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  1. Palestra in Casa
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894 Foto di palestre in casa

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Newport Home - Exercise Room
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AR Homes | NashvilleAR Homes | Nashville
Exercise Room of Newport Home.
Immagine di una grande palestra in casa minimal con pareti multicolore, pavimento in legno massello medio e soffitto ribassato
Custom Design - Gym - 3eleven
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Blue HeronBlue Heron
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche, moquette e pavimento marrone
Brand New Bachelor
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Lori Dennis, ASID, LEED APLori Dennis, ASID, LEED AP
Foto di una grande palestra multiuso moderna con pareti grigie e pavimento nero
Saunas
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Ocean Spray Hot Tubs and SaunasOcean Spray Hot Tubs and Saunas
Large custom cut Finnish Sauna designed by Ocean Spray Hot Tubs and Saunas
Foto di una grande palestra in casa
Pinnacle Canyon Southwest Contemporary
Pinnacle Canyon Southwest Contemporary
ArchitecTor, PCArchitecTor, PC
Idee per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, pavimento beige e soffitto a volta
Home Gym
Home Gym
Landmark Custom Builder & Remodeling, LLCLandmark Custom Builder & Remodeling, LLC
Custom home gym in a basement (very rare in FL) Reunion Resort Kissimmee FL by Landmark Custom Builder & Remodeling
Esempio di una piccola palestra multiuso chic con pareti grigie, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Home Gym
Home Gym
R|House Design BuildR|House Design Build
Ispirazione per una grande sala pesi classica con pareti grigie
Yoga room
Yoga room
Design InterventionDesign Intervention
Using a corner of the clients office and Iyengar yoga wall was fashioned out of the way but easily accessible.
Idee per un piccolo studio yoga minimal con pareti marroni e pavimento in legno massello medio
E Builders - 2015 Salt Lake Parade of Homes - River Park Farmhouse
E Builders - 2015 Salt Lake Parade of Homes - River Park Farmhouse
E Builders HomesE Builders Homes
Zachary Molino
Esempio di una grande palestra multiuso country con pareti grigie e moquette
Contemporary Country Compound
Contemporary Country Compound
The Robin Kencel TeamThe Robin Kencel Team
Striking and Sophisticated. This new residence offers the very best of contemporary design brought to life with the finest execution and attention to detail. Designed by notable Washington D.C architect. The 7,200 SQ FT main residence with separate guest house is set on 5+ acres of private property. Conveniently located in the Greenwich countryside and just minutes from the charming town of Armonk. Enter the residence and step into a dramatic atrium Living Room with 22’ floor to ceiling windows, overlooking expansive grounds. At the heart of the house is a spacious gourmet kitchen featuring Italian made cabinetry with an ancillary catering kitchen. There are two master bedrooms, one at each end of the house and an additional three generously sized bedrooms each with en suite baths. There is a 1,200 sq ft. guest cottage to complete the compound. A progressive sensibility merges with city sophistication in a pristine country setting. Truly special.
Spanish Revival Estate Somis
Spanish Revival Estate Somis
Forest Construction Co. Inc.Forest Construction Co. Inc.
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Chadds Ford, PA - Custom design/build/furnish
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bw design groupbw design group
Immagine di un'ampia palestra in casa design
Main line Gymnasium
Main line Gymnasium
Archer & Buchanan Architecture, Ltd.Archer & Buchanan Architecture, Ltd.
Tom Crane Photography
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto classico con pareti bianche e parquet chiaro
Scandinavian Modern Retreat
Scandinavian Modern Retreat
Osada ConstructionOsada Construction
Idee per una palestra multiuso scandinava
Lower Level
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Oakley Home BuildersOakley Home Builders
Idee per un grande campo sportivo coperto moderno con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
GYM ワールドウィング麻布
GYM ワールドウィング麻布
Design interieur Terada YumiDesign interieur Terada Yumi
ディスプレーデザイン
Idee per un'ampia sala pesi minimal con pareti blu, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento bianco e soffitto in carta da parati
Whitfield Ave East
Whitfield Ave East
Building Solutions and Design, IncBuilding Solutions and Design, Inc
Architect: Nadav Rokach Interior Design: Eliana Rokach Contractor: Building Solutions and Design, Inc Staging: Rachel Leigh Ward/ Meredit Baer
Idee per uno studio yoga minimalista di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Lakehouse Spa
Lakehouse Spa
Ben Cunliffe Architects LtdBen Cunliffe Architects Ltd
Ben Barden
Ispirazione per una palestra in casa design di medie dimensioni con parquet chiaro e pavimento marrone
Colony Project
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Thermally Broken Steel USAThermally Broken Steel USA
There's even a golf simulator tucked in next to the bowling alley.
Foto di un'ampia palestra in casa minimalista con pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
villa contemporanea in collina 450mq
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Casa&Giardino_DesignCasa&Giardino_Design
progetto di ristrutturazione villa sul Garda con apmpliamento, palestra con grande vetrata con vista sul lago, grandi finestre scorrevoli elettriche. Attrezzi Tehnogym

894 Foto di palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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