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  1. Palestra in Casa
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281 Foto di palestre in casa moderne nere

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Cameo Shores House
Cameo Shores House
Steven J Magner PhotographySteven J Magner Photography
Foto di una palestra in casa moderna
Modern Novi
Modern Novi
Finished Basements PlusFinished Basements Plus
Finished Basements Plus
Immagine di una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti beige
Chelsea 1
Chelsea 1
EGG GROUP LimitedEGG GROUP Limited
Daniel Swallow
Esempio di una palestra multiuso minimalista con pareti multicolore e pavimento grigio
Palestre in casa
Palestre in casa
Cotto d'EsteCotto d'Este
Ispirazione per una palestra in casa minimalista
12x18 Signature Series Home Gym
12x18 Signature Series Home Gym
Studio Shed - Live Large. Build Small.Studio Shed - Live Large. Build Small.
12x18 Signature Series Studio Shed • Volcano Gray lap siding • Yam doors • Natural Eaves (no finish or paint) • Lifestyle Interior Package
Foto di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Jenny Reimold Garage/Gym
Jenny Reimold Garage/Gym
Haven FloorsHaven Floors
Our client Jenny wanted to transform her garage into a professional home gym. Our team handled the flooring and installed our signature 100% polyester product LifeTiles. LifeTiles are mold and mildew resistant, safe, and easy to clean, making it an ideal flooring solution for garages and gyms.
Menlo Park Project
Menlo Park Project
Supple Homes, IncSupple Homes, Inc
Idee per una grande palestra in casa minimalista con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
San Marino Residence
San Marino Residence
Ron Yeo, FAIA ArchitectRon Yeo, FAIA Architect
The exercise room opens out to a lap pool..... Photo - Tim Street-Porter
Idee per una palestra in casa moderna
Capitol Hill Dance Studio
Capitol Hill Dance Studio
Robert Edson Swain Architecture and DesignRobert Edson Swain Architecture and Design
The natural color of the Douglas Fir panels is accentuated by the abundance of natural light washing the space. Photo: Andrew Ryznar
Ispirazione per una palestra in casa minimalista con parquet chiaro
Work out room N.Potomac, MD in basement remodel
Work out room N.Potomac, MD in basement remodel
Talon Construction Inc.Talon Construction Inc.
Talon Construction remodeled the basement of this North Potomac, MD 20878 to a wonderful home gym using our design-build remodeling process
Foto di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti gialle
Private Spa London
Private Spa London
es em designes em design
Esempio di una palestra in casa minimalista
modern breckenridge 1
modern breckenridge 1
Allen-Guerra ArchitectureAllen-Guerra Architecture
Modern architecture by Tim Sabo & Courtney Saldivar with Allen-Guerra Architecture. photography: bob winsett
Ispirazione per una palestra in casa minimalista con pareti bianche
GYM
GYM
Zoltan Construction LLCZoltan Construction LLC
Home Gym with black rubber flooring, cool gray wall paint and rich red accents. 18' rope climbing area and boxing bag
Ispirazione per una grande sala pesi minimalista con pareti grigie e pavimento nero
Home Basement Gymnasium and Dance Studio
Home Basement Gymnasium and Dance Studio
Rule4 Building GroupRule4 Building Group
Beautiful exercise space and dance studio. Dance studio includes custom made barre and sprung floor. Rubber exercising flooring in the gynamsium. All design work by Mark Hendricks, Rule4 Building Group in house professional home designer. Entire contract work and painting by Rule4 Building Group, managed by Brent Hanauer, Senior Project Manager. Photos by Yerko H. Pallominy, ProArch Photograhy.
Home Gym
Home Gym
Sarah Brown - DesignSarah Brown - Design
Idee per una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Yoga Studio
Yoga Studio
SHKS ArchitectsSHKS Architects
Photo Credit: Benjamin Benschneider
Foto di uno studio yoga moderno
Contemporary Outdoor Gym
Contemporary Outdoor Gym
Meridian Estate GreenhousesMeridian Estate Greenhouses
Our modern storefront door with phantom screens provides more ventilation and style.
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni
Contemporary Outdoor Gym
Contemporary Outdoor Gym
Meridian Estate GreenhousesMeridian Estate Greenhouses
Our modern storefront door with phantom screens provides more ventilation and style.
Foto di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni
Yoga Studio
Yoga Studio
SHKS ArchitectsSHKS Architects
Exposed wood structure and wood finishes provide visual warmth and enrich the quality of the place. Photo Credit: Benjamin Benschneider
Ispirazione per uno studio yoga minimalista
The Wyandot Project
The Wyandot Project
J.C. Design Group Inc.J.C. Design Group Inc.
With a beautiful setting at the bottom of Blue Mountain, this modern tear down, new build has it all including the view. Wanting to maximize the great view from the rear and bring in lots of natural light we used lots of folding glass doors and windows. It is designed to connect the home owner with nature. The 6 bedroom, 5.5 bath was designed to have an open plan. This home has it all including large open foyer with stone feature wall, state of the art home gym with walk-out to rear deck, master suite with crossway for privacy, modern kitchen with dining connected and much more.

281 Foto di palestre in casa moderne nere

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra moderna all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra minimalista in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra moderna personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa minimalista saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra moderna

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile Bauhaus verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra moderna è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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