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29.029 Foto di palestre in casa

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Park City, Utah
Park City, Utah
Tommy Chambers Interiors, Inc.Tommy Chambers Interiors, Inc.
Park City, Utah / Photography by Steve De Fields / Interior Design by Tommy Chambers Interiors / Architecture by Scott Jaffa of Jaffa Group Design / Builder Richard Jaffa of Jaffa Group Design / **Additional furniture and art work still to come.
Lisman Studio
Lisman Studio
Lisman Studio Interior DesignLisman Studio Interior Design
Foto di una palestra in casa design
Wellesley Basement Theater
Wellesley Basement Theater
Thorson Restoration & ConstructionThorson Restoration & Construction
Ispirazione per una palestra in casa classica
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604 Acacia - Brandon Architects - Patterson Construction http://www.brandonarch
604 Acacia - Brandon Architects - Patterson Construction http://www.brandonarch
Jeri Koegel PhotographyJeri Koegel Photography
Jeri Koegel
Idee per una palestra multiuso design con pareti bianche e pavimento nero
House 4
House 4
UserUser
Idee per una palestra in casa classica
Forest Glen - Capri Model Exercise Room
Forest Glen - Capri Model Exercise Room
Masterpiece Design GroupMasterpiece Design Group
This room was transformed with a Zen state of mind. The elliptical, yoga matts, and balance balls are a dream addition for a sweaty workout!
Ispirazione per una palestra in casa
Warrington Pa
Warrington Pa
Mack And Roedel Construction Co.Mack And Roedel Construction Co.
Immagine di una palestra in casa chic
Yoga Room
Yoga Room
Susan Cohen DesignSusan Cohen Design
After taking a private yoga class with my client in her home basement I was inspired to turn the room into a real yoga enviornment. I imported the fabric from Morroco to upholster the walls and deaden the sound., tented the ceiling with a sheer fabric embellished with pearls and used a Fortuny fixture for the pendant light. We were underground so I found some wonderful Buddahs and placed them outside in front of the windows. An upholstered plateform was made for the teacher so she could see the whole class from above.
Ranch House
Ranch House
Rachel Mast DesignRachel Mast Design
Foto di una palestra in casa rustica
Algonquin
Algonquin
Dennis FooteDennis Foote
Sauna entrance
Foto di una palestra in casa classica
Timbers
Timbers
Basements & BeyondBasements & Beyond
This spectacular basement has something in it for everyone. The client has a custom home and wanted the basement to complement the upstairs, yet making the basement a great playroom for all ages. The stone work from the exterior was brought through the basement to accent the columns, wine cellar, and fireplace. An old world look was created with the stain wood beam detail, knotty alder bookcases and bench seats. The wet bar granite slab countertop was an amazing 4 inches thick with a chiseled edge. To accent the countertop, alder wainscot and travertine tiled flooring was used. Plenty of architectural details were added in the ceiling and walls to provide a very custom look. The basement was to be not only beautiful, but functional too. A study area was designed into the plans, a specialized hobby room was built, and a gym with mirrors rounded out the plans. Ample amount of unfinished storage was left in the utility room.
Orange County Residence
Orange County Residence
Riviera Bronze Mfg.Riviera Bronze Mfg.
Immagine di un grande studio yoga con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Osmond Home
Osmond Home
OSMOND DESIGNSOSMOND DESIGNS
Ispirazione per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Aspen French House Plan
Aspen French House Plan
Walker Home DesignWalker Home Design
Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Murphy Beds
Murphy Beds
Southern Closet Systems Inc.Southern Closet Systems Inc.
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Ashley Park, Walton on Thames
Ashley Park, Walton on Thames
TOTUSTOTUS
Ispirazione per una palestra in casa classica
Falls Church Project
Falls Church Project
Making Room for PeaceMaking Room for Peace
Foto di una piccola palestra in casa classica con pavimento beige
South Buckinghamshire
South Buckinghamshire
True Blue ArchitectureTrue Blue Architecture
Esempio di una grande palestra multiuso design con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento marrone e soffitto in perlinato
Kingfield Pilates
Kingfield Pilates
Locale Design BuildLocale Design Build
An at home Pilates Studio that can was designed to be also be a future a Family Room.
Esempio di una palestra in casa chic

29.029 Foto di palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Robbinsville Basement Bar & Chill
Robbinsville Basement Bar & Chill
DES Home RenovationsDES Home Renovations
Idee per una piccola palestra multiuso chic con pareti bianche e pavimento nero
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Italia
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