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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: marrone

59 Foto di palestre in casa con pareti marroni e pavimento marrone

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Colore delle Pareti: marrone
Colore del Pavimento: marrone
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Natural Yoga Studio with Wooden Wall
Natural Yoga Studio with Wooden Wall
HAUMHAUM
Esempio di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in vinile e pavimento marrone
Sports Barn
Sports Barn
MDK DesignsMDK Designs
Custom designed and design build of indoor basket ball court, home gym and golf simulator.
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto country con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento marrone e travi a vista
Rustic Home Gym
Rustic Home Gym
Foto di una palestra in casa rustica con pareti marroni, moquette e pavimento marrone
Meemos Farms
Meemos Farms
Gilberts Carpets Plus Color TileGilberts Carpets Plus Color Tile
Immagine di una palestra multiuso rustica di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Custom Salt Wall w/Custom Benches
Custom Salt Wall w/Custom Benches
Nordic SaunaNordic Sauna
Have the salt air of the sea without going to the beach! We can custom build your sauna with a salt wall using real blocks of salt. The steam releases the salt into the air to give a revitalizing breath to open up the lungs and further relax the body. This type of design is recommended for those with allergy issues. Featured in this photo are also our adjustable Serenity benches that act like recliners. The lower benches are curved. The floors have cedar tiles. We can design any of our traditional saunas to include any of the features pictured here.
California Contemporary
California Contemporary
Sogno Design GroupSogno Design Group
Photo by Langdon Clay
Esempio di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Indoor Home Basketball Court
Indoor Home Basketball Court
Groom Construction Co., Inc.Groom Construction Co., Inc.
Foto di un grande campo sportivo coperto contemporaneo con pareti marroni, parquet chiaro e pavimento marrone
Estate - Park City (46)
Estate - Park City (46)
Magleby ConstructionMagleby Construction
Esempio di un'ampia palestra multiuso minimalista con pareti marroni, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
Cotswolds House
Cotswolds House
STEPHEN FLETCHER ARCHITECTSSTEPHEN FLETCHER ARCHITECTS
A view of the changing room inside the poolhouse, wkth the sitting and kitchen/dining areas beyond..
Foto di una grande palestra multiuso country con pareti marroni, pavimento marrone e soffitto in perlinato
Wellness Addition
Wellness Addition
HRS BUILDHRS BUILD
Meditation, dance room looking at hidden doors with a Red Bed healing space
Ispirazione per uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento marrone e soffitto in legno
Home Gym
Home Gym
Tim Barber ArchitectsTim Barber Architects
Immagine di una palestra multiuso classica con pareti marroni, parquet scuro e pavimento marrone
ボルタリングを満喫する家
ボルタリングを満喫する家
HOUSE ZEN 一級建築士事務所HOUSE ZEN 一級建築士事務所
2階からの吹き抜け
Idee per una parete da arrampicata minimal con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Middlebury Home
Middlebury Home
Silver Maple Construction LLCSilver Maple Construction LLC
Photography by Susan Teare
Ispirazione per un grande studio yoga stile rurale con pareti marroni, parquet scuro e pavimento marrone
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
RCQ DESIGNRCQ DESIGN
Esempio di uno studio yoga di medie dimensioni con pareti marroni, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto a volta
Coffered Ceiling Gym
Coffered Ceiling Gym
Fratantoni Luxury Estates Design/Build/RemodelingFratantoni Luxury Estates Design/Build/Remodeling
We love this home gym featuring recessed lighting, a soundproof wall, and engineered wood flooring.
Ispirazione per un'ampia sala pesi minimalista con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento marrone e soffitto a cassettoni
New Build Country House
New Build Country House
John Evans Interior Architecture & Design LtdJohn Evans Interior Architecture & Design Ltd
Sauna & Steam Room www.johnevansdesign.com (Photographed by Billy Bolton)
Ispirazione per una grande palestra in casa country con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Sports Barn
Sports Barn
MDK DesignsMDK Designs
Custom designed and design build of indoor basket ball court, home gym and golf simulator.
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto design con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento marrone e travi a vista
Custom Salt Wall Design
Custom Salt Wall Design
Nordic SaunaNordic Sauna
Custom designed sauna with 9" wide Cedar wall panels including a custom design salt tile wall. Additional feature includes an illuminated sauna bucket.
Yeronga House
Yeronga House
Smith ArchitectsSmith Architects
Climbing Wall
Esempio di una parete da arrampicata minimal con pareti marroni e pavimento marrone
Yoga Studio Entrance with Storage
Yoga Studio Entrance with Storage
HAUMHAUM
Idee per uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in vinile e pavimento marrone

59 Foto di palestre in casa con pareti marroni e pavimento marrone

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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