729 Foto di palestre in casa country

Family Guest House & Recreation Barn

The Remodeling Company

Esempio di una palestra in casa country

S. Broadway

Zag Built LLC

Lifestyle Photography
Immagine di una piccola palestra in casa country con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone

Home Gym with Garage Door

Laura of Pembroke

Home gym with glace garage door opening up into the basement
Foto di una palestra multiuso country con pareti grigie e pavimento grigio

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Man Barn

Daniel Contelmo Architects

The first level of the addition houses the ultimate home gym. Photo by: Daniel Contelmo Jr.
Foto di una grande sala pesi country con pareti beige e parquet chiaro

Estate - Lindon, Utah (40)

Magleby Construction

Idee per un ampio campo sportivo coperto country con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige

Eclectic Modern Farmhouse

Wyrick Residential Design

Idee per una grande sala pesi country con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

St. Albert Regency Heights Estates #3 - Interior Renovation

Four Elements Construction

This is our very first Four Elements remodel show home! We started with a basic spec-level early 2000s walk-out bungalow, and transformed the interior into a beautiful modern farmhouse style living space with many custom features. The floor plan was also altered in a few key areas to improve livability and create more of an open-concept feel. Check out the shiplap ceilings with Douglas fir faux beams in the kitchen, dining room, and master bedroom. And a new coffered ceiling in the front entry contrasts beautifully with the custom wood shelving above the double-sided fireplace. Highlights in the lower level include a unique under-stairs custom wine & whiskey bar and a new home gym with a glass wall view into the main recreation area.

Custom-2019

Brad Moore Builders, LLC

Idee per una palestra in casa country

Artisanal Hopkinton Home

3W design, inc.

Northpeak Design Photography
Esempio di una palestra in casa country

Farmhouse Estate on Long Island

Thompson Raissis Architects

Esempio di un grande campo sportivo coperto country con pareti bianche e parquet chiaro

Art City Overlook - 2019 Parade Home

Carrick Custom Home Design

Foto di una palestra in casa country

Concord Barn

Carpenter & MacNeille

Esempio di un campo sportivo coperto country con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento beige, travi a vista, soffitto a volta e soffitto in legno

Jamestown Modern Farmhouse

DK Homes

Modern Farmhouse designed for entertainment and gatherings. French doors leading into the main part of the home and trim details everywhere. Shiplap, board and batten, tray ceiling details, custom barrel tables are all part of this modern farmhouse design. Half bath with a custom vanity. Clean modern windows. Living room has a fireplace with custom cabinets and custom barn beam mantel with ship lap above. The Master Bath has a beautiful tub for soaking and a spacious walk in shower. Front entry has a beautiful custom ceiling treatment.

American Farmhouse // Organic Modern

Younger Homes

Ispirazione per una palestra multiuso country con pavimento nero

La salle de fitness au sous-sol du château

A3Design

Raphaël Melka Photographie - www.raphaelmelka.com
Ispirazione per una grande sala pesi country con pareti beige e pavimento in legno massello medio

Greenlea

Visbeen Architects

Immagine di una sala pesi country di medie dimensioni con pareti grigie

Modern Lake House

Studio McGee

Idee per una piccola palestra multiuso country con pareti marroni

Home Ballet and Yoga Studio

Rosemary Lily

Ispirazione per uno studio yoga country di medie dimensioni con pareti viola e pavimento in legno massello medio

Modern Farmhouse

Young & Borlik Architects, inc.

Exercise room in the basement with a large sliding french style divided glass barn door on rustic looking heavy roller hardware. Massage table and mirrors for the workout area.

729 Foto di palestre in casa country

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra country all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra country in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra country personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa country saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra country

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra country chic verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra stile toscano è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

Poggio Capraio - Capalbio

Andrea De Paoli

Andrea De Paoli
Esempio di una sala pesi country di medie dimensioni con pareti bianche e parquet scuro

Italia

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