Come Portare la Natura nel tuo Home Office e Lavorare Meglio
Questi 5 elementi naturali possono avere un impatto positivo sulla tua salute, sul benessere e sulla produttività
Ci sono molte ovvie ragioni per portare la natura all’interno del tuo ambiente di lavoro. Sicuramente piante, materiali naturali, aria fresca e viste verdeggianti sono esteticamente molto gradevoli. Ma c’è molto di più: la natura ha importanti benefici per il nostro benessere. Lasciati ispirare da questi suggerimenti.
Massimizza la ventilazione
Se disponi di una finestra, assicurati che venga aperta frequentemente per far entrare aria fresca. Secondo lo specialista della ventilazione Vent-Axia, si stima che circa il 65% delle case nel Regno Unito soffra di una scarsa qualità dell’aria interna a causa di una ventilazione inadeguata.
«Tassi troppo elevati di CO2 possono ridurre la produttività», spiega Ben Channon. «Gli effetti possono causare spossatezza, fino al punto da far sentire le persone come se avessero bevuto bevande alcoliche».
Aprire una finestra potrebbe non essere sufficiente, tra l’altro potrebbe essere scomodo in pieno inverno o se l’edificio si affaccia su una strada trafficata. Fortunatamente esistono altre opzioni: un semplice ventilatore o uno sfiato montato nella finestra, oppure più complessi sistemi di ventilazione e purificazione dell’aria, alcuni dei quali sono portatili con connessione USB o possono essere fissati su pareti o soffitti. Chiedi un parere a un professionista specializzato per scoprire quale soluzione potrebbe funzionare meglio nel tuo ufficio in casa.
Se disponi di una finestra, assicurati che venga aperta frequentemente per far entrare aria fresca. Secondo lo specialista della ventilazione Vent-Axia, si stima che circa il 65% delle case nel Regno Unito soffra di una scarsa qualità dell’aria interna a causa di una ventilazione inadeguata.
«Tassi troppo elevati di CO2 possono ridurre la produttività», spiega Ben Channon. «Gli effetti possono causare spossatezza, fino al punto da far sentire le persone come se avessero bevuto bevande alcoliche».
Aprire una finestra potrebbe non essere sufficiente, tra l’altro potrebbe essere scomodo in pieno inverno o se l’edificio si affaccia su una strada trafficata. Fortunatamente esistono altre opzioni: un semplice ventilatore o uno sfiato montato nella finestra, oppure più complessi sistemi di ventilazione e purificazione dell’aria, alcuni dei quali sono portatili con connessione USB o possono essere fissati su pareti o soffitti. Chiedi un parere a un professionista specializzato per scoprire quale soluzione potrebbe funzionare meglio nel tuo ufficio in casa.
Circondati di piante
Anche le piante consentono di migliorare la qualità dell’aria nel tuo ambiente di lavoro domestico.
Gli studi hanno scoperto che la qualità dell’aria interna può essere peggiore dell’inquinamento esterno. Respiriamo quotidianamente sostanze indesiderabili tra cui spore di muffe, batteri e COV (composti organici volatili) come toluene, xilene, benzene, formaldeide e tricloroetilene, rilasciati da vari prodotti per le pulizie, ma anche finiture e arredi.
Uno studio della NASA ha analizzato il potenziale di purificazione dell’aria delle piante e ha concluso che alcune varietà hanno la capacità di rimuovere molti agenti inquinanti dall’aria.
La RHS (Royal Horticultural Society) riporta anche i potenziali benefici psicologici e fisici delle piante da appartamento, tra cui: miglioramento dell’umore, riduzione dei livelli di stress, aumento della produttività, maggiore capacità di attenzione; tempi di reazione più rapidi durante le attività al computer, riduzione della pressione sanguigna e riduzione fino al 25% dell’affaticamento e del mal di testa.
Spazio Ufficio: 10 Piante per Purificare l’Aria e l’Umore
Anche le piante consentono di migliorare la qualità dell’aria nel tuo ambiente di lavoro domestico.
Gli studi hanno scoperto che la qualità dell’aria interna può essere peggiore dell’inquinamento esterno. Respiriamo quotidianamente sostanze indesiderabili tra cui spore di muffe, batteri e COV (composti organici volatili) come toluene, xilene, benzene, formaldeide e tricloroetilene, rilasciati da vari prodotti per le pulizie, ma anche finiture e arredi.
Uno studio della NASA ha analizzato il potenziale di purificazione dell’aria delle piante e ha concluso che alcune varietà hanno la capacità di rimuovere molti agenti inquinanti dall’aria.
La RHS (Royal Horticultural Society) riporta anche i potenziali benefici psicologici e fisici delle piante da appartamento, tra cui: miglioramento dell’umore, riduzione dei livelli di stress, aumento della produttività, maggiore capacità di attenzione; tempi di reazione più rapidi durante le attività al computer, riduzione della pressione sanguigna e riduzione fino al 25% dell’affaticamento e del mal di testa.
Spazio Ufficio: 10 Piante per Purificare l’Aria e l’Umore
Preferisci i colori della natura
Portare la natura nel tuo spazio di lavoro attraverso il colore può avere grandi benefici.
Uno studio evidenziato da Made.com condotto presso l’Università del Texas ha rilevato che i colori chiari, tra cui grigio, bianco e beige, riducono la produttività, mentre il rosso tende a distrarre. Le tonalità blu/verdi offrono invece l’ambiente migliore per lavorare.
Made.com ha svolto ulteriori ricerche e ha concluso che il verde intenso – come quello di una foresta di pini – crea l’atmosfera ottimale per favorire la concentrazione, la visione e il benessere. È anche una tonalità che lenisce gli occhi, soprattutto se si guarda uno schermo tutto il giorno.
Portare la natura nel tuo spazio di lavoro attraverso il colore può avere grandi benefici.
Uno studio evidenziato da Made.com condotto presso l’Università del Texas ha rilevato che i colori chiari, tra cui grigio, bianco e beige, riducono la produttività, mentre il rosso tende a distrarre. Le tonalità blu/verdi offrono invece l’ambiente migliore per lavorare.
Made.com ha svolto ulteriori ricerche e ha concluso che il verde intenso – come quello di una foresta di pini – crea l’atmosfera ottimale per favorire la concentrazione, la visione e il benessere. È anche una tonalità che lenisce gli occhi, soprattutto se si guarda uno schermo tutto il giorno.
Usa il legno
I vantaggi dell’uso di materiali naturali in casa sono connessi alla teoria della biofila, ovvero la propensione innata dell’essere umano a sentirsi attratto dalla natura.
Uno studio ha confrontato il legno con l’acciaio – nello specifico si trattava di pannelli per pareti nei due diversi materiali – monitorando la pressione sanguigna e i livelli di stress delle persone presenti nella stanza. I risultati hanno evidenziato che l’acciaio tende ad aumentare i livelli di pressione sanguigna e di stress, al contrario il legno li mantiene costantemente bassi (anche tra coloro a cui non piaceva l’aspetto dei pannelli in legno).
Raccontaci: hai incluso qualcuno di questi elementi naturali nel tuo spazio di lavoro domestico? Se sì, pensi che abbiano migliorato le tue prestazioni? Condividi i tuoi pensieri e le tue foto nei Commenti.
I vantaggi dell’uso di materiali naturali in casa sono connessi alla teoria della biofila, ovvero la propensione innata dell’essere umano a sentirsi attratto dalla natura.
Uno studio ha confrontato il legno con l’acciaio – nello specifico si trattava di pannelli per pareti nei due diversi materiali – monitorando la pressione sanguigna e i livelli di stress delle persone presenti nella stanza. I risultati hanno evidenziato che l’acciaio tende ad aumentare i livelli di pressione sanguigna e di stress, al contrario il legno li mantiene costantemente bassi (anche tra coloro a cui non piaceva l’aspetto dei pannelli in legno).
Raccontaci: hai incluso qualcuno di questi elementi naturali nel tuo spazio di lavoro domestico? Se sì, pensi che abbiano migliorato le tue prestazioni? Condividi i tuoi pensieri e le tue foto nei Commenti.
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La luce naturale è fondamentale, ma se puoi posizionare la tua scrivania in modo da poter godere della vista dalla finestra, tanto meglio, soprattutto se la tua casa si affaccia sulla natura.
Ben Channon di Ekkist, un’agenzia che aiuta architetti e costruttori a creare edifici con la certificazione WELL, ha partecipato a una discussione sulle caratteristiche degli uffici sani all’Architect @ Work Digital Summit del 2021. L’architetto ha citato alcune ricerche interessanti che hanno confrontato le prestazioni lavorative negli uffici ben illuminati dalla luce naturale con quelle di chi lavora in scantinati senza finestre.
È stato riscontrato che il primo gruppo dorme circa 46 minuti in più ogni notte. «In una settimana, è quasi un’intera notte di sonno in più», dice Ben. «Si può immaginare l’impatto che può avere, non solo sulla salute fisica ma anche su quella mentale».
Se lavorare di fronte a una finestra non ti è possibile, puoi aggiungere uno specchio strategico per vedere almeno il riflesso dell’esterno.