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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: beige

18 Foto di palestre in casa con pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige

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Materiale del Pavimento: piastrelle in ceramica
Colore del Pavimento: beige
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Bobby Cunningham
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Helotes Retreat
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Milestone
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C.E.I.C.E.I.
Foto di una grande sala pesi chic con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
Family Room, Wine Cellar & Gym Addition - Woodinville, WA
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Westhill IncWesthill Inc
Immagine di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
Residential Sauna & Steam Suite
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Sauna360 LtdSauna360 Ltd
A stunning Sauna and Steam Suite recently completed for a private client. Exquisite Mother of Pearl mosaic tiles in 'biscotti' from Siminetti were chosen for the steam room to match the contemporary blond Aspen wood of the sauna.
Countryside Contemporary
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Recovered SpacesRecovered Spaces
Immagine di una grande palestra multiuso minimal con pareti beige, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
Exercise Room Windows
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Wright Construction CompanyWright Construction Company
These homeowners can get their inspiration to exercise from the great view out their custom windows!
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
South West Marine Drive resident
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Linhan Design & Interiors Co.Linhan Design & Interiors Co.
Basement Open space. Aside from being a functional sound barrier, the glass walls that separate the home gym from the wine cellar add sparkle to the open space concept design.
Haus K im Remstal
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WertHaus Heilbronn GmbHWertHaus Heilbronn GmbH
Ditmar Strauss Besigheim
Esempio di una palestra in casa minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
Cypress Shores Wave House
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NXT AVNXT AV
Home gym with motorized lutron roller shades, lutron lighting and AV delivered via Savant
Idee per una palestra in casa tropicale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
Ms. Hoa in Son La
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Noi That Duong DaiNoi That Duong Dai
Không gian sống đẳng cấp với chất liệu gỗ óc chó luôn có sức hút lớn với nhiều gia chủ. Nội thất gỗ óc chó có tính thẩm mỹ cao và khẳng định vị thế của chủ sở hữu. Vì thế, chị Hoa mong muốn sở hữu không gian sống cao cấp từ gỗ óc chó. Nội Thất Đương Đại đã giúp chị Hoa hoàn thành nội thất nhà phố Sơn La đẹp mãn nhãn.
New Windows in Great Exercise Space - Renewal by Andersen Georgia
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Renewal by Andersen of AtlantaRenewal by Andersen of Atlanta
Great exercise space with two new windows we installed. This downstairs exercise room in a converted garage looks excellent with these two new double hung windows we installed. Replacing your windows is easy with Renewal by Andersen of Georgia, serving the whole state including Atlanta and Savannah. Find out more about new energy efficient windows for your home -- Contact Us Today! (800) 352-6581
Мужская парикмахерская "Robin"
Мужская парикмахерская "Robin"
Чабанюк НатальяЧабанюк Наталья
Мужская парикмахерская "Robin", ТЦ Бутово Парк.
Ispirazione per una piccola palestra multiuso minimal con pareti verdi, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento beige e soffitto a cassettoni
Beach House Collaroy
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All Australian ArchitectureAll Australian Architecture
Foto di una palestra multiuso stile marinaro con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
Family Room, Wine Cellar & Gym Addition - Woodinville, WA
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Idee per una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
Family Room, Wine Cellar & Gym Addition - Woodinville, WA
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Immagine di una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
Residential Sauna & Steam Suite
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Sauna360 LtdSauna360 Ltd
A stunning Sauna and Steam Suite recently completed for a private client. Exquisite Mother of Pearl mosaic tiles in 'biscotti' from Siminetti were chosen for the steam room to match the contemporary blond Aspen wood of the sauna.
Residential Sauna & Steam Suite
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Sauna360 LtdSauna360 Ltd
A stunning Sauna and Steam Suite recently completed for a private client. Exquisite Mother of Pearl mosaic tiles in 'biscotti' from Siminetti were chosen for the steam room to match the contemporary blond Aspen wood of the sauna.

18 Foto di palestre in casa con pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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