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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: parquet chiaro

78 Foto di sale pesi con parquet chiaro

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Sanierung eines Untergeschosses
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Annen-Feld Architektur und InnenarchitekturAnnen-Feld Architektur und Innenarchitektur
Monika Nonnemacher Fotografie
Immagine di una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
Multi-purpose Basement Remodel
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Simply Baths & KitchensSimply Baths & Kitchens
A wine cellar, full bar, entertainment center, home gym and bathroom were all added during this extensive basement remodel. The end result is a stylish space that meets every need and is perfect for entertaining and wowing guests.
Home Gyms
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Sport Court of MassachusettsSport Court of Massachusetts
Custom in-home Gym. Interlocking Plastic Tile
Idee per una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti beige e parquet chiaro
221 Ash Street, Weston, MA 02493
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Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.
http://www.221ashstreet.com
Ispirazione per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento giallo
Casa due in una
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Filippo Coltro architettoFilippo Coltro architetto
Filippo Coltro - PH. Mattia Aquila
Ispirazione per una sala pesi minimalista con pareti bianche e parquet chiaro
Décoration d'intérieur
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Christophe Boulair PhotographeChristophe Boulair Photographe
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Foto di una sala pesi design di medie dimensioni con pareti beige e parquet chiaro
Colorado Contemporary
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Visual ImpaxVisual Impax
Foto di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
Multifunctional Office with Exercise Area
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Craftsmanship By JohnCraftsmanship By John
Ispirazione per una sala pesi classica con pareti gialle e parquet chiaro
フェアストレッチ（床に杉板を使ったストレッチスタジオ）
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志田茂建築設計事務所志田茂建築設計事務所
杉板を床に使ったストレッチスタジオ【フェアストレッチ（荻窪）】 スタジオのコンセプトは「まるで自宅にいるかのような心地良さを感じる空間」 杉板の床はお客様にも好評です。
Esempio di una sala pesi scandinava con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Custom Home Audio/Video
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Idee per una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
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K-2 Design, Inc.K-2 Design, Inc.
Sergey Kuzmin
Ispirazione per una grande sala pesi minimal con pareti grigie e parquet chiaro
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Ispirazione per una sala pesi di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
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Esempio di una sala pesi di medie dimensioni con pareti beige e parquet chiaro
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studio architetto Pierangela Crostistudio architetto Pierangela Crosti
Immagine di una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
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Thaddeus Drew RemodelingThaddeus Drew Remodeling
Absolutely stunning home - from corner to corner, inside and out.
Ispirazione per una sala pesi chic di medie dimensioni con parquet chiaro e pavimento beige
Our Work
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Unique Floor Design CenterUnique Floor Design Center
Exercise room laminate in Fairfax VA
Idee per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
Home Gym
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Fratantoni Luxury Estates Design/Build/RemodelingFratantoni Luxury Estates Design/Build/Remodeling
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Esempio di un'ampia sala pesi moderna con pareti bianche, parquet chiaro, pavimento marrone e soffitto a cassettoni
『西片の住宅』開放的でありながら安心感のある空間構成の中で暮らす
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アキアーキデザイン一級建築士事務所アキアーキデザイン一級建築士事務所
Ispirazione per una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro, pavimento beige e soffitto in perlinato
Boxed In
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Drab to Fab DecoratingDrab to Fab Decorating
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Fare di due appartamenti una casa a due piani | Ristrutturazione in corso 180 mq
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Spazi FluidiSpazi Fluidi
Ispirazione per una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie e parquet chiaro

78 Foto di sale pesi con parquet chiaro

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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