLCSCF Architecture, LLC
Our owners were looking to upgrade their master bedroom into a hotel-like oasis away from the world with a rustic "ski lodge" feel. The bathroom was gutted, we added some square footage from a closet next door and created a vaulted, spa-like bathroom space with a feature soaking tub. We connected the bedroom to the sitting space beyond to make sure both rooms were able to be used and work together. Added some beams to dress up the ceilings along with a new more modern soffit ceiling complete with an industrial style ceiling fan. The master bed will be positioned at the actual reclaimed barn-wood wall...The gas fireplace is see-through to the sitting area and ties the large space together with a warm accent. This wall is coated in a beautiful venetian plaster. Also included 2 walk-in closet spaces (being fitted with closet systems) and an exercise room. Pros that worked on the project included: Holly Nase Interiors, S & D Renovations (who coordinated all of the construction), Agentis Kitchen & Bath, Veneshe Master Venetian Plastering, Stoves & Stuff Fireplaces
Sherwood Park Renovation
Sherwood Park Renovation
Gentry Home BuildersGentry Home Builders
Nicole Reid Photography
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Cotswolds House
Cotswolds House
STEPHEN FLETCHER ARCHITECTSSTEPHEN FLETCHER ARCHITECTS
A view of the changing room inside the poolhouse, wkth the sitting and kitchen/dining areas beyond..
Foto di una grande palestra multiuso country con pareti marroni, pavimento marrone e soffitto in perlinato
Sound Beach, NY -Basement Renovation
Sound Beach, NY -Basement Renovation
Long Island Creative ContractingLong Island Creative Contracting
small home gym with tv
Foto di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento marrone
Carriage House with Indoor Sports Court
Carriage House with Indoor Sports Court
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
The space features built in storage shelves and seating.
Foto di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pavimento marrone e soffitto a volta
Jordan Remodel
Jordan Remodel
R|House Design BuildR|House Design Build
Weight room/exercise area tucked under the loft.
Foto di un'ampia palestra multiuso chic con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Mid-Mod Den
Mid-Mod Den
All About You - Ann & Angelo CaneAll About You - Ann & Angelo Cane
Ispirazione per una piccola palestra multiuso moderna con pareti bianche, moquette e pavimento marrone
Mountain Contemporary Rustic
Mountain Contemporary Rustic
ID.ology Interiors & DesignID.ology Interiors & Design
Custom-built in-home gym, in front of the stairs
Immagine di una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento marrone
Polk Home
Polk Home
Keswick HomesKeswick Homes
Idee per uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
Oceanfront Remodel
Oceanfront Remodel
CRG CompaniesCRG Companies
Home gym room
Foto di una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Ravenna Contemporary Dwelling
Ravenna Contemporary Dwelling
Workshop EstatesWorkshop Estates
Idee per un grande studio yoga minimalista con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
Gym with a View
Gym with a View
EPIKOS LAND PLANNING & ARCHITECTUREEPIKOS LAND PLANNING & ARCHITECTURE
Idee per un'ampia sala pesi stile rurale con pareti beige e pavimento marrone
Manhattan Beach Modern
Manhattan Beach Modern
SoCal ContractorSoCal Contractor
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Claremont
Claremont
ColleenRoachColleenRoach
Home Gym with step windows and mirror detail
Foto di uno studio yoga stile marinaro di medie dimensioni con pavimento in vinile, pavimento marrone e pareti grigie
The Overlook at Heritage Hills
The Overlook at Heritage Hills
Celebrity CommunitiesCelebrity Communities
Workout room in Plan Three in The Overlook at Heritage Hills in Lone Tree, CO.
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

955 Foto di palestre in casa con pavimento marrone e pavimento turchese

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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