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66 Foto di palestre in casa

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Saratoga Creek House
Saratoga Creek House
WA Design ArchitectsWA Design Architects
Photo credit: WA design
Ispirazione per una palestra in casa design
Basement Finishing in Monroe, NJ
Basement Finishing in Monroe, NJ
IMPROVE or MOVEIMPROVE or MOVE
Basement
Ispirazione per una grande palestra in casa american style
Kensington Apartments United
Kensington Apartments United
TylerMandic LtdTylerMandic Ltd
Home Gym and library areas By Tyler Mandic Ltd
Esempio di una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche
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Crisp Architects
Crisp Architects
Crisp ArchitectsCrisp Architects
Basement Gym Rob Karosis: Photographer
Idee per una palestra in casa contemporanea
Contemporary Home Gym
Contemporary Home Gym
Ispirazione per una palestra in casa contemporanea
8th St. Manhattan Beach, CA
8th St. Manhattan Beach, CA
J. Dossick DesignsJ. Dossick Designs
Walkthrough Productions
Esempio di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Burlington New Build
Burlington New Build
Kennedy + Kenel LtdKennedy + Kenel Ltd
Idee per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento grigio
Modern Prairie Lake Estate
Modern Prairie Lake Estate
Elite Design GroupElite Design Group
Ispirazione per una palestra in casa contemporanea con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Basement Gym, Wimbledon
Basement Gym, Wimbledon
The Prestige Flooring Co.The Prestige Flooring Co.
This family home in Wimbledon had recently undergone a vast renovation. We supplied and installed Karndean luxury vinyl in the home gym, housed in the basement of the building.
Garage Home CrossFit Gym
Garage Home CrossFit Gym
FlooringIncFlooringInc
Immagine di una palestra in casa minimal
Gym/Workout Room
Gym/Workout Room
Norton Luxury HomesNorton Luxury Homes
Foto di una palestra multiuso industriale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento multicolore
Regents Park
Regents Park
MMM Architects LtdMMM Architects Ltd
Benedict Dale
Foto di un'ampia palestra multiuso design con pareti marroni e parquet chiaro
Country living
Country living
Cribbs Custom BuildersCribbs Custom Builders
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti beige, moquette e pavimento beige
Painted Feather - The Ridges - Las Vegas
Painted Feather - The Ridges - Las Vegas
Luxe-DesignLuxe-Design
Immagine di una palestra in casa minimalista
Custom Traditional New England Home in Brentwood, CA
Custom Traditional New England Home in Brentwood, CA
Structure HomeStructure Home
4,440 SF two story home in Brentwood, CA. This home features an attached two-car garage, 5 Bedrooms, 5 Baths, Upstairs Laundry Room, Office, Covered Balconies and Deck, Sitting Room, Living Room, Dining Room, Family Room, Kitchen, Study, Downstairs Guest Room, Foyer, Morning Room, Covered Loggia, Mud Room. Features warm copper gutters and downspouts as well as copper standing seam roofs that grace the main entry and side yard lower roofing elements to complement the cranberry red front door. An ample sun deck off the master provides a view of the large grassy back yard. The interior features include an Elan Smart House system integrated with surround sound audio system at the Great Room, and speakers throughout the interior and exterior of the home. The well out-fitted Gym and a dark wood paneled home Office provide private spaces for the adults. A large Playroom with wainscot height chalk-board walls creates a fun place for the kids to play. Photos by: Latham Architectural
home gym
home gym
Bill GubaczBill Gubacz
Foto di una palestra in casa classica
NA
NA
山縣洋建築設計事務所山縣洋建築設計事務所
(C) Forward Stroke Inc.
Ispirazione per una palestra in casa industriale
Log Ski Home 134
Log Ski Home 134
Bercovitz Design Architects - TellurideBercovitz Design Architects - Telluride
T.D. Smith Properties
Esempio di una palestra in casa stile rurale
Link room gym at Gleneagles Private residence
Link room gym at Gleneagles Private residence
Design by UBERDesign by UBER
This home gym was a purpose built link room from the main house to the garages, spa and dependants apartment. With an abundance of light from full height glass doors to both aspects and the wooden exposed truss and support work a simple wood floor and mirror is all that is required not to distract you from the views of both front and rear gardens and the third hole at Gleneagles golf course beyond. Photo by Karl Hopkins. All rights reserved including copyright by UBER

66 Foto di palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Playroom Loft
Playroom Loft
Charco DESIGN & BUILD Inc.Charco DESIGN & BUILD Inc.
Jim Brady
Ispirazione per una palestra in casa
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1234Avanti
Italia
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