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I commenti degli autori di Houzz:
4. I colori Le note personali – anche riguardo ai colori – vanno gestite col contagocce anche se ci aiutano a rendere lo spazio più familiare. È importante utilizzare una palette di colori che sentiamo nostra: non forziamo la mano con colori caldi se non rispecchiano il nostro gusto, ma seguiamo le nostre inclinazioni. I toni chiari sono i prediletti, ma anche le tinte più accese non sono del tutto bandite e possono essere impiegate, con moderazione, se riteniamo che ci aiutino a concentrarci.
Un angolo dedicatoSe non potete adibire una stanza intera alla pratica dello yoga, riservatevi almeno un angolino in soggiorno o in un’altra area della casa: potrete lasciarvi il vostro tappetino in pianta stabile o metterlo via alla fine della seduta, ma lasciate quello spazio libero e chiedete agli altri membri della famiglia di fare altrettanto: sarà molto più semplice decidersi a praticare se lo spazio è sgombro e ordinato. Prima di iniziare, espirate profondamente e “buttate fuori” tutti i problemi che avete dovuto affrontare durante la giornata. Poi riempite i polmoni di aria fresca e… non dimenticate di sorridere!Hai creato il tuo spazio per la pratica? Allora sei pronto per iniziare! Scopri 8 esercizi da fare leggendo 20 Minuti di Yoga da Praticare a Casa
