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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: ardesia

420 Foto di palestre in casa con pavimento in vinile e pavimento in ardesia

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Fitness Room
Fitness Room
Kathleen Townsend Interior Design, LLCKathleen Townsend Interior Design, LLC
DE Photography (De Emery)
Foto di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti multicolore e pavimento in vinile
Bucktown Modern
Bucktown Modern
DW Design WorkshopDW Design Workshop
Ispirazione per una grande palestra multiuso moderna con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio
Cranbury, NJ Basement
Cranbury, NJ Basement
The Anderson Contracting CompanyThe Anderson Contracting Company
Esempio di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in vinile
Home Gym
Home Gym
Byrd Design and BuildByrd Design and Build
Foto di una palestra multiuso design con pareti grigie e pavimento in vinile
The Whitehouse, Laurel Canyon
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Bebe Daddy ServicesBebe Daddy Services
Immagine di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in vinile
Highland Park Finished Basement
Highland Park Finished Basement
Lewis Floor & HomeLewis Floor & Home
Floor is Prima Plank luxury Vinyl Planks by Elevations. Size 7"x48" planks, Color: Normandy. RAHokanson Photography
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimal con pareti blu e pavimento in vinile
Southlake Texas Grand Villa
Southlake Texas Grand Villa
Atwood Custom HomesAtwood Custom Homes
Esempio di una sala pesi di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in vinile
Basement Gym, Wimbledon
Basement Gym, Wimbledon
The Prestige Flooring Co.The Prestige Flooring Co.
This family home in Wimbledon had recently undergone a vast renovation. We supplied and installed Karndean luxury vinyl in the home gym, housed in the basement of the building.
Black Modular Garden Gym
Black Modular Garden Gym
3rdSpace3rdSpace
The space is to be used all year round, principally as a gym – with a weights bench and kettlebells – plus with room for aerobic exercise and yoga. Beyond this, the space provides a place at the end of the garden to escape, relax and enjoy time close to nature.
Basement Retreat
Basement Retreat
EdgeWork Design BuildEdgeWork Design Build
Esempio di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento marrone
Orchard
Orchard
Ross Builders, Inc.Ross Builders, Inc.
Sports Court
Idee per un ampio campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento marrone
Basketball Half Court - Full Regulation
Basketball Half Court - Full Regulation
Meyer DesignMeyer Design
Shoot some hoops and practice your skills in your own private court. Stay fit as a family with this open space to work out and play together. Photos: Reel Tour Media
Buena Vista
Buena Vista
Form CollectiveForm Collective
Christina Faminoff
Foto di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio
Fitness Room
Fitness Room
Kathleen Townsend Interior Design, LLCKathleen Townsend Interior Design, LLC
DE Photography (De Emery)
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti multicolore e pavimento in vinile
Exterior and Interior Renovation Calgary
Exterior and Interior Renovation Calgary
RENOVA Homes & RenovationsRENOVA Homes & Renovations
Foto di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento marrone
Medina Model
Medina Model
Swanson HomesSwanson Homes
Spacecrafting
Idee per un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento grigio
Villa Damac Hills
Villa Damac Hills
Muse Interior DesignMuse Interior Design
Foto di un campo sportivo coperto moderno di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento blu
Linner Road - 2 Story
Linner Road - 2 Story
Zehnder HomesZehnder Homes
Indoor sport court is the perfect place to burn some energy!
Foto di un grande campo sportivo coperto chic con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento beige
The Island Residences - Minnetonka, MN
The Island Residences - Minnetonka, MN
Eco Achievers Sustainable ConsultingEco Achievers Sustainable Consulting
Greystar
Idee per una grande palestra multiuso minimalista con pareti multicolore e pavimento in vinile
Fitness room / home gym
Fitness room / home gym
UNIQ Kitchen and Bath DesignsUNIQ Kitchen and Bath Designs
Mom needed a room of her own, so we create this priceless home fitness gym for her. Now she can take care of the kids and herself.
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in vinile

420 Foto di palestre in casa con pavimento in vinile e pavimento in ardesia

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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