96 Foto di palestre in casa nere con pareti grigie

Aspen French House Plan

Walker Home Design

Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige

Basement project in Needham, MA

J. Grant Braley Interiors

The work out area showing the mirrored wall and ballet bar.
Idee per una piccola palestra in casa tradizionale con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento nero

Basement Remodel

Sebring Design Build

Rachael Ormond
Ispirazione per una palestra in casa classica con pareti grigie e pavimento grigio

Lafayette Lake House

Andrea Swan - Swan Architecture

LANDMARK PHOTOGRAPHY
Idee per una palestra in casa stile marinaro con pareti grigie e pavimento nero

Basement Workout Gym with glass wall

FBC Remodel

©Finished Basement Company
Ispirazione per una grande parete da arrampicata chic con pareti grigie e pavimento beige

Newton Home 3

Boston Virtual Imaging

Amanda Beattie - Boston Virtual Imaging
Idee per un campo sportivo coperto contemporaneo con pareti grigie e pavimento grigio

Home Addition & Sports Court

First Choice Custom Builders

Home Sports Court with four expansive roll-up doors.
Foto di un ampio campo sportivo coperto minimal con pareti grigie, pavimento multicolore e soffitto a volta

Basement Remodel with Gym and Sauna in Atlanta

Copper Sky Design + Remodel

In the exercise/weight room, we installed a reclaimed maple gym floor. As you can see from the picture below, we used the original basketball paint lines from the original court. We installed two, custom murals from photos of the client’s college alma mater. Both the weight room and the gym floor were wrapped in a tempered glass boundary to provide an open feel to the space.

The Ultimate Smart Home

Smart Homes Innovations, Inc.

Esempio di una grande palestra in casa contemporanea con pareti grigie, moquette e pavimento nero

Millcreek Residence

Upland Development, Inc.

Scot Zimmerman
Idee per una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero

Industrial Gym in a Barcelona Basement

The Old Green Corner

Conversión de un sótano dedicado a almacén a gimnasio professional de estilo industrial, mucho más agradable y chic. Trabajamos con un presupuesto reducido para intentar con lo mínimo hacer el máximo impacto. Para aumentar el nivel de luminosidad, necesario al pintar las paredes tan oscuras, optamos por colocar justo debajo del falso lucernario un gran tramo de espejos para reflejar al máximo la luz.

Durabuilt Vivacé Windows - Marcson Lotto Home

Durabuilt Windows & Doors Inc.

Durabuilt's Vivacé windows are unique in that the window can tilt open or crank open. This allows you greater control over how much you want your windows to open. Imagine taking advantage of this feature on a warm summer day!

Annex - Three Storey Renovation

Geometra Design Ltd.

Arnal Photography
Ispirazione per uno studio yoga classico con pareti grigie e parquet scuro

Bluffdale RGS Parade Home

OSMOND DESIGNS

Home dance studio.
Esempio di una grande palestra in casa chic con pareti grigie

Palestra Privata

rovegnodesign

Gianluca Grassano Vittorio Sezzella
Immagine di una grande palestra multiuso minimal con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento grigio

Edina French-Mediterranean

John Kraemer & Sons

Builder: John Kraemer & Sons | Architect: Murphy & Co . Design | Interiors: Twist Interior Design | Landscaping: TOPO | Photographer: Corey Gaffer
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto minimal con pareti grigie e pavimento beige

Turner House

Koti Homes

Immagine di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento nero

Cholla Residence

Identity Construction

Foto di uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie

Funky Fresh Basement

Madison Taylor

Madison Taylor
Ispirazione per una palestra multiuso design con pareti grigie, moquette e pavimento multicolore

Hinchley Wood Multifunctional room

Into the Garden Room

The client wanted a multifunctional garden room where they could have a Home office and small Gym and work out area, the Garden Room was south facing and they wanted built in blinds within the Bifold doors. We completed the garden room with our in house landscaping team and repurposed existing paving slabs to create a curved path and outside dining area.

96 Foto di palestre in casa nere con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

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