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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: viola

98 Foto di palestre in casa viola

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Crafted Comfort
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Amrami Design + BuildAmrami Design + Build
Photo Credit: Aimée Mazzenga
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso chic con pareti multicolore, pavimento in gres porcellanato e pavimento multicolore
Commercial - Salt Water Float Center
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Coppola Brothers LLCCoppola Brothers LLC
Commercial Building; Wellness Center; Float Chambers; Spa;
Idee per una palestra in casa contemporanea
Bay Mist Drive
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skip knoll inc professional remodelingskip knoll inc professional remodeling
Family dance studio and workout space.
Ispirazione per una palestra in casa design
Домашний тренажерный зал
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МК-ИнтериоМК-Интерио
Авторы проекта: Александра Казаковцева и Мария Махонина. Фото - Евгений Лучин.
Esempio di una palestra in casa minimal
Wimbledon Mansion
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Chris SnookChris Snook
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Foto di una palestra in casa contemporanea
12801 Plum Hollow Dr - Wyatt Poindexter KW Elite
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Wyatt PoindexterWyatt Poindexter
Wyatt Poindexter Keller Williams Elite www.WyattPoindexter.com
Immagine di una palestra in casa classica
GYM FLOOR
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Solo Flooring, IncSolo Flooring, Inc
Solo Flooring 7200 Telegraph Square Drive Suite R Lorton, VA 22079
Ispirazione per una palestra in casa minimalista
Hill Country Home
Hill Country Home
C-Reese Architectural DesignC-Reese Architectural Design
Ispirazione per una grande sala pesi contemporanea con pareti arancioni e pavimento grigio
Professional Remodeler - Platinum Award Winner - Sandy Hook Road Residence
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mackmiller design+buildmackmiller design+build
Steve Silverman, Steve Silverman Imaging
Esempio di una palestra in casa classica
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Riley Paint & WallpaperRiley Paint & Wallpaper
Foto di una palestra in casa
Chalet La Moraleja II
Chalet La Moraleja II
Tarimas de AutorTarimas de Autor
Luzestudio Fotografía
Foto di uno studio yoga design di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio
Knock Out
Knock Out
Within Licensed Interior Design Inc.Within Licensed Interior Design Inc.
A dedicated area to to exercise.
Immagine di una palestra in casa minimal
Impressionen
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Conscious placesConscious places
Idee per una palestra in casa moderna
5665 Archer Lane N. | Plymouth, MN
5665 Archer Lane N. | Plymouth, MN
Creek Hill Custom HomesCreek Hill Custom Homes
Need to exercise? Just go down to your own indoor basketball court! Afterward, you can stretch in the attached yoga room.
Esempio di una palestra in casa
Luther & Katie Basement
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Cornerstone Remodeling, Inc.Cornerstone Remodeling, Inc.
Immagine di una palestra in casa classica
Trumpington Road
Trumpington Road
M-Wire Electrical LtdM-Wire Electrical Ltd
Esempio di una palestra in casa minimalista
Glenbrook Drive - Buckhead
Glenbrook Drive - Buckhead
Hask Custom HomesHask Custom Homes
Planomatic
Esempio di una palestra in casa country
Functional Basement Remodel in Aurora, IL
Functional Basement Remodel in Aurora, IL
Reliable Home ImprovementReliable Home Improvement
Scott Pfeiffer
Esempio di una piccola palestra in casa chic con pareti beige
Valley Falls Estates
Valley Falls Estates
MLBaxley PhotographyMLBaxley Photography
www.mlbaxleyphotography.com
Foto di una palestra in casa chic
Lake Bavaria, Chaska, MN
Lake Bavaria, Chaska, MN
Mark D. Williams Custom Homes, Inc.Mark D. Williams Custom Homes, Inc.
Interior putting green
Ispirazione per una palestra in casa classica

98 Foto di palestre in casa viola

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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