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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: bianco

316 Foto di sale pesi con pareti bianche

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Tipo: sala pesi
Colore delle Pareti: bianco
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Bloomfield Estates
Bloomfield Estates
La Marco HomesLa Marco Homes
Large home gym with sauna
Ispirazione per una grande sala pesi minimal con pareti bianche e pavimento nero
Renovations and Additions
Renovations and Additions
Tekton WorksTekton Works
Foto di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento blu
Home Gym and Sauna
Home Gym and Sauna
Studio 76 Kitchens and BathsStudio 76 Kitchens and Baths
This contemporary lakefront home underwent a major renovation that also involved a two-story addition. Every room’s design takes full advantage of the stunning lake view. Second-floor changes include a workout room / home gym with a Jacuzzi sauna hidden behind a sliding industrial metal door.
Handcrafted Custom Log Home - Pine, CO
Handcrafted Custom Log Home - Pine, CO
UserUser
Esempio di una piccola sala pesi classica con pareti bianche e moquette
Old Town Basement Renovation
Old Town Basement Renovation
Q ConstructionQ Construction
Green Cherry Photography
Esempio di una grande sala pesi design con pareti bianche e parquet chiaro
Luxury West Coast Transitional Home
Luxury West Coast Transitional Home
Apchin Design Corp.Apchin Design Corp.
Shawn Talbot Photography
Foto di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche
Bearspaw {Burma}
Bearspaw {Burma}
Veranda Estate Homes Inc.Veranda Estate Homes Inc.
Esempio di una grande sala pesi classica con pareti bianche
Weight Room Flooring
Weight Room Flooring
GreatmatsGreatmats
Rubber Floor Mats Diamond Black are 4x6 feet and 3/4 inch thick. These mats have a straight edge. These mats are made with recycled rubber and are highly durable. https://www.greatmats.com/rubber-floor-mats/4x6ft-fitness-rubber-mat-75b.php
FSMR
FSMR
アトリエモノゴト 一級建築士事務所アトリエモノゴト 一級建築士事務所
撮影　新良太
Foto di una sala pesi nordica con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Beresford Modern by Greg Perry Design
Beresford Modern by Greg Perry Design
Greg Perry DesignGreg Perry Design
An extraordinary opportunity taken, applying a client driven design concept into a residence surpassing all expectations. Client collaboration and pursuant work combine to satisfy requirements of modernism, respect of streetscape, family privacy, and applications of art and function. Interior Furnishings by Client. Exclusive Photography and Videography by Michael Blevins of MB Productions.
Wisteria Lane Farmhouse
Wisteria Lane Farmhouse
Timberlake Custom HomesTimberlake Custom Homes
This large custom Farmhouse style home features Hardie board & batten siding, cultured stone, arched, double front door, custom cabinetry, and stained accents throughout.
Modern Living Space and Kitchen
Modern Living Space and Kitchen
TCM Custom Designs IncTCM Custom Designs Inc
Adrien Williams
Ispirazione per una grande sala pesi minimal con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento multicolore
Stunning Basement in Barrington
Stunning Basement in Barrington
Advance Design Studio, Ltd.Advance Design Studio, Ltd.
Home gym in Barrington basement.
Idee per un'ampia sala pesi classica con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Home Gym and Sauna
Home Gym and Sauna
Studio 76 Kitchens and BathsStudio 76 Kitchens and Baths
This lovely, contemporary lakeside home underwent a major renovation that also involved a two-story addition. Every room’s design takes full advantage of the stunning lake view. Second-floor changes include all new flooring from Urban Floor in a workout room / home gym with sauna hidden behind a sliding metal door.
Park Slope Residence
Park Slope Residence
Gradient Architecture PLLCGradient Architecture PLLC
Photography by Travis Mark.
Immagine di una grande sala pesi moderna con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
Brook Hollow Gym - New Providence, NJ
Brook Hollow Gym - New Providence, NJ
KraftMaster RenovationsKraftMaster Renovations
This gym space got a nice refresh with all new cork flooring, built-in shelving and storage hooks for gym necessities
Foto di una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento blu
Griante
Griante
Fratantoni Interior DesignersFratantoni Interior Designers
Beautiful Luxury Home in Italy by Fratantoni Interior Designers. For more inspiring images and home decor tips follow us on Pinterest, Instagram, Facebook and Twitter!!!
Sedgemoor Residence
Sedgemoor Residence
Tabberson ArchitectsTabberson Architects
Immagine di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche
Mine Hill
Mine Hill
Gibson ContractingGibson Contracting
Sublime Photography
Ispirazione per una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Oakville Contemporary Lower Level
Oakville Contemporary Lower Level
Michael DeJong HomesMichael DeJong Homes
Idee per una grande sala pesi tradizionale con pareti bianche

316 Foto di sale pesi con pareti bianche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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