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14 Foto di palestre in casa moderne con pavimento blu

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Moderno
Colore del Pavimento: blu
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Sport Court
Sport Court
Great Rooms Building GroupGreat Rooms Building Group
Photo Credit: Kaskel Photo
Foto di un ampio campo sportivo coperto moderno con pareti grigie e pavimento blu
Modern home gym
Modern home gym
Simple StepsSimple Steps
This fun blue floor is made of recycled granite and glass and gives a nice touch of color. The design on the wall is a mosaic wallpaper design that has gold. This pattern can be customized with any color. Floor color is 461 and walls are Theoretical 1.
「千里山西の家」
「千里山西の家」
Abax Architects/アバクス・アーキテクツAbax Architects/アバクス・アーキテクツ
笹倉洋平
Foto di una palestra in casa moderna con pareti beige e pavimento blu
Villa Damac Hills
Villa Damac Hills
Muse Interior DesignMuse Interior Design
Foto di un campo sportivo coperto moderno di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento blu
Duke Court in Arkansas
Duke Court in Arkansas
Evolution Concrete LLCEvolution Concrete LLC
Custom Basketball Court
Esempio di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti blu e pavimento blu
Epoxy floors
Epoxy floors
ConstrutoumaConstrutouma
A project of a planet 3D picture covered with Epoxy
Immagine di una grande palestra multiuso moderna con pavimento blu
河内長野市の認定こども園
河内長野市の認定こども園
メラーキテクチャ アーキテクツ 建築研究所メラーキテクチャ アーキテクツ 建築研究所
いろいろなサイズの本が収納できる図書室です。
Idee per una palestra in casa moderna di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in linoleum, pavimento blu e soffitto in carta da parati
Climbing Wall
Climbing Wall
Great Rooms Building GroupGreat Rooms Building Group
Photo Credit: Kaskel Photo
Ispirazione per un'ampia parete da arrampicata moderna con pareti grigie e pavimento blu
Sport Court
Sport Court
Great Rooms Building GroupGreat Rooms Building Group
Photo Credit: Kaskel Photo
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto minimalista con pareti grigie e pavimento blu
Sport Court
Sport Court
Great Rooms Building GroupGreat Rooms Building Group
Photo Credit: Kaskel Photo
Esempio di un ampio campo sportivo coperto moderno con pareti grigie e pavimento blu
Climbing Wall
Climbing Wall
Great Rooms Building GroupGreat Rooms Building Group
Photo Credit: Kaskel Photo
Idee per un'ampia parete da arrampicata minimalista con pareti grigie e pavimento blu
Duke Court in Arkansas
Duke Court in Arkansas
Evolution Concrete LLCEvolution Concrete LLC
Custom Basketball Court
Immagine di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti blu e pavimento blu
Duke Court in Arkansas
Duke Court in Arkansas
Evolution Concrete LLCEvolution Concrete LLC
Custom Basketball Court
Esempio di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti blu e pavimento blu
Epoxy floors
Epoxy floors
ConstrutoumaConstrutouma
Esempio di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pavimento blu

14 Foto di palestre in casa moderne con pavimento blu

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra moderna all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra minimalista in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra moderna personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa minimalista saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra moderna

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile Bauhaus verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra moderna è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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