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726 Foto di palestre in casa country

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New Barn
New Barn
Pinemar, IncPinemar, Inc
Jeffrey Totaro Pinemar, Inc.- Philadelphia General Contractor & Home Builder.
Esempio di un campo sportivo coperto country con parquet scuro
BarnHouse Addition
BarnHouse Addition
GMK Architecture IncGMK Architecture Inc
exercise loft. photo: Jim Gempeler, GMK architecture inc.
Esempio di una palestra in casa country
11 Palisades Rd
11 Palisades Rd
Virtual Studio InnovationsVirtual Studio Innovations
Foto di una grande palestra multiuso country con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento grigio e travi a vista
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The Thousand Oaks
The Thousand Oaks
Tradewinds General Contracting, Inc.Tradewinds General Contracting, Inc.
Immagine di una palestra in casa country
Finish Carpentry & Trim in Custom Home
Finish Carpentry & Trim in Custom Home
T&T Custom Trim LLC.T&T Custom Trim LLC.
Esempio di un grande studio yoga country con pareti bianche, parquet chiaro, pavimento marrone e travi a vista
Historic Backyard Barn Renovation
Historic Backyard Barn Renovation
Michael Robert ConstructionMichael Robert Construction
Idee per una palestra in casa country
Farm House
Farm House
Pyramid BuildersPyramid Builders
Alan Gilbert Photography
Immagine di un ampio campo sportivo coperto country con parquet chiaro
Entertaining Basement: ATL
Entertaining Basement: ATL
Renew PropertiesRenew Properties
Idee per una palestra in casa country
Basement
Basement
Claude C. Lapp Architects, LLCClaude C. Lapp Architects, LLC
Maryland Photography, Inc.
Idee per una grande palestra multiuso country con pareti multicolore e moquette
Forrest Ridge
Forrest Ridge
Stuart OsmanStuart Osman
Esempio di una palestra in casa country
Windsock Way
Windsock Way
Canton Custom HomesCanton Custom Homes
Immagine di un campo sportivo coperto country con pareti bianche e parquet chiaro
Exercise Barn
Exercise Barn
UserUser
Foto di una palestra in casa country
The Hub
The Hub
Stephanie SchulkeStephanie Schulke
Ispirazione per una palestra in casa country
The Hidden Treasure
The Hidden Treasure
Colby ConstructionColby Construction
Tricia Shay Photography
Idee per una palestra in casa country con pareti blu, moquette e pavimento grigio
Upcountry Carolinas Home
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Fairmont HomesFairmont Homes
Immagine di una palestra in casa country
Loft turned Home Office
Loft turned Home Office
Willow Lane Interior Design, LLCWillow Lane Interior Design, LLC
Ispirazione per una palestra in casa country
SOLD! 14040 Claridon Troy Road Burton, OH 44021
SOLD! 14040 Claridon Troy Road Burton, OH 44021
Century 21 HomestarCentury 21 Homestar
Immagine di una palestra in casa country
Lighting Control, Whole Home Audio, and more
Lighting Control, Whole Home Audio, and more
Springboard AutomationSpringboard Automation
Every home gym needs a luxurious sauna with integrated sound and lighting control.
Idee per una palestra in casa country di medie dimensioni
Ridgefield Barn
Ridgefield Barn
Mark P Finlay InteriorsMark P Finlay Interiors
This home gym is both functional and aesthetically beautiful. With high wood ceilings and large scale art, you might think you're in a gallery. Photography by Michael Partenio

726 Foto di palestre in casa country

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra country all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra country in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra country personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa country saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra country

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra country chic verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra stile toscano è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
Family Sports Barn
Family Sports Barn
Crisp ArchitectsCrisp Architects
Ispirazione per una palestra in casa country
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456789101112Avanti
Italia
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