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3.983 Foto di palestre in casa moderne

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FORMA Design
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Immagine di una palestra in casa minimalista
Robertson Pavilions
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Lea Design StudioLea Design Studio
Foto di una palestra in casa moderna
Avidor Evanston
Avidor Evanston
Audio Visual Design GroupAudio Visual Design Group
This premier apartment community for 55+ uses AVDG audiovisual technology among its exceptional features. Located 12 miles outside of Chicago, overlooking Lake Michigan, Avidor Evanston offers unique luxuries to its residents. Amenities include club room, fitness center, and a fireside rooftop lounge.
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Manhattan Beach - Hill Section
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Silicon BaySilicon Bay
A home gym is a great addition to any modern home. This large room offers ample space to add equipment for weight training for to simple stretch out for yoga days. A wall of mirrors allows you to focus on your movements and ensure correct form. The attached bath offers a steam shower for post workout clean ups and a dry sauna for sore muscles.
The Masterpiece
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Shane Kuhn - inFokus
Immagine di una palestra in casa minimalista
The Island Residences - Minnetonka, MN
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Greystar
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Eclectic Vintage-Style Custom Home
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B.L. Rieke Custom Home BuildersB.L. Rieke Custom Home Builders
A cool vintage combination of home office and home gym--with boxing ring! Any boxing enthusiast's dream. Photos taken by Dempsey Ward.
Esempio di una palestra in casa minimalista
Exercise Room
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Electronic IntegrationElectronic Integration
Ispirazione per una palestra in casa minimalista
Home Gym, Teddington
Home Gym, Teddington
Tanya Hudson Architecture & Interior Design LtdTanya Hudson Architecture & Interior Design Ltd
A gym for all seasons! Snug in the winter and wonderfully cool with the glass doors open in the summer. ⁣⁣⁣⁣
Esempio di una palestra in casa moderna
Home Gym, Teddington
Home Gym, Teddington
Tanya Hudson Architecture & Interior Design LtdTanya Hudson Architecture & Interior Design Ltd
A gym for all seasons! Snug in the winter and wonderfully cool with the glass doors open in the summer. ⁣⁣⁣⁣
Immagine di una palestra in casa minimalista
House Refurbishment, Chelsea
House Refurbishment, Chelsea
Stream EnviroStream Enviro
Esempio di una palestra multiuso moderna con pareti grigie e pavimento beige
House with gym
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Daniel FrancisDaniel Francis
Dan Francis Photography
Ispirazione per una palestra in casa minimalista
Basketball Court
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Meyer DesignMeyer Design
Shoot some hoops and practice your skills in your own full regulation basketball half-court. Stay fit as a family with this open space to work out and play together. Photos: Reel Tour Media
暮らしと共に「め・で・る」家
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やまぐち建築設計室やまぐち建築設計室
Idee per una palestra in casa minimalista
502
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Modern Craft Construction, LLCModern Craft Construction, LLC
Esempio di una palestra in casa moderna
Basement Development in St.Albert
Basement Development in St.Albert
Shignanski Construction, Inc.Shignanski Construction, Inc.
Foto di una grande sala pesi moderna con pareti viola
Mur de verre - Ile-des-Soeurs
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Vitrévolution inc.Vitrévolution inc.
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Immagine di una palestra in casa minimalista con pavimento nero
Muse, Common areas
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Residences enjoy a world-class sound system for ultimate relaxation in the Muse sauna area.
Immagine di una palestra in casa minimalista
Cedia Award Winning Installation, UK
Cedia Award Winning Installation, UK
Artcoustic LoudspeakersArtcoustic Loudspeakers
Immagine di una palestra in casa moderna

3.983 Foto di palestre in casa moderne

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra moderna all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra minimalista in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra moderna personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa minimalista saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra moderna

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile Bauhaus verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra moderna è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
GYM FLOOR
GYM FLOOR
Solo Flooring, IncSolo Flooring, Inc
Solo Flooring 7200 Telegraph Square Drive Suite R Lorton, VA 22079
Ispirazione per una palestra in casa minimalista
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