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  1. Palestra in Casa
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1.388 Foto di palestre in casa con pavimento in legno massello medio e moquette

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Home gym room
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Let's Get Organized! Englewood Cliffs, New JerseyLet's Get Organized! Englewood Cliffs, New Jersey
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Home gym in Lower Level
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La salle de fitness au sous-sol du château
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A3DesignA3Design
Raphaël Melka Photographie - www.raphaelmelka.com
Ispirazione per una grande sala pesi country con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Ellis Basement Goals Project | Basement Renovation
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Madu InteriorsMadu Interiors
Esempio di una palestra multiuso nordica di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Rudolf Horn Chairs
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Consilium B LLCConsilium B LLC
Horn Lounge Chair in Cognac / Chrome
Esempio di una palestra in casa minimalista di medie dimensioni con moquette
Mill District Residence
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Studio ArchitectsStudio Architects
Foto di una palestra multiuso industriale con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Contemporary Basement Remodel in Lake Mendota, WI
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Sweeney Design RemodelSweeney Design Remodel
A custom home gym was also included in this complete basement renovation.
Idee per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Tower Lakes Basement Renovation
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Advance Design Studio, Ltd.Advance Design Studio, Ltd.
Karen and Chad of Tower Lakes, IL were tired of their unfinished basement functioning as nothing more than a storage area and depressing gym. They wanted to increase the livable square footage of their home with a cohesive finished basement design, while incorporating space for the kids and adults to hang out. “We wanted to make sure that upon renovating the basement, that we can have a place where we can spend time and watch movies, but also entertain and showcase the wine collection that we have,” Karen said. After a long search comparing many different remodeling companies, Karen and Chad found Advance Design Studio. They were drawn towards the unique “Common Sense Remodeling” process that simplifies the renovation experience into predictable steps focused on customer satisfaction. “There are so many other design/build companies, who may not have transparency, or a focused process in mind and I think that is what separated Advance Design Studio from the rest,” Karen said. Karen loved how designer Claudia Pop was able to take very high-level concepts, “non-negotiable items” and implement them in the initial 3D drawings. Claudia and Project Manager DJ Yurik kept the couple in constant communication through the project. “Claudia was very receptive to the ideas we had, but she was also very good at infusing her own points and thoughts, she was very responsive, and we had an open line of communication,” Karen said. A very important part of the basement renovation for the couple was the home gym and sauna. The “high-end hotel” look and feel of the openly blended work out area is both highly functional and beautiful to look at. The home sauna gives them a place to relax after a long day of work or a tough workout. “The gym was a very important feature for us,” Karen said. “And I think (Advance Design) did a very great job in not only making the gym a functional area, but also an aesthetic point in our basement”. An extremely unique wow-factor in this basement is the walk in glass wine cellar that elegantly displays Karen and Chad’s extensive wine collection. Immediate access to the stunning wet bar accompanies the wine cellar to make this basement a popular spot for friends and family. The custom-built wine bar brings together two natural elements; Calacatta Vicenza Quartz and thick distressed Black Walnut. Sophisticated yet warm Graphite Dura Supreme cabinetry provides contrast to the soft beige walls and the Calacatta Gold backsplash. An undermount sink across from the bar in a matching Calacatta Vicenza Quartz countertop adds functionality and convenience to the bar, while identical distressed walnut floating shelves add an interesting design element and increased storage. Rich true brown Rustic Oak hardwood floors soften and warm the space drawing all the areas together. Across from the bar is a comfortable living area perfect for the family to sit down at a watch a movie. A full bath completes this finished basement with a spacious walk-in shower, Cocoa Brown Dura Supreme vanity with Calacatta Vicenza Quartz countertop, a crisp white sink and a stainless-steel Voss faucet. Advance Design’s Common Sense process gives clients the opportunity to walk through the basement renovation process one step at a time, in a completely predictable and controlled environment. “Everything was designed and built exactly how we envisioned it, and we are really enjoying it to it’s full potential,” Karen said. Constantly striving for customer satisfaction, Advance Design’s success is heavily reliant upon happy clients referring their friends and family. “We definitely will and have recommended Advance Design Studio to friends who are looking to embark on a remodeling project small or large,” Karen exclaimed at the completion of her project.
Palestra Privata
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rovegnodesignrovegnodesign
Gianluca Grassano Vittorio Sezzella
Immagine di una grande palestra multiuso minimal con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento grigio
De Sola Terrace, Newport Beach
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Jeri Koegel PhotographyJeri Koegel Photography
Jeri Koegel
Idee per uno studio yoga classico con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Home Ballet and Yoga Studio
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Rosemary LilyRosemary Lily
Ispirazione per uno studio yoga country di medie dimensioni con pareti viola e pavimento in legno massello medio
Bay Shore
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Josh Wynne ConstructionJosh Wynne Construction
Immagine di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Irvine Residence
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The Vintage Wood Floor CompanyThe Vintage Wood Floor Company
Construction RDM General Contractors: http://www.rdmgc.com/ Photography by Larry A. Falke; http://www.falkephoto.com/home/
Basement
Basement
Castle Pines Remodeling LLCCastle Pines Remodeling LLC
Idee per una piccola sala pesi classica con pareti beige e moquette
2015 Street of Dreams - The Atterbury
2015 Street of Dreams - The Atterbury
BC Custom ConstructionBC Custom Construction
Ispirazione per una grande palestra multiuso classica con pareti viola e moquette

1.388 Foto di palestre in casa con pavimento in legno massello medio e moquette

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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