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  1. Palestra in Casa
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14 Foto di palestre in casa eclettiche con parquet chiaro

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Eclettico
Materiale del Pavimento: parquet chiaro
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Driftwood Estate
Driftwood Estate
Matt Sitra Custom HomesMatt Sitra Custom Homes
G. Russ Photography
Idee per un piccolo studio yoga bohémian con pareti grigie e parquet chiaro
Fitnessraum
Fitnessraum
FARBARCHITEKTUR Julia HausmannFARBARCHITEKTUR Julia Hausmann
Die Farbe des Fitnessraumes ergab sich aus der grossen vorhandenen Fotografie der Trinity Church: Im Oberlicht der Kuppel ist ein Türkiston vorhanden, in dem nun der ganze Raum gestaltet ist. Das passt zur Nutzung, denn Türkis (hier von kt.Color) ist ein klassiche dynamischer Farbton. // Fotograf: Martin Gaissert, Köln
French Neoclassic- Naperville, IL
French Neoclassic- Naperville, IL
Charleston Building and DevelopmentCharleston Building and Development
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto boho chic con pareti bianche e parquet chiaro
Mulholland - Beverly Hills
Mulholland - Beverly Hills
Pennco ConstructionPennco Construction
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto eclettico con pareti beige e parquet chiaro
Yoga Studio in Lower Saxony
Yoga Studio in Lower Saxony
Grace & HolmesGrace & Holmes
Idee per un ampio studio yoga bohémian con pareti gialle, parquet chiaro, pavimento beige e travi a vista
Ломоносовский 2
Ломоносовский 2
Екатерина Григорьева/Project-EЕкатерина Григорьева/Project-E
Архитектор Екатерина Григорьева, дизайнер Елена Зиновьева
Foto di uno studio yoga bohémian con pareti beige e parquet chiaro
The Happiest House In Rollingwood
The Happiest House In Rollingwood
CG&S Design-BuildCG&S Design-Build
Esempio di una palestra multiuso bohémian di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
Essentially Eclectic
Essentially Eclectic
Martineau HomesMartineau Homes
Esempio di una palestra in casa boho chic di medie dimensioni con parquet chiaro, pavimento marrone e soffitto in legno
Druchblick zum Fitness
Druchblick zum Fitness
FARBARCHITEKTUR Julia HausmannFARBARCHITEKTUR Julia Hausmann
Der Übergang vom Schlafraum zum Fitness in gleichem Farbsättigungsgrad (Farben kt. Color) // Fotograf: Martin Gaissert, Köln
Ispirazione per una palestra in casa eclettica di medie dimensioni con pareti grigie e parquet chiaro
The Happiest House In Rollingwood
The Happiest House In Rollingwood
CG&S Design-BuildCG&S Design-Build
Foto di una palestra multiuso eclettica di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
Yoga Studio in Lower Saxony
Yoga Studio in Lower Saxony
Grace & HolmesGrace & Holmes
Immagine di uno studio yoga bohémian di medie dimensioni con parquet chiaro, pavimento beige, travi a vista e pareti verdi
Yoga Studio in Lower Saxony
Yoga Studio in Lower Saxony
Grace & HolmesGrace & Holmes
Foto di uno studio yoga bohémian di medie dimensioni con pareti blu, parquet chiaro, pavimento beige e travi a vista
Yoga Studio in Lower Saxony
Yoga Studio in Lower Saxony
Grace & HolmesGrace & Holmes
Ispirazione per un ampio studio yoga bohémian con pareti gialle, parquet chiaro, pavimento beige e travi a vista
The Happiest House In Rollingwood
The Happiest House In Rollingwood
CG&S Design-BuildCG&S Design-Build
Foto di una palestra multiuso bohémian di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro

14 Foto di palestre in casa eclettiche con parquet chiaro

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra eclettica all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra bohémian in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra boho chic personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa eclettica saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra eclettica

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra eclettica verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra eclettica è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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