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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: bambù

87 Foto di palestre in casa con pavimento in legno verniciato e pavimento in bambù

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Exersize Room remodel on 46th Floor
Exersize Room remodel on 46th Floor
Birdie Miller DesignsBirdie Miller Designs
Completed...
Ispirazione per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in bambù
Mallorca
Mallorca
Insideout TechnologyInsideout Technology
Idee per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno verniciato e pavimento grigio
Luxury Gym and Steam Room
Luxury Gym and Steam Room
The Pleasure HomeThe Pleasure Home
Design Brief: A highly motivation Gym area with SkyQ and AppleTV feeds as well as Apple Music Streaming with extreme ease of use a priority. Wow Factors: ​Flush mount 65 inch TV fitted directly to a full mirror wall which can either be a "Framed Painting" or a fully functioning high end TV, at the touch of a button. Superb sound both in the Gym and the Steam/Shower/Rooms. Control features: The lighting and audio visual system can also be controlled by the iPad or iPhone as well as traditional wall switches or remotes - whichever the Client prefers. The Client can define their own "Scenes" for each room to suit their mood. The End Result: Simple to use, ultimate luxury for under £20,000.
Trabajos 1
Trabajos 1
Servicios de cristaleriaServicios de cristaleria
Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie e pavimento in legno verniciato
A House for Four Boys
A House for Four Boys
Moore Architects, PCMoore Architects, PC
Anice Hoachlander
Immagine di un campo sportivo coperto tradizionale con pareti blu e pavimento in legno verniciato
Indoor Basketball Court Addition
Indoor Basketball Court Addition
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
Hoosier Hysteria is alive and well as shown by this custom indoor basketball court. This addition incorporates a "sky box" upper viewing area as well as a gathering area on the main level.
The Greenest Remodel in Ann Arbor
The Greenest Remodel in Ann Arbor
Meadowlark Design+BuildMeadowlark Design+Build
A yoga studio by Meadowlark Builders of Ann Arbor.
Esempio di uno studio yoga chic con pavimento in bambù
Litchfield County Farmhouse
Litchfield County Farmhouse
Joshua Smith IncJoshua Smith Inc
Immagine di uno studio yoga country con pareti bianche, pavimento in legno verniciato e pavimento bianco
Yoga Studio Lounge Area
Yoga Studio Lounge Area
Studio H, Inc.Studio H, Inc.
Esempio di un grande studio yoga tradizionale con pareti verdi, pavimento in bambù e pavimento marrone
Portola Valley Yoga Room
Portola Valley Yoga Room
Harrell Design + BuildHarrell Design + Build
Esempio di una palestra in casa minimal con pavimento in bambù
Highland Lakes
Highland Lakes
Thomas Building Company, LLCThomas Building Company, LLC
Foto di una grande palestra in casa classica con pareti beige, pavimento in legno verniciato e pavimento nero
Indoor Climbing Wall
Indoor Climbing Wall
josesroojosesroo
Needed something small in the house for training. Entire project is freestanding, with zero attachments to the walls. Basic 2x4 and 2x6 construction. Website linked is not mine, however, it's where I purchased the climbing holds. PC- Josiah Reuter
Kenilworth
Kenilworth
Oakley Home BuildersOakley Home Builders
Ispirazione per uno studio yoga di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in bambù e pavimento beige
1880's Limestone Basement Remodel
1880's Limestone Basement Remodel
Studio H2O/PSC DistributionStudio H2O/PSC Distribution
Bamboo Storage
Immagine di uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in bambù
Work-out Room
Work-out Room
TZS DesignTZS Design
A home gym fitted out with a bamboo wood floor. The room was designed for hot yoga and has its own humidifier unit and ultra-silent exhaust system. Special moisture resistant drywall and vapor barriers behind the wall were installed to prevent moisture and heat from traveling into the rest of the house.
Northern California
Northern California
Juxtapose DesignsJuxtapose Designs
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti multicolore, pavimento in bambù e pavimento beige
Pilates Studio
Pilates Studio
Marcelle Guilbeau, Interior DesignerMarcelle Guilbeau, Interior Designer
Photo by Matt Muller
Idee per uno studio yoga mediterraneo con pavimento in bambù e pareti gialle
Portola Valley Yoga Room
Portola Valley Yoga Room
Harrell Design + BuildHarrell Design + Build
Ispirazione per una palestra in casa contemporanea con pavimento in bambù
Exersize Room remodel on 46th Floor
Exersize Room remodel on 46th Floor
Birdie Miller DesignsBirdie Miller Designs
completed
Foto di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in bambù
Tosa Lower Level
Tosa Lower Level
Refined RenovationsRefined Renovations
A sauna off of a workout room will certainly make long Wisconsin winters more bearable.
Ispirazione per una piccola palestra in casa minimal con pareti beige e pavimento in bambù

87 Foto di palestre in casa con pavimento in legno verniciato e pavimento in bambù

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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