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  2. Materiale del Pavimento: cemento

31 Foto di palestre in casa grigie con pavimento in cemento

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Colore: grigio
Materiale del Pavimento: cemento
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Chateau Edina
Chateau Edina
Revision LLCRevision LLC
Spacecrafting
Ispirazione per una piccola sala pesi contemporanea con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Spanish Bay Residence
Spanish Bay Residence
Plan ArchitecturePlan Architecture
Immagine di un campo sportivo coperto industriale con pavimento in cemento
Modern Homestead Home Gym
Modern Homestead Home Gym
Kelley Design GroupKelley Design Group
Home gym with workout equipment, concrete wall and flooring and bright blue accent.
Ispirazione per una palestra multiuso country con pavimento in cemento e pavimento grigio
Atlanta Ga
Atlanta Ga
Studio T DesignStudio T Design
Galina Coada
Esempio di una palestra in casa minimal con pareti blu e pavimento in cemento
Newport Coast Cove
Newport Coast Cove
Zen ArchitectZen Architect
Workout room indoors and outdoors Raad Ghantous Interiors in juncture with http://ZenArchitect.com
The Northwood House Plan 209
The Northwood House Plan 209
Donald A. Gardner ArchitectsDonald A. Gardner Architects
This updated modern small house plan ushers in the outdoors with its wall of windows off the great room. The open concept floor plan allows for conversation with your guests whether you are in the kitchen, dining or great room areas. The two-story great room of this house design ensures the home lives much larger than its 2115 sf of living space. The second-floor master suite with luxury bath makes this home feel like your personal retreat and the loft just off the master is open to the great room below.
Sport Court – Kintyre Model – 2015 Spring Parade of Homes
Sport Court – Kintyre Model – 2015 Spring Parade of Homes
Gonyea Custom HomesGonyea Custom Homes
Half court basketball court with orange stripe detail. Photography by Spacecrafting
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Galveston St. House
Galveston St. House
MK Development & Investment LLCMK Development & Investment LLC
A multipurpose home gym, equipped with wall-mounted TV (not shown), can accommodate all of the family's exercise needs.
Esempio di una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento grigio
SARATOGA HILLS STUNNER
SARATOGA HILLS STUNNER
RILEY'S REMODELING + DESIGNRILEY'S REMODELING + DESIGN
Ispirazione per uno studio yoga design di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Basketball Court
Basketball Court
Divine Custom HomesDivine Custom Homes
Immagine di un campo sportivo coperto country con pareti blu e pavimento in cemento
Centro Fitness en una finca modernista
Centro Fitness en una finca modernista
Martínez Masides Estudi d'ArquitecturaMartínez Masides Estudi d'Arquitectura
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento in cemento
Calgary Health Trust Lottery Home - Winter 2016
Calgary Health Trust Lottery Home - Winter 2016
Rochelle Cote Interior DesignRochelle Cote Interior Design
Adrian Shellard
Esempio di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento in cemento
Jefferson
Jefferson
Artistry in Cabinets Pty LtdArtistry in Cabinets Pty Ltd
Immagine di una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche e pavimento in cemento
Verari
Verari
Vicky's HomesVicky's Homes
Great gym with glass walls and a beautiful view
Idee per una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Villa M.
Villa M.
Katja Marocke INTERIORKatja Marocke INTERIOR
Immagine di un'ampia palestra multiuso con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Villa AN3 Pecard Architecte
Villa AN3 Pecard Architecte
A. Leese ImageA. Leese Image
Contemporary Tropical Villa in St. Barthelemy, French West Indies. Built by Francois Pecard, PecardArchitecte SRL Photo: Abigail Leese Architect: Francois Pecard, PecardArchitecte SRL
Proyecto de acondicionamiento y reforma de local para policlinica
Proyecto de acondicionamiento y reforma de local para policlinica
MIRMENMIRMEN
Foto di un piccolo studio yoga moderno con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Indoor Sport Court – Red Pine Farm – 2015 Model
Indoor Sport Court – Red Pine Farm – 2015 Model
Gonyea Custom HomesGonyea Custom Homes
Home sport court for playing a little H-O-R-S-E, 1 on one b-ball, or just practicing your free throws. Photography by Spacecrafting
Esempio di un grande campo sportivo coperto chic con pareti grigie e pavimento in cemento
Brian B's Pro Dunk Platinum Basketball System on a 60x80 in Greenfield, OH
Brian B's Pro Dunk Platinum Basketball System on a 60x80 in Greenfield, OH
Pro Dunk HoopsPro Dunk Hoops
Brian installed the Pro Dunk Platinum Basketball Systems at the facility on its striped concrete full court. The dimensions of the full court are 60 feet wide and 80 feet deep. The facility is located in Greenfield, Ohio. This is a Pro Dunk Platinum Basketball System that was purchased in July of 2012. It was installed on a 60 ft wide by a 80 ft deep playing area in Greenfield, OH. Browse all of Brian B's photos navigate to: http://www.produnkhoops.com/photos/albums/brian-60x80-pro-dunk-platinum-basketball-system-662/
Castle-Loma Remodel
Castle-Loma Remodel
Eurodale Developments IncEurodale Developments Inc
Peter Sellar - photoklik.com
Idee per una piccola palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento in cemento

31 Foto di palestre in casa grigie con pavimento in cemento

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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