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624 Foto di palestre in casa rustiche

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Northern Wisconsin Cabin
Northern Wisconsin Cabin
John Kraemer & SonsJohn Kraemer & Sons
Builder: John Kraemer & Sons | Architect: TEA2 Architects | Interior Design: Marcia Morine | Photography: Landmark Photography
Ispirazione per una palestra in casa rustica
Gym with a View
Gym with a View
EPIKOS LAND PLANNING & ARCHITECTUREEPIKOS LAND PLANNING & ARCHITECTURE
Idee per un'ampia sala pesi stile rurale con pareti beige e pavimento marrone
Straw Bale Sanctuary
Straw Bale Sanctuary
Cristee-Meade Building CompanyCristee-Meade Building Company
Foto di un grande studio yoga stile rurale con pareti viola, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Trova il professionista locale adatto per il tuo progetto
Trova i migliori professionisti di progettazione e ristrutturazione su Houzz
Clearwater Retreat
Clearwater Retreat
Secter Architecture + Design Ltd.Secter Architecture + Design Ltd.
Immagine di una palestra in casa rustica con pavimento nero e soffitto in legno
Tree House
Tree House
ARCHITEM Wolff Shapiro Kuskowski ArchitectesARCHITEM Wolff Shapiro Kuskowski Architectes
ARCHITEM Wolff Shapiro Kuskowski architectes, photo by Drew Hadley
Idee per una palestra in casa stile rurale con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Office Project
Office Project
The Henry Leonard Co.The Henry Leonard Co.
Immagine di una palestra in casa rustica
LA Homebuilders/Coffey & Co. May 2010 spring Show House.
LA Homebuilders/Coffey & Co. May 2010 spring Show House.
Coffey & Co. House of InteriorsCoffey & Co. House of Interiors
Immagine di una piccola sala pesi rustica con pareti beige, moquette e pavimento grigio
Westwood Modern Mountain
Westwood Modern Mountain
Hendel HomesHendel Homes
Esempio di una palestra in casa rustica
Tuscany
Tuscany
Cedro Fine Woodwork IncCedro Fine Woodwork Inc
Esempio di una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Slabaugh Remodeling Best Basement Ever Contemporary-Rustic Finished Basement
Slabaugh Remodeling Best Basement Ever Contemporary-Rustic Finished Basement
Anthony Slabaugh Remodeling & DesignAnthony Slabaugh Remodeling & Design
Andrew Jordan Photography
Idee per una palestra in casa stile rurale
Mountain Lodge at Pinchot Forest
Mountain Lodge at Pinchot Forest
Living Stone Design + BuildLiving Stone Design + Build
Idee per una palestra in casa rustica
Tennis & Basketball Sport Court
Tennis & Basketball Sport Court
New Century Design Inc.New Century Design Inc.
Zoon Media
Esempio di una palestra in casa rustica
Elk Peak Ranch
Elk Peak Ranch
Structural AssociatesStructural Associates
David O. Marlow Photography
Foto di una palestra in casa rustica con pareti marroni, pavimento in cemento e pavimento grigio
Workout Room Storage
Workout Room Storage
Bailey & Weiler Design/BuildBailey & Weiler Design/Build
Idee per una palestra in casa rustica
Jackies Bluff
Jackies Bluff
Reeves Home SalesReeves Home Sales
Outdoor gym
Idee per una palestra in casa rustica
Owl Ditch Ranch "Barn"
Owl Ditch Ranch "Barn"
CLB ArchitectsCLB Architects
David Swift
Foto di una palestra in casa rustica
Tomball Home Gym and Sauna
Tomball Home Gym and Sauna
HG Luxury HomesHG Luxury Homes
Home Gym and 10 Person Sauna Complete Sonos Stereo and Blue Tooth with TVs including sliding glass doors and cardio equipment
Foto di una palestra in casa stile rurale
Stone Facade and Glass Doors
Stone Facade and Glass Doors
New Century Design Inc.New Century Design Inc.
Zoon Media
Immagine di un grande campo sportivo coperto rustico
Lakefront Beauty
Lakefront Beauty
MacPherson Construction and DesignMacPherson Construction and Design
Immagine di una grande palestra multiuso stile rurale con pareti grigie

624 Foto di palestre in casa rustiche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra rustica all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra stile rurale in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra rustica personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile rurale saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra rustica

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra rustica verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra rustica è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
The Wellhouse at Blackberry Farm
The Wellhouse at Blackberry Farm
Johnson ArchitectureJohnson Architecture
beall + thomas photography
Esempio di una palestra in casa stile rurale
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Italia
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