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67 Foto di palestre in casa moderne con pavimento beige

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CoreTec by US Floors Amalfi Grey 50LVT102
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Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento beige
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Esempio di una palestra in casa minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
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Idee per una grande palestra multiuso minimalista con pareti rosa, pavimento in gres porcellanato e pavimento beige
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Automated Living SolutionsAutomated Living Solutions
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Idee per una grande palestra multiuso minimalista con pareti beige, pavimento in terracotta e pavimento beige
ホームジム
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Sデザイン設計一級建築士事務所Sデザイン設計一級建築士事務所
Esempio di una palestra multiuso minimalista con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
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Idee per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in linoleum e pavimento beige
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My Bespoke RoomMy Bespoke Room
This sleek home gym is perfect for those who struggle to find the time to go to the gym downtown.
Ispirazione per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento beige
Décoration d'un institut combiné avec une salle de sport
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Inspire DécoInspire Déco
Nous avons séparées la pièce en deux un côté machine de sport et de l'autre nails et salle d'attente. Une décoration qui correspond au logo de la client.
140 Project: Southvale Residence
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Ragpa Workshop + O&E BuildersRagpa Workshop + O&E Builders
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Esempio di uno studio yoga minimalista di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in bambù e pavimento beige
Ballet school
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Martina StancatiMartina Stancati
photo by giulia parmigiani
Idee per una grande palestra in casa minimalista con pareti beige, pavimento in gres porcellanato e pavimento beige
3860 CONSTITUTION
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Tag & Associates, LLCTag & Associates, LLC
Going to the gym is a great habit, but sometimes life gets in the way and you just can’t make it there. That’s why it’s important to have exercise equipment at home. A must-have for anyone serious about staying fit, a home gym lets you get your workout in without ever needing to leave the house.
Villa Aix-En-Provence
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Ispirazione per una palestra multiuso moderna con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento beige
Privatresidenz Upper Phillimore Gardens
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Immagine di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Shade by Jamie: Vertilux Neolux Dual Shades
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Shade by Jamie - Shades, Shutters & BlindsShade by Jamie - Shades, Shutters & Blinds
Neolux Dual Shades is a contemporary, trendy window covering solution that has grown fast during recent years, not only in European and Latin American countries, but also in the United States. Neolux Dual Shades window covering solution has grown fast during recent years. Sporting a numerous variety of decorative fabrics that will make your home look out of the ordinary.
河内長野市の認定こども園
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メラーキテクチャ アーキテクツ 建築研究所メラーキテクチャ アーキテクツ 建築研究所
大人数を収容できる遊戯室です。
Immagine di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti rosa, pavimento in linoleum, pavimento beige e soffitto in carta da parati

67 Foto di palestre in casa moderne con pavimento beige

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra moderna all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra minimalista in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra moderna personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa minimalista saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra moderna

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile Bauhaus verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra moderna è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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