124 Foto di palestre multiuso con parquet scuro

Ocean Dunes

Richard Moody & Sons Construction LLC

Esempio di una palestra multiuso stile marinaro con pareti bianche e parquet scuro

Lincoln Park - Fremont

Middlefork Development LLC

This unique city-home is designed with a center entry, flanked by formal living and dining rooms on either side. An expansive gourmet kitchen / great room spans the rear of the main floor, opening onto a terraced outdoor space comprised of more than 700SF. The home also boasts an open, four-story staircase flooded with natural, southern light, as well as a lower level family room, four bedrooms (including two en-suite) on the second floor, and an additional two bedrooms and study on the third floor. A spacious, 500SF roof deck is accessible from the top of the staircase, providing additional outdoor space for play and entertainment. Due to the location and shape of the site, there is a 2-car, heated garage under the house, providing direct entry from the garage into the lower level mudroom. Two additional off-street parking spots are also provided in the covered driveway leading to the garage. Designed with family living in mind, the home has also been designed for entertaining and to embrace life's creature comforts. Pre-wired with HD Video, Audio and comprehensive low-voltage services, the home is able to accommodate and distribute any low voltage services requested by the homeowner. This home was pre-sold during construction. Steve Hall, Hedrich Blessing

Geneva Court Basement

FBC Remodel

Basement workout area with glass walls and workout equipment. ©Finished Basement Company
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone

75th Street

Smiley Renovations, LLC

Immagine di una palestra multiuso classica con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone

Greenwich Waterfront Shingle

VanderHorn Architects

The Dance Studio features mirrored walls, a tray ceiling, and resilient hardwood flooring.
Ispirazione per una grande palestra multiuso chic con parquet scuro e pavimento marrone

Modern Custom Home

Castro Home Builders

Ispirazione per una grande palestra multiuso minimalista con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone

Crystal Cove VI

Richard Krantz Architecture Inc

Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti beige e parquet scuro

Home Gym

Tim Barber Architects

Immagine di una palestra multiuso classica con pareti marroni, parquet scuro e pavimento marrone

Basements

Wright Construction Company

A professional-quality gym in your own basement, complete with workout bars and mirrors! If you like music and the tv with your workout, let Don know and he will add the correct wiring to the project! Add a bathroom with a shower, and you will pop out of your basement workout ready to go!

Lone Star

Schlauch Bottcher Construction (SBC)

Ispirazione per una palestra multiuso stile americano con pareti grigie e parquet scuro

Home Gym

Silver Leaf Construction & Renovation

Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone

Double Arrow Residence

Locati Architects

Double Arrow Residence by Locati Architects, Interior Design by Locati Interiors, Photography by Roger Wade
Esempio di una palestra multiuso stile rurale con parquet scuro

Audobon

Kukk Architecture & Design P.A.

Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone

1033 Seasage Drive | Delray Beach, FL | European-inspired Estate

Pascal Liguori & Son

Immagine di una palestra multiuso mediterranea con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone

Los Tilos Hollywood Hills luxury home gym & workout room

Whipple Russell Architects

Los Tilos Hollywood Hills luxury home gym & workout room. Photo by William MacCollum.
Foto di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto ribassato

New England Carriage House

David Scott Parker Architects Llc

Durston Saylor
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti bianche e parquet scuro

Home Gym

Silver Leaf Construction & Renovation

Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone

Firs Park

Express in the Home

Integral blinds offer privacy and shade.
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti beige, pavimento nero e parquet scuro

Dog Room with Pet Shower Built In

Stanton Homes

This photo shows a view of the dog room with pet shower, looking into the exercise room on the first floor.
Foto di un'ampia palestra multiuso chic con pareti grigie e parquet scuro

Geneva Court Basement

FBC Remodel

Basement workout area with hardwood floors, glass walls and french doors. ©Finished Basement Company
Immagine di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone

124 Foto di palestre multiuso con parquet scuro

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

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