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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: marrone

292 Foto di palestre in casa marroni

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GYM GARAGE
GYM GARAGE
SilenceofarchSilenceofarch
Idee per una piccola palestra in casa moderna
Garage Studio
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Salmon Built LLCSalmon Built LLC
Former two car garage conversion to energy efficient and light filled yoga studio.
Foto di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento marrone
Aspen French House Plan
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Walker Home DesignWalker Home Design
Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
12x16 Signature Series Yoga Studio
12x16 Signature Series Yoga Studio
Studio Shed - Live Large. Build Small.Studio Shed - Live Large. Build Small.
Foto di uno studio yoga moderno di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Garage Sport Court Transformation
Garage Sport Court Transformation
SportProsUSA, Inc.SportProsUSA, Inc.
Garage turned into an expansive addition with a multi-sport court for basketball, tennis, volleyball and more. Custom colors and accessories added.
Esempio di una grande palestra in casa minimal
Yalecrest
Yalecrest
Jackson & LeRoyJackson & LeRoy
Joshua Caldwell
Immagine di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie
Hatfield Appartment refurb
Hatfield Appartment refurb
Sai InteriorsSai Interiors
Our client bought an appartment and wanted a complete refurb. This room was windowless and he wanted to use it for his office. It was a small space and lifeless. We took inspiration from his origin of Kerala in India. Just because a space is small doesn't mean it can't have a big personality.
Office and Kitchen Organizing Project
Office and Kitchen Organizing Project
Let's Get Organized! Englewood Cliffs, New JerseyLet's Get Organized! Englewood Cliffs, New Jersey
Gayle M. Gruenberg, CPO-CD
Foto di una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Bigham Farms, Michigan
Bigham Farms, Michigan
The Sound VisionThe Sound Vision
Joy King or The Sound Vision
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti verdi e pavimento in vinile
Lighting Control, Whole Home Audio, and more
Lighting Control, Whole Home Audio, and more
Springboard AutomationSpringboard Automation
Get pumped for your workout with your favorite songs, easily played overhead from your phone. Ready to watch a guided workout? That's easy too!
Ispirazione per una palestra in casa minimal di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in laminato, pavimento grigio e travi a vista
Workout at Altitude
Workout at Altitude
Somrak Concept and Structure, Inc.Somrak Concept and Structure, Inc.
Originally planned as garage space, this home gym provides the owners a place to exercise in the close confines of home. Trent Bona Photography
Esempio di una palestra multiuso stile rurale di medie dimensioni con pareti beige e moquette
Home Office at Gladys Beach House
Home Office at Gladys Beach House
Whitney Design StudiosWhitney Design Studios
This small enclosed patio became a new light, bright and airy home office with views to the garden. We just added new flooring, paint and furniture.
Ispirazione per una piccola palestra in casa design con pareti blu e pavimento in vinile
Home gym with integrated utilities room
Home gym with integrated utilities room
YD - interiorsYD - interiors
This garage is transformed into a multi functional gym and utilities area. The led profiles in the ceiling make this space really stand out and gives it that wow factor! The mirrors on the wall are back lit in different shades of white, colour changing and dimmable. Colour changing for a fun effect and stylish when lit in a warm white. It is key to add lighting into the space with the correct shade of white so the different lighting fixtures compliment each other.
GDI-3356-01 Low EMF Far Infrared Sauna, Torino Edition
GDI-3356-01 Low EMF Far Infrared Sauna, Torino Edition
House PerksHouse Perks
3 Person capacity Exterior dimensions (WDH): 53.2" x 53.2" x 77" (roof overhang: add 3.6") Interior dimensions (WDH): 49.3" x 49.3" x 69" Radio w/CD and MP3 auxiliary connection Interior and exterior LED control panel Natural hemlock wood construction Electrical service: 120V/20amp (consult a certified electrician) Exterior Ambient Lighting Clasp together assembly 10 Carbon Tech heaters Tempered glass door Interior reading/chromotherapy lighting system Roof vent Sauna weigh: 350 lbs. Shipping weight: 485 lbs. Ships in 3 boxes
Rainribbon Road Basement Remodel
Rainribbon Road Basement Remodel
FBC RemodelFBC Remodel
Esempio di una piccola palestra multiuso minimalista con pareti beige, pavimento in laminato e pavimento multicolore
Esplanade Legacy Estates
Esplanade Legacy Estates
Double Vision InteriorsDouble Vision Interiors
Custom gym floor and custom mirrors for home gym
Esempio di una sala pesi minimal di medie dimensioni
Yoga Home Studio
Yoga Home Studio
GreatmatsGreatmats
Yoga Home Studio Dear Greatmats, I love my new floor! It was easy to install by myself. ... I vacuumed up the cement floor and assembled the full-sized mats directly over the cement in the majority of the room. Then, I measured and cut the remaining tiles to fit until the room was complete. Cutting and fitting the edges was easy. I will be using this room primarily to practice Nia and Yoga. It is very comfortable to dance on with bare feet and I don't even need to drag out a yoga mat! http://www.greatmats.com/products/martial-arts-mats-1.php
Arnold Renovation
Arnold Renovation
W.L.C INCW.L.C INC
Foto di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche e moquette
Zeleji Basement finish
Zeleji Basement finish
Wright Design & RemodelingWright Design & Remodeling
Ispirazione per una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in vinile
Mid-Mod Den
Mid-Mod Den
All About You - Ann & Angelo CaneAll About You - Ann & Angelo Cane
Ispirazione per una piccola palestra multiuso moderna con pareti bianche, moquette e pavimento marrone

292 Foto di palestre in casa marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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