3.975 Foto di palestre in casa moderne

W Mercer Way Residence

Citizen Design

Vicaso
Foto di uno studio yoga moderno di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero

Brownwood

Forja Designs

Gabriel Solis
Esempio di una palestra in casa moderna

Leesburg, VA

Nuance, Inc.

Photo Courtesy HomeVisit
Immagine di una grande palestra in casa minimalista

Trova il professionista locale adatto per il tuo progetto

Trova i migliori professionisti di progettazione e ristrutturazione su Houzz

modern breckenridge 1

Allen-Guerra Architecture

Modern architecture by Tim Sabo & Courtney Saldivar with Allen-Guerra Architecture. photography: bob winsett
Ispirazione per una palestra in casa minimalista con pareti bianche

Art House

Ellen Cassilly Architect

Marilyn Peryer
Ispirazione per una palestra in casa minimalista

$30M Beverly Hills Home

Pacific Hardwood Flooring

Idee per una palestra in casa moderna

HOMEARAMA 2020 Walworth Junction - Modern

Redknot Homes

Immagine di una palestra in casa minimalista

clinica fisioterapia

Abraham Muñoz Isabel

Idee per una palestra in casa moderna

Modern Lake Washington Home

MacPherson Construction and Design

Immagine di una palestra in casa minimalista

Modern Home Gym

Foto di un grande campo sportivo coperto minimalista con moquette e pavimento verde

KiTa Kevelaer

majala C+T GmbH

Andreas Stubbe
Immagine di una grande palestra in casa moderna con pareti bianche e pavimento grigio

Basement Finishing Cambridge MA

LUX Renovations/ Owens Corning Basements

You can have your own personal workout gym right in your home with the Owens Corning® Basement Finishing System™
Immagine di una piccola palestra in casa moderna con pareti grigie e pavimento in laminato

12x16 Signature Series Yoga Studio

Studio Shed - Live Large. Build Small.

Esempio di uno studio yoga moderno di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

AGENCEMENT D'INTERIEUR SUR-MESURE | ROUEN

Agris Agencement Intérieur

Esempio di una grande sala pesi moderna con pareti marroni e pavimento in legno massello medio

Carbon Beach Terrace Estate

Burdge & Associates Architects

At home spa and wellness center. Steam room, sauna, shower, massage room, gym.
Immagine di una palestra in casa moderna

Orlando

Ames Peterson - International Architecture

Immagine di un piccolo studio yoga minimalista con pareti bianche e pavimento grigio

Bennett Farms

Carrick Custom Home Design

Idee per una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti bianche

Copperhill villa

Финские дома Kontio

Kontio
Idee per una grande sala pesi minimalista con pareti grigie, pavimento in gres porcellanato e pavimento grigio

GYM

Zoltan Construction LLC

Home Gym with black rubber flooring, cool gray wall paint and rich red accents. 18' rope climbing area and boxing bag
Ispirazione per una grande sala pesi minimalista con pareti grigie e pavimento nero

3.975 Foto di palestre in casa moderne

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra moderna all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra minimalista in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra moderna personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa minimalista saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra moderna

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile Bauhaus verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra moderna è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

Luxurious Modern Cottage

Chervin Kitchen & Bath Inc.

Esempio di una piccola palestra multiuso moderna con pareti beige

Italia

Personalizza la mia esperienza utilizzando cookie

Houzz utilizza cookie e tecnologie simili per personalizzare la mia esperienza, fornire contenuti per me rilevanti e migliorare i prodotti e i servizi di Houzz. Premendo su "Accetta", acconsento all'utilizzo dei cookie, descritto ulteriormente nell'Informativa sui cookie. Posso rifiutare i cookie non necessari cliccando su "Imposta le preferenze".