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  1. Palestra in Casa
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186 Foto di palestre in casa

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Lachlan Signature | Modin Rigid LVP Collection Modern Customer Space | IA
Lachlan Signature | Modin Rigid LVP Collection Modern Customer Space | IA
FlooretFlooret
Influenced by classic Nordic design. Surprisingly flexible with furnishings. Amplify by continuing the clean modern aesthetic, or punctuate with statement pieces. With the Modin Collection, we have raised the bar on luxury vinyl plank. The result is a new standard in resilient flooring. Modin offers true embossed in register texture, a low sheen level, a rigid SPC core, an industry-leading wear layer, and so much more.
Limitless
Limitless
My Vinyl StoryMy Vinyl Story
Motivational quotes to keep you going to achieve your goals
Foto di una palestra in casa scandinava di medie dimensioni
Maywood Flooring
Maywood Flooring
JR07 CONSTRUCTIONJR07 CONSTRUCTION
Foto di una palestra in casa minimalista di medie dimensioni con pavimento in vinile
Tongue drum
Tongue drum
Atelier BerlozziAtelier Berlozzi
Décoration d'une salle de yoga dans les tons violets et jaunes, plantes vertes suspendues, guirlande lumineuse accrochée à un bambou, fleurs de pampa
Foto di uno studio yoga tropicale di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
Kelross Road
Kelross Road
Studio seARCHStudio seARCH
Ispirazione per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio
HOME GYM
HOME GYM
WeDesignSpacesWeDesignSpaces
Immagine di una palestra in casa design
Anderson Crescent Renovation
Anderson Crescent Renovation
Alex Warwick ArchitectAlex Warwick Architect
Immagine di una parete da arrampicata minimalista di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento grigio
Rénovation qualité PRO d'un appartement 170m² à Versailles
Rénovation qualité PRO d'un appartement 170m² à Versailles
Utente-30188382Utente-30188382
sérigraphie sur mesure, le design à été créé par le fils du client. on a imprimé en grande taille pour le collage comme papier peint. design original.
КП "Горки 6" 1200 кв.м (часть 2)
КП "Горки 6" 1200 кв.м (часть 2)
Студия дизайна "INTSTYLE"Студия дизайна "INTSTYLE"
Esempio di una grande palestra in casa minimal
Dynamic Home Gym
Dynamic Home Gym
GMI Design GroupGMI Design Group
Ugh. Exercising. This guest bedroom turned home gym was hardly inspiring also. That has all changed! The bold orange ceiling and overscale motorcycle mural set the stage for an inspired work out. 12x24 carpet tiles even mimic the look of tire treads. LED accent lighting shows off the huge photograph focal point. The space is plenty large enough for several pieces of equipment, all facing door-mounted mirrors (to keep the form, of course) and a wall-mounted TV. This space is now going to pump...you up while you pump...it up! DESIGNER: Gina McMurtrey
Finished Walkout Basement in Brighton, MI
Finished Walkout Basement in Brighton, MI
Finished Basements PlusFinished Basements Plus
Idee per una piccola palestra multiuso chic con pavimento in vinile e pavimento marrone
Hosford-Abernethy House
Hosford-Abernethy House
Rolling Hills Remodeling LLCRolling Hills Remodeling LLC
A large crack and 2-3 inch sag was a clear indicator that the ceiling of this workout room had failed and was in bad need of repair. Once demo had begun, one layer of drywall and two layers of plaster gave a clear indication of why this ceiling had failed.
Functional Basement Remodel in Aurora, IL
Functional Basement Remodel in Aurora, IL
Reliable Home ImprovementReliable Home Improvement
Scott Pfeiffer
Esempio di una piccola palestra in casa chic con pareti beige
Motivation
Motivation
My Vinyl StoryMy Vinyl Story
Motivational quotes to keep you going to achieve your goals
Esempio di una palestra in casa scandinava di medie dimensioni
Project East Point - KD
Project East Point - KD
UserUser
home gym
Idee per un piccolo studio yoga con pareti grigie, moquette e pavimento beige
Residential carpet installation with 5 1/4" base molding and transition strips
Residential carpet installation with 5 1/4" base molding and transition strips
Granted Properties and Construction LLCGranted Properties and Construction LLC
Foto di una piccola palestra multiuso con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Garage to Gym Conversion
Garage to Gym Conversion
Refresh Renovations Sydney - Michael HarichRefresh Renovations Sydney - Michael Harich
Immagine di una palestra in casa industriale con pareti bianche
Plaza Home Office & Gym Room
Plaza Home Office & Gym Room
Hestya Online Interior Design ServiceHestya Online Interior Design Service
Foto di una palestra in casa stile shabby con pareti bianche
Pest Control Company
Pest Control Company
Manila Pest Control Services by J&JManila Pest Control Services by J&J
Manila Pest Control Services by J&J is one of the most reliable pest control services in Manila City, Metro Manila. Our Goal is to be the # 1 Pest control company in the Philippines, we are aiming to exceed all of our clients expectations and deliver a 5-star customer service. Our certified Pest control technicians are always ready to help you! Every home is a place of rest and relaxation for the whole family. It is where we spend quality time and do whatever we want. The problem is, no matter how much we clean our homes, unwanted guests continue to pop up. Cockroaches, rats, ants, mosquitoes, we all want our homes rid of these pesky intruders. At Manila Pest Control Services by J&J, we help you deal with these annoying creatures and provide comprehensive treatments for pest infestations. Our team specialize in General Pest Control, Ant Control, Mosquito Control, Cockroach Control, Termite, and Rodents Control. We promise to find the root of your pest control problem and cut it off once and for all.
Мужская парикмахерская "Robin"
Мужская парикмахерская "Robin"
Чабанюк НатальяЧабанюк Наталья
Мужская парикмахерская "Robin", ТЦ Бутово Парк.
Ispirazione per una piccola palestra multiuso minimal con pareti verdi, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento beige e soffitto a cassettoni

186 Foto di palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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