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29.029 Foto di palestre in casa

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Modern Homestead Home Gym
Modern Homestead Home Gym
Kelley Design GroupKelley Design Group
Home gym with workout equipment, concrete wall and flooring and bright blue accent.
Ispirazione per una palestra multiuso country con pavimento in cemento e pavimento grigio
Modern Farm Style House in Silicon Valley
Modern Farm Style House in Silicon Valley
Love & Water Interior DesignLove & Water Interior Design
Yoga Room/ Home Gym Hickory/pecan floors and grasscloth walls
Foto di una palestra in casa con parquet chiaro
Base Camp | Mill Valley, CA residence
Base Camp | Mill Valley, CA residence
Markoff / Fullerton ArchitectsMarkoff / Fullerton Architects
Photo credit: Adam Potts | Photography
Idee per una palestra in casa design
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Bridgehouse Exercise Room
Bridgehouse Exercise Room
Robert J. Neylan Architects, Ltd.Robert J. Neylan Architects, Ltd.
Esempio di una palestra in casa design
Bright Energized Home Gym
Bright Energized Home Gym
Nathan Taylor for Obelisk HomeNathan Taylor for Obelisk Home
Immagine di una grande palestra in casa tradizionale
Home Gym Yoga / Barre Wall
Home Gym Yoga / Barre Wall
Adaptiv DCAdaptiv DC
The myWall system is the perfect fit for anyone working out from home. The system provides a fully customizable workout area with limited space requirements. The myWall panels are perfect for Yoga and Barre enthusiasts.
Monkeying Around! Garage Reno!
Monkeying Around! Garage Reno!
Smart PlayroomsSmart Playrooms
Garage RENO! Turning your garage into a home gym for adults and kids is just well...SMART! Here, we designed a one car garage and turned it into a ninja room with rock wall and monkey bars, pretend play loft, kid gym, yoga studio, adult gym and more! It is a great way to have a separate work out are for kids and adults while also smartly storing rackets, skateboards, balls, lax sticks and more!
Energetic Exercise Room
Energetic Exercise Room
Tiffany Brooks, HGTV Host & Interior DesignerTiffany Brooks, HGTV Host & Interior Designer
Designed to encourage a healthy lifestyle, the exercise room showcases an energetic focal wall and top-of-the-line exercise equipment. Located off the covered porch in the home's lower level, the energetic exercise room offers state-of-the-art equipment and lots of natural light.
Avington
Avington
Visbeen ArchitectsVisbeen Architects
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti blu e pavimento nero
Indoor Basketball Court - Rochester MN
Indoor Basketball Court - Rochester MN
Millz HouseMillz House
Indoor multi-game court featuring SnapSports Maple Tuffshield athletic tiles in a parquet pattern with an Evergreen Tuffshield athletic tiles basketball lane. This court also features a 72" adjustable Gladiator Hoop, black wall pads, volleyball net, echo panels, and a scoreboard.
Hillmount Residence
Hillmount Residence
Shari Lerner Interior DesignShari Lerner Interior Design
Idee per una palestra multiuso chic con pareti bianche e pavimento grigio
Garage Studio
Garage Studio
Salmon Built LLCSalmon Built LLC
Former two car garage conversion to energy efficient and light filled yoga studio.
Foto di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento marrone
The gym
The gym
Haver & Skolnick LLC ArchitectsHaver & Skolnick LLC Architects
Go for a spin on the Peloton bike, take in the view, watch the TV and enjoy the warmth of the gas fireplace. Robert Benson Photography.
Idee per una palestra in casa country di medie dimensioni con pareti beige e soffitto in legno
Modern Prairie Home
Modern Prairie Home
Sigma Builders LLCSigma Builders LLC
Golf Simulator room
Idee per una grande palestra multiuso moderna
Brooklyn Townhouse
Brooklyn Townhouse
Anjie Cho Architect PLLCAnjie Cho Architect PLLC
Idee per una palestra in casa etnica di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
Transitional Mediterean Style Home in PH
Transitional Mediterean Style Home in PH
Ellen Grasso & Sons, LLCEllen Grasso & Sons, LLC
Foto di una grande palestra multiuso classica con pareti bianche e pavimento grigio
St. Charles Sport 2019 (St. Michael, MN)
St. Charles Sport 2019 (St. Michael, MN)
Robert Thomas HomesRobert Thomas Homes
St. Charles Sport Model - Tradition Collection Pricing, floorplans, virtual tours, community information & more at https://www.robertthomashomes.com/
Modern Mercer Island Home with Large Windows
Modern Mercer Island Home with Large Windows
Seattle Staged to Sell and Design LLCSeattle Staged to Sell and Design LLC
Zen yoga room with views.
Idee per uno studio yoga stile marino con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Contemporary Custom Home in Bellevue
Contemporary Custom Home in Bellevue
Lochwood-Lozier Custom HomesLochwood-Lozier Custom Homes
Idee per una palestra in casa contemporanea

29.029 Foto di palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Modern New Construction in Providence, RI
Modern New Construction in Providence, RI
SR Fine Home BuildersSR Fine Home Builders
Architect: Doug Brown, DBVW Architects / Photographer: Robert Brewster Photography
Esempio di una grande parete da arrampicata design con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento beige
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123456789Avanti
Italia
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