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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: rosso

307 Foto di palestre in casa rosse

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Pro Club Sauna, Bellevue WA
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Updated sauna in an athletic club. Photos by Inviniti Cellar Design
Esempio di una palestra in casa chic
Residential Interiors
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Emily Richter ASID, LEED APEmily Richter ASID, LEED AP
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Esempio di una palestra in casa
Private Residences
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Foto di una palestra in casa eclettica di medie dimensioni
Lake Minnetonka Custom New Build
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Schrader & CompaniesSchrader & Companies
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Esempio di una palestra in casa rustica
Expansive Basement Remodel
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Williams de la RocaWilliams de la Roca
Foto di una palestra in casa moderna
Fox Glenn Floor Plan
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Starr HomesStarr Homes
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Indoor Basketball Court / Home Gym
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Millz HouseMillz House
Looking for something special for your game court? Millz House customized this game court with a light gray and cardinal red floor coating, black game lines, black wall pad, and a 60" adjustable hoop. Twin Cities Spring Parade of Homes #197.
Our Work
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5150 RENOVATIONS5150 RENOVATIONS
Foto di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti rosse, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
15500 Taylor Creek | Plymouth, MN
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Creek Hill Custom HomesCreek Hill Custom Homes
Indoor sport court with easy access to the outdoors - Creek Hill Custom Homes MN
Esempio di una palestra in casa classica
89 Conservative Contemporary
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Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
Basketball Court
Esempio di una palestra in casa minimal
Gym / Exercise Room
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Addition Building & Design, Inc.Addition Building & Design, Inc.
Immagine di una palestra in casa design
Town & Country Remodel
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Bob Greenspan photography
Ispirazione per un'ampia palestra in casa minimalista con pareti beige e parquet chiaro
Home Workout Room
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Immagine di una palestra in casa
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Sport Court InternationalSport Court International
Idee per una palestra in casa
Exercise
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Penswick Fine FinishesPenswick Fine Finishes
Immagine di una palestra in casa
Indoor Sport Courts
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Sport Court MidwestSport Court Midwest
Esempio di una palestra in casa tradizionale
Home Gym
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Prendergast Construction Company, INCPrendergast Construction Company, INC
Immagine di una palestra in casa design
Concept 1 Gym
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Dipen Gada and AssociatesDipen Gada and Associates
Floor height being the main constraint, we had to deal utilising our expertise. Unlike other conventional gyms, our inference was to deliver something which has never been delivered into the health and fitness segment
Classic North Shore Residences
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Reynolds Architecture- Design & ConstructionReynolds Architecture- Design & Construction
Nathan Kirkman Photography
Idee per una palestra in casa classica
Minnetrista - Indoor Game Court
Minnetrista - Indoor Game Court
Millz HouseMillz House
Check out one of our latest courts located in Minnetrista and featured in the 2017 Fall Parade of Homes (#218). This lucky customer will enjoy years of active play and family time on this multi-sport indoor game court featuring maple Tuffshield and red Revolution SnapSports athletic tiles! Can you say WIN WIN?!

307 Foto di palestre in casa rosse

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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