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  1. Palestra in Casa
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869 Foto di palestre in casa con pavimento in legno massello medio e pavimento in sughero

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Malibu Colony Modern
Malibu Colony Modern
Joel Reis Architecture and Real Estate PhotographyJoel Reis Architecture and Real Estate Photography
Idee per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento grigio e pavimento in legno massello medio
Full barn Restoration, Mount Joy, PA
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Sylvan Stoltzfus BuildersSylvan Stoltzfus Builders
Mike Sabol
Idee per una palestra in casa rustica con pavimento in legno massello medio
French Country – Cresskill, NJ
French Country – Cresskill, NJ
EKO DevelopmentEKO Development
Foto di uno studio yoga chic di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Modern Farmhouse
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Rhoads Design & ConstructionRhoads Design & Construction
Photography by Starboard & Port of Springfield, Missouri.
Esempio di uno studio yoga country di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Home Gym Media
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Smart Design ConceptsSmart Design Concepts
Immagine di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Home Gym - The Ascension - Super Ranch on Acreage
Home Gym - The Ascension - Super Ranch on Acreage
Cascade West DevelopmentCascade West Development
The Ascension - Super Ranch on Acreage in Ridgefield Washington by Cascade West Development Inc. for the Clark County Parade of Homes 2016. As soon as you pass under the timber framed entry and through the custom 8ft tall double-doors you’re immersed in a landscape of high ceilings, sharp clean lines, soft light and sophisticated trim. The expansive foyer you’re standing in offers a coffered ceiling of 12ft and immediate access to the central stairwell. Procession to the Great Room reveals a wall of light accompanied by every angle of lush forest scenery. Overhead a series of exposed beams invite you to cross the room toward the enchanting, tree-filled windows. In the distance a coffered-box-beam ceiling rests above a dining area glowing with light, flanked by double islands and a wrap-around kitchen, they make every meal at home inclusive. The kitchen is composed to entertain and promote all types of social activity; large work areas, ubiquitous storage and very few walls allow any number of people, large or small, to create or consume comfortably. An integrated outdoor living space, with it’s large fireplace, formidable cooking area and built-in BBQ, acts as an extension of the Great Room further blurring the line between fabricated and organic settings. Cascade West Facebook: https://goo.gl/MCD2U1 Cascade West Website: https://goo.gl/XHm7Un These photos, like many of ours, were taken by the good people of ExposioHDR - Portland, Or Exposio Facebook: https://goo.gl/SpSvyo Exposio Website: https://goo.gl/Cbm8Ya
A Spa in the Mountains
A Spa in the Mountains
Fox Construction, Inc.Fox Construction, Inc.
Tim Murphy Photography
Idee per una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio
California Contemporary
California Contemporary
Sogno Design GroupSogno Design Group
Photo by Langdon Clay
Esempio di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Yoga Room
Yoga Room
John Kraemer & SonsJohn Kraemer & Sons
Yoga Room
Ispirazione per uno studio yoga mediterraneo con pareti bianche e pavimento in sughero
Tarrytown Phase II
Tarrytown Phase II
Webber + Studio, ArchitectsWebber + Studio, Architects
© Paul Bardagjy Photography
Foto di uno studio yoga minimalista di medie dimensioni con pavimento in sughero, pareti beige e pavimento beige
Interior Privat
Interior Privat
Herret von Haeften GmbHHerret von Haeften GmbH
Idee per una piccola palestra multiuso design con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Palestra Privata
Palestra Privata
rovegnodesignrovegnodesign
Gianluca Grassano Vittorio Sezzella
Immagine di una grande palestra multiuso minimal con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento grigio
Indian Hill
Indian Hill
Cedar Hill Custom HomesCedar Hill Custom Homes
Photo by Ron Kolb
Esempio di una sala pesi chic con pavimento in legno massello medio
Custom Beach House Bonita Springs
Custom Beach House Bonita Springs
Calusa Construction, Inc.Calusa Construction, Inc.
Bonus Room with Gym, Bar, Family room and sunset beach deck.
Immagine di una palestra multiuso stile marino con pavimento in legno massello medio
CONTEMPORARY COMPOUND
CONTEMPORARY COMPOUND
Allen Irvin - DesignerAllen Irvin - Designer
exercise room at top of hidden master stairway. doors lead to screened porch. sheet rock niches for workout gloves, drink, headphones, towels, or anything needed around exercise equipment. the garage door opens to balcony that is screened-in with a fireplace. part of the multi-room master suite.
Tiffany Drive Gym - East Hanover, NJ
Tiffany Drive Gym - East Hanover, NJ
KraftMaster RenovationsKraftMaster Renovations
The perfect home gym with built-in cabinetry for a beverage fridge and gym storage!
Idee per una grande sala pesi minimal con pareti blu, pavimento in sughero e pavimento bianco
Estate - Park City (46)
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Magleby ConstructionMagleby Construction
Esempio di un'ampia palestra multiuso minimalista con pareti marroni, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
Home Gym and Sauna
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Studio 76 Kitchens and BathsStudio 76 Kitchens and Baths
This lovely, contemporary lakeside home underwent a major renovation that also involved a two-story addition. Every room’s design takes full advantage of the stunning lake view. Second-floor changes include all new flooring from Urban Floor in a workout room / home gym with a sauna hidden behind a sliding industrial metal door.
Tremont Contemporary - Corona del Mar
Tremont Contemporary - Corona del Mar
D for DesignD for Design
Architect: Teal Architecture Builder: Nicholson Company Interior Designer: D for Design Photographer: Josh Bustos Photography
Idee per una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento beige
Turner House
Turner House
Koti HomesKoti Homes
Immagine di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento nero

869 Foto di palestre in casa con pavimento in legno massello medio e pavimento in sughero

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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