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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: grigio

249 Foto di palestre in casa marroni con pareti grigie

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西原の家
西原の家
株式会社　藤吉秀樹建築計画事務所｜Fujiyoshi Hideki Architec't Inc.株式会社　藤吉秀樹建築計画事務所｜Fujiyoshi Hideki Architec't Inc.
新建築写真部
Esempio di un'ampia sala pesi design con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Lennox Gardens
Lennox Gardens
UserUser
Esempio di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Basement Buildout 1
Basement Buildout 1
Hayberg Restoration NetworkHayberg Restoration Network
Ispirazione per una grande sala pesi con pareti grigie e pavimento marrone
Eagle Crest
Eagle Crest
Upland Development, Inc.Upland Development, Inc.
Foto di una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie, moquette e pavimento beige
Downtown Carmel - Craftsman Chic
Downtown Carmel - Craftsman Chic
Old Town Design GroupOld Town Design Group
Photo Credit: Tom Graham
Foto di una palestra multiuso american style con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
Lower Level Luxury: Home Gym
Lower Level Luxury: Home Gym
Wiles Design GroupWiles Design Group
Project by Wiles Design Group. Their Cedar Rapids-based design studio serves the entire Midwest, including Iowa City, Dubuque, Davenport, and Waterloo, as well as North Missouri and St. Louis. For more about Wiles Design Group, see here: https://wilesdesigngroup.com/
Porcupine Trail Basement
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Copperstone Kitchens and RenovationsCopperstone Kitchens and Renovations
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in sughero
Today's Hottest Trend! Grey Harwood floors!
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Floors USAFloors USA
MIrage
Ispirazione per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Edgewater Drive Basement
Edgewater Drive Basement
Thorson Restoration & ConstructionThorson Restoration & Construction
Photography by Jennifer Kravitz
Immagine di una palestra multiuso tradizionale con pareti grigie
Providence Country Club Attic
Providence Country Club Attic
DiFabion Remodeling, Inc.DiFabion Remodeling, Inc.
Multi-faceted custom attic renovation including a guest suite w/ built-in Murphy beds and private bath, and a fully equipped entertainment room with a full bar.
Exercise Studio – Discover Crossing Model
Exercise Studio – Discover Crossing Model
Gonyea Custom HomesGonyea Custom Homes
Dedicated work out room for yoga, pilates, aerobics or weightlifting. Photography by Spacecrafting
Immagine di una grande palestra multiuso chic con pareti grigie e pavimento grigio
Colin's Basement Project
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J&S Painting Contractors And Home ImprovementJ&S Painting Contractors And Home Improvement
Idee per una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Basement Remodel
Basement Remodel
District HomesDistrict Homes
Idee per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento grigio
Award Winning Custom Homes
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Unique Homes IowaUnique Homes Iowa
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Custom Home
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NIH HomesNIH Homes
SpaceCraft
Esempio di un piccolo studio yoga classico con pareti grigie e pavimento multicolore
Sherwood Park Renovation
Sherwood Park Renovation
Gentry Home BuildersGentry Home Builders
Nicole Reid Photography
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Our Work
Our Work
MG Glass, Inc.MG Glass, Inc.
Ispirazione per una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie e moquette
Rusticly Transitional
Rusticly Transitional
Nixon Construction LLCNixon Construction LLC
Justyn Nixon
Esempio di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in vinile
Exercise Room in Daylight Basement : The Cadence : 2018 Parade of Homes
Exercise Room in Daylight Basement : The Cadence : 2018 Parade of Homes
Cascade West DevelopmentCascade West Development
Paint Colors by Sherwin Williams Interior Body Color : Agreeable Gray SW 7029 Interior Trim Color : Northwood Cabinets’ Eggshell Flooring & Tile Supplied by Macadam Floor & Design Flooring by US Floors Flooring Product : Natural Cork in Traditional Plank Windows by Milgard Windows & Doors Product : StyleLine Series Windows Supplied by Troyco Interior Design by Creative Interiors & Design Lighting by Globe Lighting / Destination Lighting Doors by Western Pacific Building Materials
Taylor Creek Model
Taylor Creek Model
Swanson HomesSwanson Homes
Spacecrafting Photography
Idee per un ampio campo sportivo coperto tradizionale con pareti grigie e pavimento in vinile

249 Foto di palestre in casa marroni con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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