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13 Foto di palestre in casa moderne con pavimento bianco

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Serenity Indian Wells luxury modern mansion sensory deprivation float tank
Serenity Indian Wells luxury modern mansion sensory deprivation float tank
Whipple Russell ArchitectsWhipple Russell Architects
Serenity Indian Wells luxury modern mansion sensory deprivation float tank. Photo by William MacCollum.
Esempio di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento bianco e soffitto ribassato
Basement Finishing Massachusetts (MA)
Basement Finishing Massachusetts (MA)
LUX Renovations/ Owens Corning BasementsLUX Renovations/ Owens Corning Basements
Create your own beautiful home gym using the Owens Corning® Basement Finishing System™
Idee per una palestra in casa minimalista di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento bianco
2017 Grand ARDA - Green Design - Phil Kean Design Group
2017 Grand ARDA - Green Design - Phil Kean Design Group
AIBD - American Institute of Building DesignAIBD - American Institute of Building Design
This completed home boasts a HERS index of zero. The most noteworthy energy efficient features are the air tightness of the thermal shell and the use of solar energy. Using a 17.1 kW Photovoltaic system and Tesla Powerwall, the solar system provides approximately 100% of the annual electrical energy needs. In addition, an innovative “pod” floor plan design allows each separate pod to be closed off for minimal HVAC use when unused. A Grand ARDA for Green Design goes to Phil Kean Design Group Designer: Phil Kean Design Group From: Winter Park, Florida
インナーバルコニーのある高気密高断熱住宅
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えぬぷらす一級建築士事務所えぬぷらす一級建築士事務所
Foto di una piccola palestra multiuso minimalista con pareti grigie, pavimento bianco e soffitto in carta da parati
Whitby Modern Basement Bar and Gym
Whitby Modern Basement Bar and Gym
HTR BasementsHTR Basements
Basement Gym with 16 linear feet of mirror, accent laminate walls on the sides
Foto di una grande sala pesi moderna con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento bianco
SHO | shoreline residence
SHO | shoreline residence
Domæn Ltd.Domæn Ltd.
Esempio di una palestra in casa minimalista con pavimento bianco
Luxus-Wellnessbereich mit Sauna, Whrilpool und Bar
Luxus-Wellnessbereich mit Sauna, Whrilpool und Bar
Rabe InnenausbauRabe Innenausbau
Privater Wellnessbereich mit Sauna und Whirlpool, privatem Fitnessbereich und professioneller Bistroküche für kleine Erfrischungen und Snacks.
Immagine di una grande palestra multiuso moderna con pareti bianche, pavimento in gres porcellanato e pavimento bianco
VVIP Apartment
VVIP Apartment
nse designnse design
The Home Gym, the place where activity and space are set into the poolside activity zone and in a space where glazed views across the water and mirrored walls focus the energy of fitness into one's soul.
Spa | Meditation | Lounge
Spa | Meditation | Lounge
Lori Dennis, ASID, LEED APLori Dennis, ASID, LEED AP
Large and modern master bathroom primary bathroom. Grey and white marble paired with warm wood flooring and door. Expansive curbless shower and freestanding tub sit on raised platform with LED light strip. Modern glass pendants and small black side table add depth to the white grey and wood bathroom. Large skylights act as modern coffered ceiling flooding the room with natural light.
Trousdale Beverly Hills luxury home gym & workout room
Trousdale Beverly Hills luxury home gym & workout room
Whipple Russell ArchitectsWhipple Russell Architects
Trousdale Beverly Hills luxury home gym & workout room. Photo by Jason Speth.
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimalista con pareti bianche, pavimento bianco e soffitto ribassato
Luxus-Wellnessbereich mit Sauna, Whrilpool und Bar
Luxus-Wellnessbereich mit Sauna, Whrilpool und Bar
Rabe InnenausbauRabe Innenausbau
Privater Wellnessbereich mit Sauna und Whirlpool, privatem Fitnessbereich und professioneller Bistroküche für kleine Erfrischungen und Snacks.
Ispirazione per una grande palestra multiuso moderna con pareti bianche, pavimento in gres porcellanato e pavimento bianco
Luxus-Wellnessbereich mit Sauna, Whrilpool und Bar
Luxus-Wellnessbereich mit Sauna, Whrilpool und Bar
Rabe InnenausbauRabe Innenausbau
Privater Wellnessbereich mit Sauna und Whirlpool, privatem Fitnessbereich und professioneller Bistroküche für kleine Erfrischungen und Snacks.
Esempio di una grande palestra multiuso minimalista con pareti bianche, pavimento bianco e pavimento in gres porcellanato
Luxus-Wellnessbereich mit Sauna, Whrilpool und Bar
Luxus-Wellnessbereich mit Sauna, Whrilpool und Bar
Rabe InnenausbauRabe Innenausbau
Privater Wellnessbereich mit Sauna und Whirlpool, privatem Fitnessbereich und professioneller Bistroküche für kleine Erfrischungen und Snacks.
Idee per una grande palestra multiuso moderna con pareti bianche, pavimento in gres porcellanato e pavimento bianco

13 Foto di palestre in casa moderne con pavimento bianco

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra moderna all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra minimalista in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra moderna personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa minimalista saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra moderna

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile Bauhaus verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra moderna è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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