31 Foto di piccole palestre in casa

Broken Top - Tam McArthur

Pacwest Builders LLC

Esempio di un piccolo studio yoga design con pareti bianche e parquet chiaro

Orlando

Ames Peterson - International Architecture

Immagine di un piccolo studio yoga minimalista con pareti bianche e pavimento grigio

Home Gym

Landmark Custom Builder & Remodeling, LLC

Custom home gym in a basement (very rare in FL) Reunion Resort Kissimmee FL by Landmark Custom Builder & Remodeling
Esempio di una piccola palestra multiuso chic con pareti grigie, pavimento in linoleum e pavimento grigio

Yoga room

Design Intervention

Using a corner of the clients office and Iyengar yoga wall was fashioned out of the way but easily accessible.
Idee per un piccolo studio yoga minimal con pareti marroni e pavimento in legno massello medio

Full remodel and Addition

HRS BUILD

Powder room with gorgeous gold vanity and sink.
Ispirazione per una piccola palestra in casa design con pareti multicolore, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento multicolore

Double steel doors with frosted glass

Charlton Kings Interiors

Double steel doors with frosted glass. Tempered safety glass, steel bars, steel handle, a frame made entirely of pure steel, custom-made doors. Frosted glass provides privacy, soundproofing ensures silence in the room, and natural light floods into the space

Penthouse Apartment

Woodford Architecture and Interiors

Richard Downer We were winners in a limited architectural competition for the design of a stunning new penthouse apartment, described as one of the most sought after and prestigious new residential properties in Devon. Our brief was to create an exceptional modern home of the highest design standards. Entrance into the living areas is through a huge glazed pivoting doorway with minimal profile glazing which allows natural daylight to spill into the entrance hallway and gallery which runs laterally through the apartment. A huge glass skylight affords sky views from the living area, with a dramatic polished plaster fireplace suspended within it. Sliding glass doors connect the living spaces to the outdoor terrace, designed for both entertainment and relaxation with a planted green walls and water feature and soft lighting from contemporary lanterns create a spectacular atmosphere with stunning views over the city. The design incorporates a number of the latest innovations in home automation and audio visual and lighting technologies including automated blinds, electro chromic glass, pop up televisions, picture lift mechanisms, lutron lighting controls to name a few. The design of this outstanding modern apartment creates harmonised spaces using a minimal palette of materials and creates a vibrant, warm and unique home

Avant Garde Revolution - Basement

Speas Interior Design

Modern Home Gym with Unique Lighting Solutions and Cool Grey Color Palette. Photograph by Paul Kohlman.
Foto di una piccola sala pesi contemporanea con pareti grigie e moquette

Gym

BINK lampen

A very satisfying collaboration with Fit all day. BINK lampen supplied featured lighting within the newly refurbished gym. These are salvaged factory shades out of a goverment depot from Czech Republic.

Lakes by Yoo projects

Earl Smith Photographer

Earl Smith
Immagine di una piccola palestra multiuso minimal con parquet chiaro

Well Traveled Home

MC Design LLC

Many of my clients have collected art and antiquities during their travels over the years. One of my jobs as a designer is to integrate those objects into my designs, so they blend in with their surroundings.

Lower Level Remodel

Sikora Creations

As part of this lower level remodel project we took a basement storage space and turned it into this perfect home gym room for the family. Photograph by Paul Kohlman.

Interiors

Steeplechase Builders Inc

Foto di una piccola palestra multiuso minimal con pareti arancioni e pavimento blu

Playa del Rey Mediterranean Whole House Remodel

Custom Design & Construction

Immagine di una piccola palestra multiuso mediterranea con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone

Avanti Custom Homes: Windermere Showhome

One Smart Home A/V Inc.

Photos by: One Smart Home of Avanti Custom Home
Foto di una piccola palestra multiuso classica con pareti beige

Einbauschränke mit lackierten Rahmenfronten

Tischlerei Ulf von Soosten

abschließbarer Einbauschrank mit lackierten Rahmenfronten
Foto di una piccola palestra multiuso country con pareti beige, pavimento in vinile, pavimento marrone e soffitto in carta da parati

Playa del Rey Mediterranean Whole House Remodel

Custom Design & Construction

Immagine di una piccola palestra multiuso mediterranea con parquet scuro, pareti gialle e pavimento marrone

Gym

BINK lampen

Avanti Custom Homes: Windermere Showhome

One Smart Home A/V Inc.

Photos by: One Smart Home of Avanti Custom Home Multiuse Room with a hidden mirror TV Wall
Ispirazione per una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti beige

Forest Ln. Cabin Remodel

Pacwest Builders LLC

In addition to remodeling the house, we tore down and re-built a shed to house an RV as well as a home gym and bathroom.
Immagine di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti bianche, parquet chiaro, pavimento beige e soffitto a volta

31 Foto di piccole palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

Italia

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