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586 Foto di palestre in casa american style

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Southern Traditions - Fields Residence
Southern Traditions - Fields Residence
ViniterraViniterra
Esempio di una palestra in casa stile americano
Lone Star
Lone Star
Schlauch Bottcher Construction (SBC)Schlauch Bottcher Construction (SBC)
Ispirazione per una palestra multiuso stile americano con pareti grigie e parquet scuro
American Dream Builders
American Dream Builders
Bohler Builders Group, Inc.Bohler Builders Group, Inc.
Jana Bishop
Esempio di una palestra in casa stile americano
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Calle De Pompas
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Living with LoloLiving with Lolo
Esempio di una palestra in casa stile americano
Custom Home Project
Custom Home Project
Hannah Custom Homes & RemodelingHannah Custom Homes & Remodeling
Ispirazione per una piccola sala pesi american style
Dollar Point Lakefront
Dollar Point Lakefront
Mt. Lincoln Construction Inc.Mt. Lincoln Construction Inc.
Eric Russell Photography
Idee per una palestra in casa stile americano
Private Residence
Private Residence
Eleni InteriorsEleni Interiors
Foto di una palestra in casa american style
Modern Craftsman | Santa Clara | Beechwood
Modern Craftsman | Santa Clara | Beechwood
Brad Cox, Architect, Inc.Brad Cox, Architect, Inc.
The sliding barn door leads to a storage area, cleverly taking advantage of the space beneath the exterior staircase. Polished concrete flooring stays cool and is easy to clean.
H Street ADU and Backyard
H Street ADU and Backyard
Brocbuilt / B & B Construction LLCBrocbuilt / B & B Construction LLC
Backyard with ADU, hot tub, decks and grill space. A comfortable and easy outdoor retreat in a small space that feels large but also private.
Idee per una palestra in casa american style
Antelope Lane
Antelope Lane
ArcWest ArchitectsArcWest Architects
New residential project completed in Parker, Colorado in early 2016 This project is well sited to take advantage of tremendous views to the west of the Rampart Range and Pikes Peak. A contemporary home with a touch of craftsman styling incorporating a Wrap Around porch along the Southwest corner of the house. Photographer: Nathan Strauch at Hot Shot Pros
Exercise Room
Exercise Room
Claude C. Lapp Architects, LLCClaude C. Lapp Architects, LLC
Beautiful new construction home by BrandBern Construction company on an infill lot in Bethesda, MD Kevin Scrimgeour
Idee per una sala pesi american style di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento nero
Exercise Room
Exercise Room
Noble Heritage Builders Inc.Noble Heritage Builders Inc.
Home gym with beautiful views of Sedona, AZ
Foto di una sala pesi american style di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Bed and breakfast à la campagne - Salle de sport
Bed and breakfast à la campagne - Salle de sport
Eraya CreationEraya Creation
Petite salle de sport privative
Ispirazione per una piccola palestra multiuso american style con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone
Lakefront Remodel
Lakefront Remodel
Jeff Holder Builders Inc.Jeff Holder Builders Inc.
Joann Benzinger
Immagine di una palestra in casa stile americano
Office and Kitchen Organizing Project
Office and Kitchen Organizing Project
Let's Get Organized! Englewood Cliffs, New JerseyLet's Get Organized! Englewood Cliffs, New Jersey
Gayle M. Gruenberg, CPO-CD
Immagine di una palestra multiuso stile americano di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Cool Water Way - The Reserve
Cool Water Way - The Reserve
Keeoco Development IncKeeoco Development Inc
Kevin Meechan
Immagine di una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti grigie
Primrose Project
Primrose Project
Dream Finders HomesDream Finders Homes
Foto di una grande palestra multiuso american style con pareti beige e pavimento in laminato
Modern Craftsman | Willow Glen | Cherry
Modern Craftsman | Willow Glen | Cherry
Brad Cox, Architect, Inc.Brad Cox, Architect, Inc.
Compact, bright, and mighty! This home gym tucked in a corner room makes working out easy.
Ispirazione per una piccola palestra in casa american style con pareti grigie, pavimento in gres porcellanato, pavimento grigio e soffitto a volta
Arts & Crafts Family Home, Surrey
Arts & Crafts Family Home, Surrey
Studio 28 Interiors LtdStudio 28 Interiors Ltd
Ispirazione per una palestra in casa stile americano

586 Foto di palestre in casa american style

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra american style all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra stile americano in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra american style personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile americano saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra american style

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile western verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra american style è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Rustic Modern Ranch
Rustic Modern Ranch
Shelter ResidentialShelter Residential
Immagine di uno studio yoga stile americano di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento bianco
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