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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: blu

93 Foto di palestre in casa con pavimento blu

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Home Gym
Home Gym
Landmark Custom Builder & Remodeling, LLCLandmark Custom Builder & Remodeling, LLC
Landmark Custom Builder & Remodeling Reunion Resort Kissimmee FL
Idee per una piccola palestra multiuso contemporanea con pareti beige, moquette e pavimento blu
Duke Court in Arkansas
Duke Court in Arkansas
Evolution Concrete LLCEvolution Concrete LLC
Custom Basketball Court
Esempio di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti blu e pavimento blu
Walnut Hill- Dance Room
Walnut Hill- Dance Room
LDa Architecture & InteriorsLDa Architecture & Interiors
TEAM Architect: LDa Architecture & Interiors Interior Design: LDa Architecture & Interiors Photographer: Sean Litchfield Photography
Idee per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento blu
A Color Story
A Color Story
Big Sky DesignBig Sky Design
Immagine di una grande palestra multiuso eclettica con pareti blu, moquette e pavimento blu
Villa Damac Hills
Villa Damac Hills
Muse Interior DesignMuse Interior Design
Foto di un campo sportivo coperto contemporaneo di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento blu
Fantastic reno on Harborne Street with basketball court under the property!
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Proper PhotographyProper Photography
Proper Photography
Esempio di un grande campo sportivo coperto design con pavimento in cemento, pareti grigie e pavimento blu
Lansdale Gym
Lansdale Gym
Harth BuildersHarth Builders
Immagine di un grande campo sportivo coperto classico con pareti gialle, pavimento in vinile, pavimento blu e soffitto a volta
Timeless Traditional Lake House
Timeless Traditional Lake House
Lowell Custom HomesLowell Custom Homes
Home gym with lake views.
Foto di una palestra multiuso costiera di medie dimensioni con pareti beige, moquette, pavimento blu e soffitto a cassettoni
Villa Damac Hills
Villa Damac Hills
Muse Interior DesignMuse Interior Design
Foto di un campo sportivo coperto moderno di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento blu
McLean Residence
McLean Residence
Gruver CooleyGruver Cooley
Mary Parker Architecture Photography
Idee per una palestra in casa chic con pavimento blu
Plan #013S-0014
Plan #013S-0014
House Plans and MoreHouse Plans and More
Photo courtesy of Atlanta Plan Source, Inc. and can be found on houseplansandmore.com Home built by Pillar Homes www.pillarhomes.com
Immagine di una palestra in casa minimal con pavimento blu
Outdoor Kitchen and Home Gym
Outdoor Kitchen and Home Gym
Landmark Custom Builder & Remodeling, LLCLandmark Custom Builder & Remodeling, LLC
Gas grill, outdoor fridge and separate "casita" for a home gym with sweeping golf course and pool views
Foto di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti beige, moquette e pavimento blu
Modern Farmhouse
Modern Farmhouse
Contrast Homes Inc.Contrast Homes Inc.
Custom 29' x 55' home gymnasium with commercial rubber flooring, glass basketball back boards, swinging ropes, monkey bars and nets for volleyball and badminton.
「千里山西の家」
「千里山西の家」
Abax Architects/アバクス・アーキテクツAbax Architects/アバクス・アーキテクツ
笹倉洋平
Foto di una palestra in casa moderna con pareti beige e pavimento blu
Exercise Room
Exercise Room
Designer's TouchDesigner's Touch
A great place to workout at home. Lisa Louise Photography
Esempio di una palestra in casa tradizionale con pavimento blu
Briar Drive
Briar Drive
UrbanCraft Custom Builders, LPUrbanCraft Custom Builders, LP
Foto di una palestra in casa con pavimento blu
Home Gyms
Home Gyms
Sport Court NorthSport Court North
CJ
Idee per una palestra in casa chic con pavimento blu
Sunriver Winners Cr
Sunriver Winners Cr
CNC HomesCNC Homes
Idee per una palestra in casa chic con pavimento blu
A Color Story
A Color Story
Big Sky DesignBig Sky Design
Foto di una grande palestra multiuso bohémian con pareti blu, moquette e pavimento blu
Загородный спортзал
Загородный спортзал
LuxPOintLuxPOint
Маша Шахова, фото Владимир Бурцев
Idee per una grande sala pesi contemporanea con pareti bianche e pavimento blu

93 Foto di palestre in casa con pavimento blu

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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