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148 Foto di palestre in casa moderne

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Ashland Lake House
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Distinct Innovations Pty LtdDistinct Innovations Pty Ltd
Tovo, Len Wallis and Amanda Sue Fong photography
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Floor Coverings International - Houston HeightsFloor Coverings International - Houston Heights
Great transition, the details are always important
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New basement build out with a full GYM, Smart Bathroom, Sauna Room, Steam Room, Kitchen / Bar Area, Boxing Ring and Home Office.
Ispirazione per un'ampia sala pesi moderna
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Foto di una palestra in casa moderna
2021 Home-A-Rama Home - Modern Prairie with Indoor Basketball Court & Pool
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Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
The indoor sports court features areas for practicing lay-ups or baseball and the floor is created from a product that still allows for the storage of boats and vehicles.
Sioux Falls New Construction
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Vivid Interior Design - Danielle LovenVivid Interior Design - Danielle Loven
Jarrod Smart Construction Cipher Photography
Idee per una palestra in casa moderna di medie dimensioni con pavimento nero
Lakeview - Orono
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Swanson HomesSwanson Homes
Spacecrafting Photography
Esempio di un grande campo sportivo coperto minimalista con pareti grigie e pavimento grigio
Gravity House
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Reid Developments LtdReid Developments Ltd
Esempio di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Exercise Room - Addition
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Realty Restoration, LLCRealty Restoration, LLC
Christopher Davison, AIA
Foto di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in sughero e pavimento marrone
Wilcox Office-Resident Center
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Stephanie SchulkeStephanie Schulke
Total office, clubhouse, gym demo/reno in Houston, Texas.
Foto di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti blu e moquette
Rose Bay Home, Sydney
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Huw LambertHuw Lambert
Photography by HuwLambert.com
Idee per una grande palestra in casa minimalista
PRIVATE RESIDENCE
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VIRTUOSO INTERIOR DESIGN STUDIOVIRTUOSO INTERIOR DESIGN STUDIO
HOME SPA WITH LARGE BUILT-IN WHIRL POOL.
Idee per una grande palestra multiuso minimalista con pareti rosa, pavimento in gres porcellanato e pavimento beige
Carina Heights New Home Design
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Dion Seminara ArchitectureDion Seminara Architecture
This home was built and designed to serve both the current and future generations of the family by being flexible to meet their ever changing needs. The home also needed to stand the test of time in terms of functionality and timelessness of style, be environmentally responsible, and conform and enhance the current streetscape and the suburb. The home includes several sustainable features including an integrated control system to open and shut windows and monitor power resources. Because of these integrated technology features, this house won the CEDIA Best Integrated Home Worldwide 2016 Award.
Salle de sport
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Royal ConstructionRoyal Construction
Idee per una grande palestra multiuso minimalista con pareti beige, pavimento in terracotta e pavimento beige
London SW19
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Woodcote Projects LtdWoodcote Projects Ltd
House refurbishment - basement gymnasium
Foto di una grande sala pesi moderna con pareti bianche, pavimento in linoleum e pavimento nero
Rose Bay Home, Sydney
Rose Bay Home, Sydney
Huw LambertHuw Lambert
Photography by HuwLambert.com
Esempio di una grande palestra in casa minimalista
OCEANA BAL HARBOUR - AMENITIES
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Million and Up - MiamiMillion and Up - Miami
Immagine di una grande palestra in casa moderna
Brownwood
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Forja DesignsForja Designs
Gabriel Solis
Immagine di una palestra in casa moderna
Unique Spaces
Unique Spaces
Mosher Dolan, Inc.Mosher Dolan, Inc.
It is a pleasure to work out in this home gym with views to the outdoor and natural light pouring into the space.
Immagine di una grande sala pesi moderna con pareti bianche e pavimento in cemento

148 Foto di palestre in casa moderne

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra moderna all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra minimalista in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra moderna personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa minimalista saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra moderna

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile Bauhaus verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra moderna è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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