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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: sughero

12 Foto di palestre in casa nere con pavimento in sughero

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Masculine Home Gym
Masculine Home Gym
Nathan Taylor for Obelisk HomeNathan Taylor for Obelisk Home
Esempio di una palestra multiuso di medie dimensioni con pavimento in sughero, pavimento grigio e soffitto ribassato
Yoga Room
Yoga Room
John Kraemer & SonsJohn Kraemer & Sons
Yoga Room
Ispirazione per uno studio yoga mediterraneo con pareti bianche e pavimento in sughero
Turner House
Turner House
Koti HomesKoti Homes
Immagine di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento nero
Gym motivation
Gym motivation
Turner Development GroupTurner Development Group
Need some gym motivation? Amazing gym design is why it was named one of the best health and wellness facilities of the year
Immagine di una grande palestra multiuso industriale con pareti arancioni, pavimento in sughero e pavimento nero
Barton Creek Family Room & Outdoor Living
Barton Creek Family Room & Outdoor Living
CG&S Design-BuildCG&S Design-Build
Immagine di una piccola palestra multiuso contemporanea con pavimento in sughero
Elegant Country Home Basement
Elegant Country Home Basement
Design Inspirations Inc.Design Inspirations Inc.
We wanted the gym in this home to flow seamlessly from the other areas in the basement, so continued the stone wall from the bar area as well as the paint themes. The cork flooring is resilient for work outs, as well as adding to the warm feel.
1510 Chelsea Bay - Granbury, TX - Couto Custom Home
1510 Chelsea Bay - Granbury, TX - Couto Custom Home
Couto HomesCouto Homes
Matrix Photography
Ispirazione per una grande palestra multiuso eclettica con pareti beige, pavimento in sughero e pavimento nero
The Happy Blues (Lower Level Redesign)
The Happy Blues (Lower Level Redesign)
Pierre Jean-Baptiste InteriorsPierre Jean-Baptiste Interiors
This new basement design starts The Bar design features crystal pendant lights in addition to the standard recessed lighting to create the perfect ambiance when sitting in the napa beige upholstered barstools. The beautiful quartzite countertop is outfitted with a stainless-steel sink and faucet and a walnut flip top area. The Screening and Pool Table Area are sure to get attention with the delicate Swarovski Crystal chandelier and the custom pool table. The calming hues of blue and warm wood tones create an inviting space to relax on the sectional sofa or the Love Sac bean bag chair for a movie night. The Sitting Area design, featuring custom leather upholstered swiveling chairs, creates a space for comfortable relaxation and discussion around the Capiz shell coffee table. The wall sconces provide a warm glow that compliments the natural wood grains in the space. The Bathroom design contrasts vibrant golds with cool natural polished marbles for a stunning result. By selecting white paint colors with the marble tiles, it allows for the gold features to really shine in a room that bounces light and feels so calming and clean. Lastly the Gym includes a fold back, wall mounted power rack providing the option to have more floor space during your workouts. The walls of the Gym are covered in full length mirrors, custom murals, and decals to keep you motivated and focused on your form.
North 8 in Brooklyn
North 8 in Brooklyn
Iguana Services Inc.Iguana Services Inc.
Esempio di una grande palestra multiuso industriale con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento nero
Innsbruck Ave
Innsbruck Ave
Distinctive Building GroupDistinctive Building Group
Yetta Reid
Immagine di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in sughero e pavimento nero
Hamilton Proper Basement
Hamilton Proper Basement
Jones Design Group LLCJones Design Group LLC
Esempio di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in sughero e pavimento nero
Masculine Home Gym
Masculine Home Gym
Nathan Taylor for Obelisk HomeNathan Taylor for Obelisk Home
Ispirazione per una palestra multiuso di medie dimensioni con pavimento in sughero, pavimento grigio e soffitto ribassato

12 Foto di palestre in casa nere con pavimento in sughero

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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