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  1. Palestra in Casa
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149 Foto di palestre in casa con pavimento in ardesia e pavimento con piastrelle in ceramica

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Materiale del Pavimento: ardesia
Materiale del Pavimento: piastrelle in ceramica
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Silicon Valley Modern Pool House
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jesse ososki art, inc.jesse ososki art, inc.
Esempio di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica
Gym/Workout Room
Gym/Workout Room
Norton Luxury HomesNorton Luxury Homes
Foto di una palestra multiuso industriale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento multicolore
Industrial Gym in a Barcelona Basement
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The Old Green CornerThe Old Green Corner
Conversión de un sótano dedicado a almacén a gimnasio professional de estilo industrial, mucho más agradable y chic. Trabajamos con un presupuesto reducido para intentar con lo mínimo hacer el máximo impacto y para eso pusimos: un falso lucernario con paneles LED que encajaban en los paneles reticulares del techo existente, aplicándole un vinilo de ramas para añadir interés y que la vista de los visitantes se vaya hacia arriba y así les de más sensación de amplitud y altura y que ni se den cuenta que el espacio no tiene ventanas.
Rosedale Basement
Rosedale Basement
MG Build IncMG Build Inc
Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pareti bianche e pavimento con piastrelle in ceramica
Milestone
Milestone
C.E.I.C.E.I.
Foto di una grande sala pesi chic con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
Lodge Inspired Residence - Fitness Room
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NSPJ ArchitectsNSPJ Architects
NSPJ Architects / Cathy Kudelko
Idee per uno studio yoga chic con pareti beige e pavimento con piastrelle in ceramica
Gymspace
Gymspace
Made of WoodMade of Wood
Foto di una grande palestra multiuso design con pavimento con piastrelle in ceramica e pareti beige
Holz. Stein. Haus.
Holz. Stein. Haus.
BRÜNING INTERIORSBRÜNING INTERIORS
Wald, Ruhe, Gemütlichkeit. Lassen Sie uns in dieser Umkleide die Natur wahrnehmen und zur Ruhe kommen. Der raumhohe Glasdruck schafft Atmosphäre und gibt dem Vorraum zur Dusche ein Thema.
Full remodel and Addition
Full remodel and Addition
HRS BUILDHRS BUILD
Powder room with gorgeous gold vanity and sink.
Ispirazione per una piccola palestra in casa design con pareti multicolore, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento multicolore
Georgian Bay
Georgian Bay
Tamarack NorthTamarack North
This rugged Georgian Bay beauty is a five bedroom, 4.5-bathroom home custom build by Tamarack North. Featured in the entry way of this home is a large open concept entry with a timber frame ceiling. Seamlessly flowing into the living room are tall ceilings, a gorgeous view of Georgian bay and a large stone fireplace all with components that play on the tones of the outdoors, connecting you with nature. Just off the modern kitchen is a master suite that contains both a gym and office area with a view of the water making for a peaceful and productive atmosphere. Carrying into the master bedroom is a timber frame ceiling identical to the entry way as well as folding doors that walkout onto a stone patio and a hot tub. Tamarack North prides their company of professional engineers and builders passionate about serving Muskoka, Lake of Bays and Georgian Bay with fine seasonal homes.
Exercise Barn
Exercise Barn
UserUser
Idee per una grande palestra multiuso country con pavimento in ardesia
Louise Ave.
Louise Ave.
Sophea Interior DesignsSophea Interior Designs
Ispirazione per una palestra multiuso country con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento grigio e soffitto in legno
Crescent Woodlands | Japandi Haven
Crescent Woodlands | Japandi Haven
Copper DustCopper Dust
The all-black gym is a stunning space that is sure to inspire your workout. With its sleek and modern design, it is the perfect place to push yourself to new limits. The gym is flooded with natural light, thanks to its positioning facing the courtyard. This not only provides a bright and airy atmosphere but also creates a sense of calm and tranquillity, making it the perfect place to focus on your fitness goals.
Home Spa Vestibule
Home Spa Vestibule
Benton Parker DesignBenton Parker Design
-Custom leather chaise lounge -Spa vestibule -water jet cut mosaic tile
Idee per una piccola palestra in casa contemporanea con pavimento con piastrelle in ceramica
Lake Conroe Remodel
Lake Conroe Remodel
Trust BuildersTrust Builders
Foto di una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento nero
Rustic Basement Remodel
Rustic Basement Remodel
Bella Luxe Home Design & Interiors, LLCBella Luxe Home Design & Interiors, LLC
Esempio di una palestra multiuso rustica di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica
309 Blackland
309 Blackland
Virtual Studio InnovationsVirtual Studio Innovations
Immagine di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
GYM ワールドウィング麻布
GYM ワールドウィング麻布
デザイン アンテリユデザイン アンテリユ
ファサードデザイン
Immagine di un'ampia sala pesi contemporanea con pareti blu, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento bianco e soffitto in carta da parati
Residential Sauna & Steam Suite
Residential Sauna & Steam Suite
Sauna360 LtdSauna360 Ltd
A stunning Sauna and Steam Suite recently completed for a private client. Exquisite Mother of Pearl mosaic tiles in 'biscotti' from Siminetti were chosen for the steam room to match the contemporary blond Aspen wood of the sauna.
Helotes Retreat
Helotes Retreat
Virtuoso BuildersVirtuoso Builders
The homeowners are empty nesters and wanted a retreat behind their home without having to fly to a resort somewhere. We built a spa room for them with a workout room adjacent.

149 Foto di palestre in casa con pavimento in ardesia e pavimento con piastrelle in ceramica

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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