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  1. Palestra in Casa
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44 Foto di palestre in casa verdi

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Colore: verde
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SnapSports® Indoor Home Court Build - Before and After Photo
SnapSports® Indoor Home Court Build - Before and After Photo
SnapSports® Athletic Floors & Outdoor CourtsSnapSports® Athletic Floors & Outdoor Courts
This beautiful indoor home court is built by SnapSports® - the flooring features the patented Maple Pro modular sports surfacing by SnapSports. 100% water-proof, no glues or fasteners, and installs quickly. THe same surface used by AAU, NBA, US Futsal, and many more.
Backyard fitness room or home office
Backyard fitness room or home office
Box Or HouseBox Or House
This 12 sq.m. modular building with modern design is the perfect annex to your home: *Perfectly fits in a small backyard. *Easy for installation. *Multifunctional usage: fitness room, home office, kinder playground or guests house. *Made by wooden and natural materials, which bring you close to nature feeling. *Perfect dimensions allow you to arrange furnitures in comfortable way for use: 3000mm:4100mm:2500mm *It comes with electrical installation. *Low cost price: 6500 USD/5900EUR excl.VAT and delivery costs.
Custom Home Project
Custom Home Project
Hannah Custom Homes & RemodelingHannah Custom Homes & Remodeling
Ispirazione per una piccola sala pesi american style
12x18 Signature Series Home Gym
12x18 Signature Series Home Gym
Studio Shed - Live Large. Build Small.Studio Shed - Live Large. Build Small.
12x18 Signature Series Studio Shed • Volcano Gray lap siding • Yam doors • Natural Eaves (no finish or paint) • Lifestyle Interior Package
Foto di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Work out room N.Potomac, MD in basement remodel
Work out room N.Potomac, MD in basement remodel
Talon Construction Inc.Talon Construction Inc.
Talon Construction remodeled the basement of this North Potomac, MD 20878 to a wonderful home gym using our design-build remodeling process
Foto di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti gialle
Salle de sport ouverte
Salle de sport ouverte
Wildhome /Agence d'Architecture d'intérieurWildhome /Agence d'Architecture d'intérieur
Créer un intérieur qui se marie à la bâtisse d'origine qui a 300 ans. Rénovée et embellie, elle conserve ainsi son authenticité et son charme tout en dégageant des énergies reposantes. Beaucoup de végétations et de pierres pour accompagner ce salon sur-mesure et permettre de recevoir du monde. Une salle de sport ouverte dans des tons verts et bois ainsi qu'une mezzanine ouverte et valorisée par un grand lustre et un joli poêle.
Carriage House on Lake Minnetonka
Carriage House on Lake Minnetonka
Pillar HomesPillar Homes
Builder: Pillar Homes Landmark Photography
Ispirazione per una piccola sala pesi industriale con pareti grigie
Valley View Trail
Valley View Trail
Nathan Taylor for Obelisk HomeNathan Taylor for Obelisk Home
Immagine di una piccola sala pesi classica con pareti blu e moquette
Kenilworth
Kenilworth
Oakley Home BuildersOakley Home Builders
Ispirazione per uno studio yoga di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in bambù e pavimento beige
PLAYING
PLAYING
Heidi Pribell InteriorsHeidi Pribell Interiors
Ispirazione per una piccola sala pesi classica con pareti verdi e moquette
KIFI1 - Design-Build Fitness Studio
KIFI1 - Design-Build Fitness Studio
b. van heckeb. van hecke
Fitness Studio created below residence in "Tin Town" in Courtenay BC. Capstone Dwellings Design-Build handled both the design and construction of the studio.
FlooringInc CrossFit Gym
FlooringInc CrossFit Gym
FlooringIncFlooringInc
Rubber Pre cut heavy duty rubber rolls offer a discount priced rubber flooring solution that is designed for home and commercial use. These rolls are durable, easy to install, and come with a full 5 year warranty. Turf Our Launch performance turf is engineered to mimic the look and feel of grass all year round, without the pesky maintenance. These short pile turf rolls require no infill and provide an ideal surface for indoor applications from putting greens to locker rooms.
Misc. Photos
Misc. Photos
Daylight Basement CompanyDaylight Basement Company
Home Gym with Full Glass Exterior Wall
Idee per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento beige
Acadian Master Piece
Acadian Master Piece
Trinity Estate Homes, Ltd.Trinity Estate Homes, Ltd.
Freestanding exercise room off the master retreat separated by a Trellis.
Foto di una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento multicolore
The Bent Tree Circle Remodel
The Bent Tree Circle Remodel
Carla Bast DesignCarla Bast Design
Fitness Loft
Immagine di una palestra in casa chic di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Home Gym
Home Gym
Home Equity BuildersHome Equity Builders
Ispirazione per una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti verdi
New York City Loft Gym
New York City Loft Gym
Pennco ConstructionPennco Construction
AS
Immagine di un piccolo studio yoga design con pareti beige e parquet scuro
Garden Studio
Garden Studio
Studio 3 Creatives LtdStudio 3 Creatives Ltd
Idee per una palestra in casa design
In-Home Sauna!
In-Home Sauna!
KraftMaster RenovationsKraftMaster Renovations
In-home large gym space with storage and beverage center. After you workout you can pop into this in-home sauna room for some much needed relaxation.
Foto di una grande sala pesi tradizionale con pareti blu, pavimento in laminato e pavimento grigio
Une pièce en plus dans votre jardin
Une pièce en plus dans votre jardin
Atelier Miwa - Steven Guigoz ArchitecteAtelier Miwa - Steven Guigoz Architecte
Une pièce en plus dans votre jardin
Immagine di una piccola palestra multiuso nordica con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento bianco

44 Foto di palestre in casa verdi

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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