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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: marrone

7.035 Foto di palestre in casa marroni

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Colore: marrone
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CONTEMPORARY COMPOUND
CONTEMPORARY COMPOUND
Allen Irvin - DesignerAllen Irvin - Designer
exercise room at top of hidden master stairway. doors lead to screened porch. sheet rock niches for workout gloves, drink, headphones, towels, or anything needed around exercise equipment. the garage door opens to balcony that is screened-in with a fireplace. part of the multi-room master suite.
Hope Ranch Residence
Hope Ranch Residence
The Warner Group Architects, Inc.The Warner Group Architects, Inc.
Idee per una palestra in casa contemporanea
Grogan Residence - Linden Estates
Grogan Residence - Linden Estates
Arjay Builders Inc.Arjay Builders Inc.
Home built by Arjay Builders Inc.
Immagine di un ampio campo sportivo coperto stile rurale con pareti bianche e parquet chiaro
Indoor Sport Courts
Indoor Sport Courts
All Island GroupAll Island Group
http://www.basketballcourtsnewyork.com/
Llano Ranch
Llano Ranch
Cornerstone ArchitectsCornerstone Architects
Photography by Adam Steiner
Ispirazione per una palestra in casa stile rurale con pavimento in cemento
exterior-and-interior-remodel
exterior-and-interior-remodel
Architectural Building Arts, Inc.Architectural Building Arts, Inc.
Zane Williams
Foto di uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento marrone
Home Gym Barn Door Hardware
Home Gym Barn Door Hardware
RealCraftRealCraft
These sliding barn doors with the Classic Flat Track Kit, help to transform this home gym.
Foto di una palestra in casa chic
Wallyball
Wallyball
The Court CompanyThe Court Company
Foto di una palestra in casa chic
gym
gym
Jaffa Group Design BuildJaffa Group Design Build
Esempio di una palestra in casa classica con pareti beige e pavimento grigio
Retreat
Retreat
sROOMSsROOMS
Foto di una palestra in casa minimalista
趣味の部屋
趣味の部屋
島田義信建築設計事務所島田義信建築設計事務所
周囲の建物からのプライベート性やリゾートホテルのようなリラックス感を大切にしました。 室内の各シーンやシーンの展開を大切にし、どの場所でどなたとどのようなことをするのか、生活のシーンを具体的にイメージしながら空間を考えました。
Esempio di una palestra in casa moderna
Finished Basement- Gym and Wine Room
Finished Basement- Gym and Wine Room
Executive CraftsmanExecutive Craftsman
Esempio di una palestra in casa
Certified Luxury Builders - J Paul Builders - Owings Mill, MD - Custom Home
Certified Luxury Builders - J Paul Builders - Owings Mill, MD - Custom Home
MMD ConstructionMMD Construction
Ispirazione per una palestra in casa classica
Moonshine - New Construction
Moonshine - New Construction
WATERSHEDWATERSHED
Esempio di una palestra in casa minimalista
Cadence Club House by Brighton Homes
Cadence Club House by Brighton Homes
Brighton Homes Idaho Inc.Brighton Homes Idaho Inc.
Idee per una palestra in casa country
Edina French-Mediterranean
Edina French-Mediterranean
John Kraemer & SonsJohn Kraemer & Sons
Builder: John Kraemer & Sons | Architect: Murphy & Co . Design | Interiors: Twist Interior Design | Landscaping: TOPO | Photographer: Corey Gaffer
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto minimal con pareti grigie e pavimento beige
Modern Modular
Modern Modular
Hampton ModularHampton Modular
Ispirazione per una palestra in casa tradizionale
AMENITIES
AMENITIES
Casa Verde Bay Harbor IslandsCasa Verde Bay Harbor Islands
Casa Verde residents count with a fully equipped fitness center and a yoga studio for them to keep their body and mind healthy.
Esempio di una palestra in casa
Home Gym
Home Gym
Karp Associates Inc.Karp Associates Inc.
Ispirazione per una palestra in casa tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento grigio
Interiors
Interiors
Jim Houston PhotographyJim Houston Photography
Jim Houston 206-769-8176
Idee per una palestra in casa design

7.035 Foto di palestre in casa marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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