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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: beige

103 Foto di piccole palestre in casa con pareti beige

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Playa del Rey Mediterranean Whole House Remodel
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Custom Design & ConstructionCustom Design & Construction
Immagine di una piccola palestra multiuso mediterranea con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
Ann Arbor Basement Finishing Remodel
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Wahoo WallsWahoo Walls
Photo shows wall panels installed for the basement home gym.
Idee per una piccola palestra multiuso con pareti beige, moquette e pavimento beige
Functional Basement Remodel in Aurora, IL
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Reliable Home ImprovementReliable Home Improvement
Scott Pfeiffer
Esempio di una piccola palestra in casa tradizionale con pareti beige
San Jose
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Pixel Design and BuildPixel Design and Build
Get Inspired in a better space for workout.
Ispirazione per una piccola sala pesi industriale con pareti beige, pavimento in cemento, pavimento beige e travi a vista
Watsons Landing
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Flooring Superstores EdmontonFlooring Superstores Edmonton
Ispirazione per una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti beige e pavimento in sughero
Ferienhaus an der Promenade Wenningstedt/Sylt "Hüs Am Meer"
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Home Staging SyltHome Staging Sylt
www.immofoto-sylt.de
Immagine di una piccola palestra multiuso country con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Dakota County Basement Finish
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Schmidt Homes, Inc.Schmidt Homes, Inc.
The exercise room behind the hidden bookcase door, rubber floor
Esempio di una piccola palestra multiuso chic con pareti beige
FFB33
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MALLUVIA InnenarchitekturMALLUVIA Innenarchitektur
Foto di una piccola sala pesi nordica con pareti beige, pavimento in laminato e pavimento marrone
Avanti Custom Homes: Windermere Showhome
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One Smart Home A/V Inc.One Smart Home A/V Inc.
Photos by: One Smart Home of Avanti Custom Home
Foto di una piccola palestra multiuso classica con pareti beige
San Jose
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Pixel Design and BuildPixel Design and Build
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Esempio di una piccola sala pesi industriale con pareti beige, pavimento in cemento, pavimento beige e travi a vista
Home Gym
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Synergy Builders Inc.Synergy Builders Inc.
Nothing short of a man cave! Full size wet bar, media area, work out room, and full bath with steam shower and sauna.
Esempio di una piccola palestra multiuso minimal con pareti beige e pavimento in vinile
Watsons Landing
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Flooring Superstores EdmontonFlooring Superstores Edmonton
Immagine di una piccola palestra multiuso classica con pareti beige e pavimento in sughero
Chaska Luxury Lower Level
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AMEK Custom BuildersAMEK Custom Builders
LandMark Photography
Foto di una piccola palestra multiuso chic con pareti beige
Let's Retire to the Basement
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Eurodale Developments IncEurodale Developments Inc
A nice glass door separates the Yoga space from the weight room to ensure quiet separation when needed or desired.
Foto di una piccola sala pesi minimal con pareti beige, pavimento in laminato e pavimento grigio
Huntington Harbour
Huntington Harbour
MIDMID
Idee per una piccola sala pesi con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
Einbauschränke mit lackierten Rahmenfronten
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Tischlerei Ulf von SoostenTischlerei Ulf von Soosten
abschließbarer Einbauschrank mit lackierten Rahmenfronten
Foto di una piccola palestra multiuso country con pareti beige, pavimento in vinile, pavimento marrone e soffitto in carta da parati
Modern Tuscan
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Balance 3 DesignBalance 3 Design
Idee per una piccola palestra multiuso mediterranea con pareti beige e moquette
March 2017
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Coastal Stage and RearrangeCoastal Stage and Rearrange
Photo credit - Grey Wells
Idee per una piccola palestra multiuso classica con pareti beige, moquette e pavimento beige
Hinsdale Basement & Family Rm
Hinsdale Basement & Family Rm
Electronic Lifestyle Associates (ela)Electronic Lifestyle Associates (ela)
Foto di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti beige e moquette
Gallant Family Basement
Gallant Family Basement
Steve GallantSteve Gallant
Small workout room in the the basement.
Foto di una piccola palestra in casa chic con pareti beige e parquet scuro

103 Foto di piccole palestre in casa con pareti beige

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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