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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: nero

84 Foto di palestre in casa nere con pavimento nero

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Smiens Whole House Northfield
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College City Design BuildCollege City Design Build
Idee per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti marroni e pavimento nero
Brentwood, TN Addition/Remodel
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Noble Johnson ArchitectsNoble Johnson Architects
Fitness area above garage
Esempio di una grande palestra multiuso design con pareti beige, pavimento nero e soffitto a volta
Avington
Avington
Visbeen ArchitectsVisbeen Architects
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti blu e pavimento nero
St. Charles Sport 2019 (St. Michael, MN)
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Robert Thomas HomesRobert Thomas Homes
St. Charles Sport Model - Tradition Collection Pricing, floorplans, virtual tours, community information & more at https://www.robertthomashomes.com/
Home Gym in Sports Fan Dream Basement in Northern Virginia
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Metro Building and Remodeling Group LLCMetro Building and Remodeling Group LLC
Photographer: Bob Narod
Idee per una grande palestra in casa chic con pareti bianche, pavimento nero e pavimento in laminato
Home Gym Flooring
Home Gym Flooring
GreatmatsGreatmats
Staylock Orange Peel Texture Tiles in Black "When doing my P90X3 workouts the puzzle piece mats I had would come apart during plyometrix exercises like jumping or cutting and these stay in place during those workouts, offering a stable platform. These are the mats you want for your P90X or Insanity Beachbody workouts!" - Brian https://www.greatmats.com/gym-flooring/gym-floor-tile-staylock-black.php
604 Acacia - Brandon Architects - Patterson Construction http://www.brandonarch
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Jeri Koegel PhotographyJeri Koegel Photography
Jeri Koegel
Idee per una palestra multiuso design con pareti bianche e pavimento nero
Industrial Cross-Fit Gym
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Meyer DesignMeyer Design
Cross-Fit Gym for all of your exercise needs. Photos: Reel Tour Media
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimalista con pareti bianche, pavimento in vinile, pavimento nero e soffitto a cassettoni
Mediterranean Home Gym
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Immagine di una palestra multiuso mediterranea con pareti bianche e pavimento nero
French style custom estate featured on HGTV
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Arc Design GroupArc Design Group
Immagine di un'ampia palestra in casa chic con pareti bianche e pavimento nero
Home Gym
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R|House Design BuildR|House Design Build
Custom home gym. Large space for kids to play basketball with separate workout area. Rubber floors, mirrors, shelves and hooks to store workout equipment.
Eclectic Glam
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City Homes, LLCCity Homes, LLC
Esempio di una sala pesi tradizionale con pareti bianche e pavimento nero
Custom Design | Build: Memorial Contemporary
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Frankel Design BuildFrankel Design Build
Esempio di un'ampia sala pesi contemporanea con pavimento nero
Dr. Lockwood Gym Renovation (Before Shot)
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Project SundayProject Sunday
Riley Ridd
Esempio di una sala pesi industriale di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
Highland Lakes
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Thomas Building Company, LLCThomas Building Company, LLC
Foto di una grande palestra in casa classica con pareti beige, pavimento in legno verniciato e pavimento nero
Avenel Aglow II
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Anthony Wilder Design/Build, Inc.Anthony Wilder Design/Build, Inc.
Danielle Frye
Esempio di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti beige e pavimento nero
Gym motivation
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Turner Development GroupTurner Development Group
Need some gym motivation? Amazing gym design is why it was named one of the best health and wellness facilities of the year
Immagine di una grande palestra multiuso industriale con pareti arancioni, pavimento in sughero e pavimento nero
オシャレ空間で自分と向き合うトレーニングジム
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F.DesignF.Design
Ispirazione per una sala pesi industriale di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
GYM
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Zoltan Construction LLCZoltan Construction LLC
Home Gym with black rubber flooring, cool gray wall paint and rich red accents. 18' rope climbing area and boxing bag
Ispirazione per una grande sala pesi minimalista con pareti grigie e pavimento nero
French Normandy Beverly Hills
French Normandy Beverly Hills
Finton ConstructionFinton Construction
Immagine di una palestra in casa tradizionale con pareti gialle, parquet scuro e pavimento nero

84 Foto di palestre in casa nere con pavimento nero

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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