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623 Foto di palestre in casa rustiche

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Provo Canyon
Provo Canyon
Upwall DesignUpwall Design
Foto di una palestra in casa rustica
A Reclaimed Retreat
A Reclaimed Retreat
GramophoneGramophone
The client had a finished basement space that was not functioning for the entire family. He spent a lot of time in his gym, which was not large enough to accommodate all his equipment and did not offer adequate space for aerobic activities. To appeal to the client's entertaining habits, a bar, gaming area, and proper theater screen needed to be added. There were some ceiling and lolly column restraints that would play a significant role in the layout of our new design, but the Gramophone Team was able to create a space in which every detail appeared to be there from the beginning. Rustic wood columns and rafters, weathered brick, and an exposed metal support beam all add to this design effect becoming real. Maryland Photography Inc.
Straw Bale Sanctuary
Straw Bale Sanctuary
Cristee-Meade Building CompanyCristee-Meade Building Company
Esempio di un grande studio yoga stile rurale con pareti viola, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
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Large Log Lakefront Lodge
Large Log Lakefront Lodge
Tahoe Real Estate PhotographyTahoe Real Estate Photography
Tahoe Real Estate Photography
Immagine di una palestra in casa rustica
Rustic Basement Renovation, West Chester
Rustic Basement Renovation, West Chester
Gardner/Fox Associates, IncGardner/Fox Associates, Inc
Idee per una palestra in casa rustica
Providence Country Club Attic
Providence Country Club Attic
DiFabion Remodeling, Inc.DiFabion Remodeling, Inc.
Multi-faceted custom attic renovation including a guest suite w/ built-in Murphy beds and private bath, and a fully equipped entertainment room with a full bar.
Lakefront Beauty
Lakefront Beauty
MacPherson Construction and DesignMacPherson Construction and Design
Immagine di una grande palestra multiuso stile rurale con pareti grigie
Home Media Center
Home Media Center
TrinSPIN, Inc.TrinSPIN, Inc.
Esempio di una grande palestra multiuso rustica con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Chalet contemporain à Méribel
Chalet contemporain à Méribel
Agence Amevet - AmDeCoAgence Amevet - AmDeCo
Philippe Gal
Foto di una palestra in casa stile rurale
Salle de Fitness
Salle de Fitness
B-atHomeB-atHome
Foto di una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti multicolore, pavimento in ardesia e pavimento grigio
Tuscany
Tuscany
Cedro Fine Woodwork IncCedro Fine Woodwork Inc
Esempio di una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Basement Finish
Basement Finish
Fulford Home RemodelingFulford Home Remodeling
Humphrey Photography Nashville, IL.
Idee per una palestra in casa stile rurale
A Spa in the Mountains
A Spa in the Mountains
Fox Construction, Inc.Fox Construction, Inc.
Tim Murphy Photography
Esempio di uno studio yoga rustico di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio
Villa Harrah- South Lake Tahoe
Villa Harrah- South Lake Tahoe
Solanna Design & Development LLCSolanna Design & Development LLC
Salt cave for therapy, relaxing, yoga
Esempio di una palestra in casa rustica
Interiors
Interiors
Plan West Design FirmPlan West Design Firm
Idee per una palestra in casa rustica
VPC - Custom Home in Blowing Rock
VPC - Custom Home in Blowing Rock
VPC Builders, LLCVPC Builders, LLC
Photography by Todd Bush
Immagine di una palestra in casa rustica
Rustic Duplex House
Rustic Duplex House
Rhythm And Emphasis Design StudioRhythm And Emphasis Design Studio
Esempio di una palestra in casa rustica
Westwood Modern Mountain
Westwood Modern Mountain
Hendel HomesHendel Homes
Esempio di una palestra in casa rustica
Workout Room Storage
Workout Room Storage
Bailey & Weiler Design/BuildBailey & Weiler Design/Build
Idee per una palestra in casa rustica

623 Foto di palestre in casa rustiche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra rustica all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra stile rurale in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra rustica personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile rurale saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra rustica

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra rustica verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra rustica è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Mountain Contemporary Rustic
Mountain Contemporary Rustic
ID.ology Interiors & DesignID.ology Interiors & Design
Custom-built in-home gym, in front of the stairs
Ispirazione per una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento marrone
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Italia
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