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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: nero

57 Foto di palestre in casa con pareti nere

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Colore delle Pareti: nero
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Dianella Residence
Dianella Residence
Link Construction & DevelopmentsLink Construction & Developments
Luxury custom built Mediterranean home built by Claude Verini of Link Construction and Developments
Esempio di una grande sala pesi mediterranea con pareti nere
New barn - recreational building construction
New barn - recreational building construction
Landmark Services IncLandmark Services Inc
We built a new barn in suburban Boston that contains a half-court basketball court, and a great room or family room with a fieldstone fireplace, Nanawalls, and exposed timber frame. This project was a collaboration with Bensonwood timberframers.
Oakland Hills House
Oakland Hills House
Parco StudioParco Studio
Foto di un grande studio yoga minimalista con pareti nere, pavimento in cemento e pavimento grigio
Home Gym
Home Gym
Balance Interior DesignBalance Interior Design
Brick, limewash and concrete combine for a modern space to work out. Steel boxing removed and replaced with timber cover for a rustic finish and wall lights allow for variable light settings.
The Retreat
The Retreat
Sullivan, Henry, Oggero and Associates, Inc.Sullivan, Henry, Oggero and Associates, Inc.
Esempio di una palestra multiuso minimal con pareti nere e pavimento grigio
Meeting Street Residence
Meeting Street Residence
Aspect Design BuildAspect Design Build
Esempio di un grande campo sportivo coperto minimal con pavimento beige, pareti nere e parquet chiaro
montagne
montagne
株式会社アネストワン株式会社アネストワン
Ispirazione per una parete da arrampicata design con pareti nere e parquet chiaro
Matt / Weybridge / Garden Room Gym
Matt / Weybridge / Garden Room Gym
Into the Garden RoomInto the Garden Room
A bespoke built Garden Room Gym in Weybridge Surrey. The room was complimented with Canadian Redwood Cedar and 3 leaf bifold doors.
Foto di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti nere
Southampton's Amazing Basements
Southampton's Amazing Basements
Southampton BuildersSouthampton Builders
Paul Shlismann Photography Courtesy of Southampton Builders LLC
Foto di un grande campo sportivo coperto chic con pareti nere e parquet chiaro
Barn Raising
Barn Raising
Legacy Construction Northeast LLCLegacy Construction Northeast LLC
Carol Kurth Architecture, PC and Marie Aiello Design Sutdio, Peter Krupenye Photography
Esempio di un grande campo sportivo coperto design con pareti nere e pavimento in linoleum
UN ESPACIO CON CARÁCTER PARA TRANSMITIR FUERZA
UN ESPACIO CON CARÁCTER PARA TRANSMITIR FUERZA
EKIDAZUEKIDAZU
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso industriale con pareti nere e pavimento in cemento
Casa en Granada
Casa en Granada
UserUser
Proyecto básico y de ejecución de vivienda unifamiliar en Granada. Fotografías por Render4tomorrow Studio.
Foto di una piccola palestra multiuso design con pareti nere e pavimento in legno massello medio
Real life health and fitness oldham
Real life health and fitness oldham
Wilson Design & BuildWilson Design & Build
Complete conversion of an old industrial mill into a 5star commercial gym facility featuring commercial grade extraction, showers with advanced pumping and heating system and full functional cafe
2011 NWHBA Parade Home
2011 NWHBA Parade Home
Habitations Residential Design GroupHabitations Residential Design Group
Foto di una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti nere e pavimento in sughero
Home Electronics Systems
Home Electronics Systems
Quadrant SystemsQuadrant Systems
Idee per una palestra multiuso industriale di medie dimensioni con pareti nere e parquet scuro
オールブラック仕上げのパーソナルジム
オールブラック仕上げのパーソナルジム
F.DesignF.Design
Ispirazione per una sala pesi con pareti nere e pavimento nero
Gimnasio CTNSC
Gimnasio CTNSC
AContraluz ArquitecturaAContraluz Arquitectura
Idee per una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti nere e pavimento in legno massello medio
Toronto - De Vere Gardens
Toronto - De Vere Gardens
IQ Automation + Design Inc.IQ Automation + Design Inc.
Immagine di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti nere
Logan Road Home
Logan Road Home
Executive Developers, LLCExecutive Developers, LLC
View of lower level basketball court
Foto di un ampio campo sportivo coperto classico con pareti nere, pavimento in cemento, pavimento grigio e travi a vista
Wake Up Form à Theix
Wake Up Form à Theix
ID ClaireID Claire
Rénovation de la salle de sport Wake Up Form à Theix. Agrandissement de la salle avec la création d'un espace musculation et crosstraining, d'un espace détente et d'une grande salle de cours collectifs. Projet comprenant les visuels 3D et le plan d'aménagement

57 Foto di palestre in casa con pareti nere

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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