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  1. Palestra in Casa
  2. Tipo: sala pesi

297 Foto di sale pesi marroni

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Lakefront Modern
Lakefront Modern
John Kraemer & SonsJohn Kraemer & Sons
Builder: John Kraemer & Sons | Architecture: Rehkamp/Larson Architects | Interior Design: Brooke Voss | Photography | Landmark Photography
Idee per una sala pesi industriale con pareti grigie e pavimento blu
Sierra - Beverly Hills CA
Sierra - Beverly Hills CA
Opulent Glass IncOpulent Glass Inc
This Home Gym has a perfect ambience for a sweat session. Fully equipped with cardio stations, a weight station, full Steam & Sauna and Full height (1/2") Clear Mirrors. The Entry Door (on right) is an Oversized Door with Dark Bronze Hardware.
Home Gym
Home Gym
PRx PerformancePRx Performance
Game room converted to a home gym complete with power weight rack in just 500 square feet!
Immagine di una piccola sala pesi chic
Projects
Projects
Urbaniak Construction, LLCUrbaniak Construction, LLC
Foto di una piccola sala pesi tradizionale con pareti beige
2105 NW Natural Street of Dreams
2105 NW Natural Street of Dreams
Brian Schmidt BuilderBrian Schmidt Builder
Blackstone Edge
Esempio di una sala pesi minimal
Lower Level Luxury
Lower Level Luxury
Wiles Design GroupWiles Design Group
The home gym is hidden behind a unique entrance comprised of curved barn doors on an exposed track over stacked stone. --- Project by Wiles Design Group. Their Cedar Rapids-based design studio serves the entire Midwest, including Iowa City, Dubuque, Davenport, and Waterloo, as well as North Missouri and St. Louis. For more about Wiles Design Group, see here: https://wilesdesigngroup.com/
Home Gym /Glass Entrances
Home Gym /Glass Entrances
Wholesale Bevel & Edge Ltd.Wholesale Bevel & Edge Ltd.
Ed Ellis Photography
Idee per una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in sughero
Winnetka Private Residence 1
Winnetka Private Residence 1
COOK ARCHITECTURAL Design StudioCOOK ARCHITECTURAL Design Studio
Exercise Room
Foto di una sala pesi mediterranea con pareti beige e pavimento grigio
706 Deertrail
706 Deertrail
Patrick Plunkett Architectural Design, Ltd.Patrick Plunkett Architectural Design, Ltd.
Home gym exercise room. rubber floor.
Foto di una grande sala pesi chic
Home Gym Shower area
Home Gym Shower area
Authentic Custom HomesAuthentic Custom Homes
Foto di una grande sala pesi classica con pareti beige
101 Ericas Lane
101 Ericas Lane
Jason Thomas ArchitectJason Thomas Architect
Idee per un'ampia sala pesi minimal con pareti beige e pavimento beige
Eclectic Glam
Eclectic Glam
City Homes, LLCCity Homes, LLC
Esempio di una sala pesi tradizionale con pareti bianche e pavimento nero
Yalecrest
Yalecrest
Jackson & LeRoyJackson & LeRoy
Joshua Caldwell
Immagine di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie
Brentwood Park New Construction
Brentwood Park New Construction
Leishman General ContractorsLeishman General Contractors
Ispirazione per un'ampia sala pesi tradizionale con pareti bianche
Home Gym with Sauna by KH Interiors
Home Gym with Sauna by KH Interiors
Finnleo SaunaFinnleo Sauna
The Nordic White Spruce exterior of the sauna adds a beautiful natural component to the fitness room. To make the panel-built sauna look built-in, a soffit was added above the sauna. With windows around the perimeter of the room, the partial glass front allows the bathers inside the sauna to enjoy the natural light and view outside.
Basement Remodeling in Blairstown
Basement Remodeling in Blairstown
Synergy Home Improvements LLCSynergy Home Improvements LLC
Foto di una grande sala pesi classica con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Mirrors and Shelves
Mirrors and Shelves
Dimensions in Glass, Inc.Dimensions in Glass, Inc.
A mirrored wall in a home gym with a ballet barre creates a multi-purpose space for the family.
Foto di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche
Our Work
Our Work
Custom Systems Integration, IncCustom Systems Integration, Inc
Idee per una grande sala pesi con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Amenity Center Indoor and Outdoor Audio System
Amenity Center Indoor and Outdoor Audio System
Custom Audio VideoCustom Audio Video
Indoor Bracket Mount HIFI Speakers
Esempio di una grande sala pesi contemporanea con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone
Fully Furnished Model Home for Bridgwater Homes
Fully Furnished Model Home for Bridgwater Homes
Amy Laner Anjo DesignsAmy Laner Anjo Designs
Esempio di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti beige e moquette

297 Foto di sale pesi marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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